鬱と掃除に該当するQ&A

私の妻の件でご相談です。 ９月に新型コロナに感染し、匂いがしなくなったことで不安が募り、不眠となりました。不眠治療のため心療内科にかかり、デエビゴ・マイスリー・トラゾドン等でも不眠や短時間で覚醒してしまうため、「不安症からのうつ状態」と診断されました。（元来心配性） ・現在の服薬 リフレックス0.5錠と、中途覚醒時の頓服でデエビゴ2.5mgを飲んでいます。（約１か月経過） ※リフレックスは1錠に増やすように指示されていますが、元来薬に弱く（恐怖心もある）、0.75錠まで増やした際に腹部膨満感や便秘といった副作用が強く出たため、0.5錠へ戻した。 ※不安感が強いため、メイラックスも処方されていますが、ベンゾ系の怖さから飲んでいません。 ・症状 不安感が強く、ぞわぞわしている（絶望感、希死念慮あり（ほぼ常時）） 悲しいことがあっても、涙がでない（離人感） TVが見れない（TVに映る元気な人を見られない） 新聞・本を読めない（元来読書好きだが、意味が頭に入らなくなった） 認知が低下 常時耳鳴り（頭鳴り） 15分程度の散歩・外出は大抵できる 食事準備・掃除などの家事も出来る 腹部膨満感、便秘、肛門の違和感 強い倦怠感（ここ数日） 睡眠は平均5時間（リフレックスで良くなった部分） ・相談事項 1医師にリフレックスを増やせないとなると、より副作用が少ないスルピリド（50ml×3回）への変更（リフレックスは少しずつ減らす）を打診されています。 「胃薬としても利用できるくらい副作用は少ないが、抗うつ効果は足りないかもしれない」と説明を受けています。妻の症状からみて有効な処方でしょうか？ 2希死念慮が強いが、薬が怖く安定剤を飲めず、私が不在時の一人の時間が心配です。 入院も薬漬けとの印象があり怖いようですが、検討すべきでしょうか？

8／31に中腰で掃除していた時に強めのぎっくり腰になりました。 その後9／17に買い物に行こうとパニック症候群がある乗り物に訓練も兼ねて乗りましたが 直ぐにパニックになり次の停留所で降りれば良かったのですがかなり暑い日で歩くのが嫌で無理して 降りる停留所まで目をつぶって乗り続けたら降りた時はフラフラで暫く歩い後、背中から腰に2回刺激が走りあっという間に痛みが出始めました。 1週間程様子を見ましたが痛みで食事も少ししか取れず寝る事も辛くて整形外科に行ってレントゲンは異常なしで湿布とロキソニンをもらって帰って来ました。ロキソニンは頻繁に飲まないようにと。 1週間後も楽にならず再び整形外科に行きましたが異常がないのでこれ以上はと言われCTをお願いしましたがMRIなら良いがCTは意味がないと言われたのでかかりつけの内科に行ってエコーで膵臓、肝臓、脾臓、甲状腺をみてもらい更に採血もしましたが全て異常なしでした。 因みに子宮がん、乳がんは８月検診で異常なし。５月の肺がん検診も異常無し。 痛みは最初より若干マシですがまだ有り食事や睡眠が辛い時がまだまだあるので日にちが経つにつれて 悪い心配ばかりして体重も減り困っています。 お風呂や整形外科でホットパックをするといっ時は楽にはなります。 悪循環で精神もかなりしんどくて鬱寸前でしたのでパニック症候群の頓服薬(ワイパックス錠1.0)を飲んだらよく眠れて心身共にかなり楽になりました。 1番効いて楽になった気がしました。ですがこれも頻繁に飲むと良くないので頓服で頑張っています。 日にちがもう少し経てば落ち着くのでしょうか？それとももっと検査をすべきなのでしょうか？ 今回は短期間で二度もなったので筋肉や筋膜などの損傷が大きく回復に日にちを要するだけなのか不安な毎日を過ごしてます。 長くなりましたが回答をお願いします。

