昼夜逆転に該当するQ&A

20歳～40歳の20年間の長期間にて、昼夜逆転生活を続けました。 AM6時に寝て、PM13:00に起床するとうい状態です。 ナースさんの夜勤などと違い、リズムはぐちゃぐちゃではなく、 上記の生活リズムで、規則正しく生活（仕事）を続けてきました。 今後、仕事の環境を変えて、子育てなどもしたいため、 午前中に起きる生活に、変えていきたく思いますが、可能でしょうか？ 長年続けたライフスタイルを変える事に不安があり、自信がなく、ご相談させていただきました。 ・お酒/コーヒー/タバコはやっていません。運動も適度にしています。 ・不眠症ではありません、寝れています。

昼起きて夜寝る生活に比べて、 夜勤や日勤夜勤が入り交じる生活はどれくらい身体に悪いですか？

先月父の腎機能について長々とご相談させていただき詳しくアドバイスいただいた者です。 返信回数が３回までと上限になり、相談が途中になってしまい申し訳ありません。 父はベルソムラ15mg錠を飲んでいます。 ベルソムラを飲んでいても、夜中に4〜５回トイレに起きるなら、片腎に負担をかけない為に、飲まない方がいいのかと悩んでいます。 眠剤の他に８種類薬を飲んでいるので、腎臓の為に眠剤は飲まない方がいいのでしょうか？

大学三年の娘の生活習慣が乱れています。コロナで大学に行かなくて済むせいもあって、朝起ない事は以前からありました。何度も注意されるのは嫌かと注意は時々にしていましたが、12月頃からひどくなりお昼過ぎに起きるような生活でした。食事もキチンと摂れず、塾講師のバイトなので深夜に食べたりするので、生活習慣を見直そうと言うとわかったと言うけれど全く実行されません。家にこもりきりなので散歩とか日光にあたった方がいいのではとも話しました。 先週話をしたら、家族が怖い、だからリビングに来るのが怖くなったと言われました。何度言っても生活習慣を改めない事にイライラして冷たい態度を取った私のせいかもしれません。それ以降は私も主人も明るい雰囲気にするように気を遣って、その後数日は今までよりは早く起きて来ましたし、散歩にも出掛けていました。心療内科に行きたいと本人も言うので予約も取りました。早めに寝るようになって娘も努力していると思ったけれど、今週に入ってまた起きなくなりました。結局は午前２時、３時に寝ているのだから起きれるわけがないです。スマホでゲームやTwitterをしているせいだと思います。この状況だと私もイライラしてしまいますが、強くも言えずストレスがたまります。優しい気持ちで接するようにしているのにと毎日何度も泣けて来てしまいます。自分はカミングアウトして楽になったのかもしれませんが、私の方が辛いです。カウンセリングの先生と相性があえば好転していくかもと期待しているのですが、私は車の運転していても涙が溢れる時もありますし、どう対応したらよいのでしょうか？高２の時にも朝起きれず遅刻しながら通っていました。その時は加味逍遥散を飲んで何とか修学旅行にも行けました。もう大学は春休みなので起きる意味も今以上になくなります。午前のバイトもしたらとは話していますが、興味無さそうです。