睡眠薬を毎日飲むとどうなるに該当するQ&A

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10時間ほど寝ないと起きれません。

person 30代/女性 -

35歳女です。人生が全て嫌になり休職してから3ヶ月です。ほとんど引きこもっていて、日光にも浴びていません。(買い物はネットでしています) そのせいでもあるのですが、夜眠くならず、お風呂上がりに毎日メラトニン5mgのサプリを2錠と、以前心療内科から処方されていたアルプラゾラム錠0.4mg「アメル」を1錠、飲んでいます。(メラトニンは自分で買いました) 以前通っていた心療内科では病名はハッキリとは言われず、とりあえずサインバルタカプセル30mgも処方されていて飲んでいたのですが、仕事を休んで以来行きたくなくなってしまい、断薬して3ヶ月になります。 でも夜薬やサプリを飲んで約3〜5時間後くらいに寝るのですが...もう夜中や早朝なので、そこから寝ると14時くらいに起きてしまい、罪悪感でいっぱいになるし、なにしろ目覚ましをつけても、10時間ほど睡眠を確保しないと起きれないんです。 理想は23〜24時に寝て8時頃に起きたいのですが、18時頃までには食事を済ませ、20:30〜お風呂に入っているのに、何日経ってもすぐ寝れないし朝起きれません。 半月ほど前までは、お風呂も毎日入れず昼夜逆転、過食気味で、酷い状態でした。そこから一応抜け出せたのはいいのですが、やはり体内時計が狂ったままなのか、睡眠相後退症候群のような症状が出てます。 心療内科にまた通った方がいいのは承知ですし、もしまた通うなら、カウンセリングなどもある別の所に通いたいのと、あとは外出・仕事ができるようになることが今の目標です。 どうしたら良いでしょうか? 助言をいただきたいです。

2人の医師が回答

毎日続くめまいについて

person 20代/女性 - 解決済み

去年3月に耳鳴り回転性めまいで1時間くらいで落ち着きました。また6月にも回転性めまいでその日は横になってないととても辛く半日くらい寝てましたがそれからは落ち着きました。お医者からはメニエール病と診断されてます。またベタヒスチン12m g、アデホスコーワ、イソバイドを服用してました。めまいが落ち着いてる時はイソバイドは服用しない日もありました。去年の6月からずっと落ち着いていたメニエールですが、ずっと薬も服用していましたが、今年3月に入ってふわふわめまいのような毎日のように続いて、耳鼻科に受診し、薬は今までと同じプラスめまい時服用にトラベルミンを出してもらいました。トラベルミンを飲むとなんとか落ち着いてる感じです。しかしちゃんと薬を飲んでるにもかかわらず毎日、調子いい日もありますがそれでも1週間に1回くらい回転まではいかないめまいが続いてます。今回もお医者からはメニエールでしょうと言われてます。 なるべくストレスをためないように体を動かしたり、睡眠も取れてると思います。しかし続くめまいにどうしてと不安で仕方ありません。めまいがある時は朝起きた時、頭が重く感じます。朝調子良くても午後にめまいが出る日もあります。肩こりはあります。首の後ろ側が重いような感じもあります。耳鳴りや聴こえは特にきになりません。毎日のように続くのでトラベルミンを間隔は空けて予防としても飲んでいます。自律神経の乱れからなのか色々分からない状態です。長くなりましたがよろしくお願い致します。

3人の医師が回答

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