82歳　母親の件で相談です。30代よりメニエール症候群、家系的にも高血圧で降圧剤を長年服用、大動脈乖離、ペースメーカー埋め込み、20年間程は舌痛症、むずむず症候群と戦っています。ここ半年程　下肢のひどい浮腫みや下半身の重い倦怠感、掃除程度の運動量で心臓動悸が激しく、最近は目眩のような症状もあり頭中が真っ暗になるとの事。循環器内科のかかりつけ医のいる病院にて　造影剤CT 、心臓カテーテル検査も行い　心筋症、狭心症の疑い無し、ペースメーカー再調整実施、下肢静脈瘤検査も問題なしでした。病歴からもわかるように自律神経系が弱いのかとは思われるが 舌痛症治療の為　鬱系の投薬も せん妄らしき症状が出てきた為　今は服用中止、夜は以前と比べると睡眠時間も 驚く程長く 深く眠れる時間も増えています。かかりつけ医からは心臓は問題なし、後は整形外科で腰痛原因を見て心臓の動悸以外の解消の為　見て貰うしかないという所まで行き着いた結果、MRIは撮れないが(ペースメーカーが古い為対応不可)整形外科ではレントゲンで確認し年齢相応の腰部脊柱管狭窄症あるもの、ロキソニン湿布とリマプロストアルファデクス処方となり　近くのクリニックへ行くように言われています。コロナ禍以前は唯一の趣味のカラオケに通って、多少の発散方法もあったがコロナが落ち着いた今では　体力も落ちた為　通う事もほとんどなくなりました。現在は舌痛症も更に悪化しゴミ捨て程度の動きでも心臓の動悸が大きく　なかなか気分転換も出来ない状態、何とか心臓の動悸の改善や倦怠感を取ってあげたいのですがセカンドオピニオンで他病院で検査したりした方が良いのでしょうか。高齢のため多少は我慢し、例えば漢方内科などで漢方のお薬など試した方が良いのでしょうか。血糖値は概ね正常、154C 65キロ程　メタボではあります。何か少しでも改善出来るようにアドバイスを頂けないでしょうか

以前より、相談させていただいております 季節が変化し、妻の状態や家庭で 私への接し方で当方も「苦痛」の状況です 以前、申し上げたように子供は手術を繰返し 病弱です 妻もマンツーマンで子供と接しております 妻の変化点 子供への暴言・罵倒 ⇒ これは、なくなりました 私への態度 ⇒ 家事はきちんとしますが、全く 無視しています 話しかけても「ん・」「あ・」 しか返事がありません 妻の浪費 ⇒ 本人も、子供が幼稚園通園中に アルバイトしております しかし、いつもお金がないっ! と喚きます ボーナス時期=家のローン支払い月 税金支払い月=家、車の税金と保険 支払い等 この月は、態度が顕著で 「全く無視」「無愛想」「冷たい視線」 これが、私には耐えられられないです 現在の私 ⇒ 仕事から帰って、夕食後の食器洗い お風呂・トイレ・洗面台の掃除。 休日は、家の玄関口 自分の部屋、家の窓拭きを欠かさず しております。 要因として考えられるのは、 子供の「遠視」が健康診断で判明し 小学校までは眼鏡を、必要とする また、難題=育児のストレス 私の給与所得と比較し、妻のママ友達が 金銭的に裕福(サラリーマン平均収入)を 大幅に上回る家庭ばかりである。 全ての、家庭での金銭絡み要因を 私へ攻撃する *妻の妹も鬱病で、旦那さんへ攻撃をして いましたが、 カウンセリングにより 「結婚=夢に描いた幸せな家庭=現実の苦しさ⇒ 旦那を攻撃=結婚失敗と罵倒する」 これは、改善したと妹の旦那さんより 攻撃の呪縛は開放され、鬱の改善報告あり・・ 上記の状態が私の家庭生活では 続いております 大変苦痛で、ストレス発散も出来ず 最近は「一緒に暮らしている意味」に 疑問が湧いております・・・ やはり、妻にはカウンセリングは 必要でしょうか? 助っ人になるのは、妻の妹の旦那さんとの 妻同士=姉妹の精神状態を、日々連絡しあって おります 優先順位としては、 1.家庭生活の維持と子供の健康 2.自分のメンタル 3.妻の躁鬱?状態の改善方法 でしょうか・・・ 息が苦しく、精神的に参っています 私のメンタルクリニック主治医よりは 時間をかけて、焦らずにとアドバイスでした しかし、私はもう我慢の限界で臨界点です 自分の精神状態 ⇒ 夜は眠れておりますが 家庭の事で悩み、仕事が 手につきません・・・ 「北風と太陽」を自分なりに実践は してきましたが、これが自分の限界地 でしょうか?? 妻をカウンセリングする方法が あれば教えて下さい

私は清掃のパートをしていますが、同僚や清掃現場の人達とまともに話す事も出来ず、ただ廊下ですれちがうだけの事で、ひどく緊張する有り様です。 周りにもそれが伝わるのか、みんなに避けられている感じで仕事が長く続きません。 また、視線恐怖症のような症状もあり、自分が人のストレスになっていると感じ、最近は何もしなくても疲労感があります。 私は、子供の頃に侵した過ちから自分が恥ずかしという思いが強く、他人の目が恐くてたまらず中学2年から不登校になり、今に至っています。 自分で招いた事という負い目もあり、誰にも相談できませんでした。 また、家族との間にも子供の頃の事から溝があり、お互いに信頼できない状態です。 視線恐怖症の症状や人と上手く話せない感じ・疎外感は、子供の頃からあったような気がするのですが、これは鬱なのでしょうか? 病院に行かなければ、改善は無理でしょうか?

先月で仕事を辞めました。今はうつの状態が薬物依存や身体が痛い、何でも悪いほうにばかり考えるなど、なかなかフルタイムではまだ働けそうにありません。辞めた職場には一年半いましたが、ダイエットは一切考えず、20キロ痩せました。清掃のお仕事だったのでそれなりに身体は動かしました。 今は、毎日歩いてはいますがこれでは太ってしまうと思います。 今日は朝から食事も水分も薬を飲むぶんしか飲んでません。働いていないので、食事をする資格はないと思ってます。 最低生きるだけの一日のカロリーはどのくらいですか? 身体中の関節が痛く、あまりスポーツはできません。よろしくお願いします。

嫁姑問題で悩んでいます。聞いてもらえるだけで充分です。父が七年前に亡くなり、その後二世帯住宅で居住するようになりました。家のローンはありません。居住するようになり、嫁姑問題が始まりました。母は綺麗好きで清掃も行き届くのですが、嫁は案外おおざっぱで清掃の仕方から気にくわないようでした。嫁はコミュニケーションを取ろうとしたのですが母は亡くなった父の事ばかりで前向きになろうとしているのですが、何度も同じ事の繰返しで嫁もどう対処すれば分からなくなりコミュニケーションがなくなりました。私は自分の母ですので仕事がおわった後に母とコミュニケーションをとっていたつもりです。しかし母は嫁が許せなかったと思います。母は私が仕事でいないとき嫁から色々な言えない仕打ちを受けたといつも愚痴ばかり、嫁は嫁で愚痴ばかりで私自身八方ふさがりになり約6年経過しました。私は母に嫁なかったらいいのか離婚すればいいのかととうと私はそんな事は言ってない、一人になりたいと言うので俺が出て行こうか？と言うとそんな事は言ってない。一人になりたいと言うのです。母は自分の友人に色々話してるみたいです。私を一人にするために家を探せと言うのです。母は自分自身鬱や病院でもといわるてデパスをを服用している。こんな状態で母を一人にも出来ずに困っています。今は母に家を探して疲れて休んでいるところです。私自身も疲れてしまい、禁煙継続してたのですが喫煙してしまい情けないです

失業して早2ヶ月半、寒くなってきて、ピークフロー値もグリーンゾーンぎりぎり(400〜430)と2か月前より、若干落ちています。体重は変わらず、少しの坂道でも息切れするようになりました。仕事も何十箇所と応募していますが、すべて断られています。事務職を考えていましたがやはり製造業や建築業を担ってきた人にはハードルが高すぎて、現在清掃業を中心に探しています。(一時期介護も考えましたが体力消耗やストレスが過重になりぜんそく発作が起きやすくなると思い辞退しています。) 先日山歩きをした際低温と肥満のせいか息切れがひどくなり途中でリタイアし帰宅してピークフローを測りましたら350まで下がっていました。その日は胸苦しさもあったので、病院へ行き点滴を打ってもらったところどうにか回復しました。 2か月半のブランクとこれからの寒さ、さらにインフルエンザも心配です。ストレスも逃げ場がなく、たまり込んで鬱も再発し掛けています。鬱もぜんそく持ちには良くないとは聞いております。やはりぜんそくのコントロールがうまくできるように自分で努力しなくちゃならないでしょうか?仕事も早く見つけて家族にこれ以上迷惑をかけないようにしたいところですが 人生相談ぽくなってしまいましたがよろしくお願いします。

70才男性です。 宜しくお願いします。 現在は高齢者施設で10時から16時間まで清掃の仕事をしております。 10年以上前から鬱病を繰り返していて朝サインバルタを60、夜リフレックスを45 就寝前にセロクエル2.5服用してます。　 とにかく体調がほとんど毎日悪く、疲れているというよりは体がしんどく何とか仕事にいってる状態です。 今までにも、ニンニク卵黄やイミダペプチド、クエン酸、オルチニン、補中益気湯などなどいろいろ試してみましたが、どれも効果ありません。 現在はアリナミンＡ50を服用してますが、気休め的な感じです。 食事は普通に取れてますし、睡眠もセロクエルで眠れてます。 それで思うのですが、ひょっとして長期服用してる抗うつ薬が原因ではないか等と考えてしまいます。　 以前ネットで抗うつ薬をやめて、体調不良がなくなったとの記事を見たこともありますが、抗うつ薬を断薬しますと、鬱が再発する可能性が大ですし、減らすことは出来ません。 何とか体調を良くして充実した毎日を過ごしたいと考えてますが、アドバイスをお願いします。

10月から週4日・1日4時間で清掃のパートを始めましたが、働き始めて1週間で精神的に辛くなり、病院に行ったら双極性障害と診断され治療を始めました。店長に話て続けましたが、約3週間後(11月初め)、又、症状が出て店長と相談し、1ケ月休んで医者の診断で何と言われたか電話をくれと言われ、昨日、医者に行ってきました。時間や日数を減らし、無理なく働き、シンドクなったら休むなり早退・遅刻できるなら働いて良いと言われましたが、1ケ月の間に2度症状が出て、職場に迷惑をかけ、申し訳ない気持ちと、又、迷惑をかけるなら、いっその事、病気が治る迄、仕事しない方が私自身も心身ともに無理ないし、周りに迷惑かけないで済むかなと言う気持ちと、又、仕事を見付けるのもシンドイし、何かの縁で働く事になった職場なら医者や店長や周りがOKなら無理ない程度に働くのもありかなと言う気持ちと半々です。 今日か明日に職場に電話をする事になっていますが、双極性障害の人が働くのは難しいでしょうか?主人は、精神的な病気に理解がなく、長女を産んで1年位の時に産後鬱になりましたが、「鬱等の精神的な病気は怠け者のなる病気だ。我儘か気合いがないだけ」の様な事を言われ、主人には双極性障害になった事は伝えてなく、主人には職場と家庭の事情で1ケ月休暇を貰ったと言ってあります。 働きたい気持ちと、仕事したい気持ちと半々で不安や怖い気持ちもあります。双極性障害で働くのは難しいでしょうか?