思い出そうとすると忘れるに該当するQ&A

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とある事が頭から離れず、苦しいです。

person 20代/男性 -

精神・心療 1年前、とある事件をニュースで見てから、その事件で犠牲になった人のことが頭から離れず、その事件に関連するものや連想させるものが目の前にあるとフラッシュバックのように事件を思いだし、思考が停止し、悲しみ、意欲減退が止まらないです。できるだけ、その事件のこと、その事件で犠牲になった人のことを考えないように、忘れるようにしてきたのですが、どうしても頭から離れずに苦しい毎日が続いています。しかし、心のどこかで『忘れたくない。忘れたら、事件で犠牲になったその人に申し訳ない。その人のことを忘れたくない。』という相反する感情が涌き出てきて、気付いた時にはその事件のことを調べてしまっている自分がいます。そして、また辛くなり涙が止まらなくなります。全く自分とは関係ない人なのに、まるで自分の身内のような、もしくはそれ以上の…特別な何かを感じて、ますます、その人のこと、事件のことを考え、調べたくないはずなのに調べてしまいます。はじめは時間が解決してくれると思っていましたが、時間が経てば経つほど、亡くなったその人のことが頭から離れられず……会いたい気持ちにまで発展します。。。遭えるはずがないのに……日を増す事に苦しくなる一方です。また、最近では悪夢も見るようになり、事件に関連する悪夢を見てしまい、起きたときの苦しみが本当に辛いです。 僕は何かの精神疾患なんでしょうか。 また、どうすれば楽になれるでしょうか。 ちなみに26歳の男です。 18歳の時、友人関係のトラブルから急性ストレス障害、離人症(解離性障害)を発症したことがあります。 その際は精神科の服薬治療ですぐに症状は改善しました。

2人の医師が回答

不安で眠れないのですが、精神的な病気でしょうか。

person 30代/女性 -

嘔吐恐怖症で、常に食中毒やノロウイルスに敏感です。 国産牛ステーキの中心部が赤く血が滲んだ状態を家族に食べさせた(表面焼けばいいと思ってましたが血が滲むのはだめなんですね。)豚キムチにキムチを混ぜてしまったから火が通ったか確認できなくなってしまった(キムチ混ぜる前に一旦火が通ったか?確認したはずなのに、キムチ混ぜたのでわからなくなり不安)、卵にヒビが入ってないか確認し忘れて調理してしまった、肉をまな板の上にシートをひいて切った→まな板、包丁をさっと洗剤で洗って食洗機で洗ったのに、まだ菌が残ってる気がして2回目を回さないと怖い、○日前の夜はちゃんと食洗機回したっけ?と気になりだす、生肉の入ったトレイの底をちょっと子供が触って洗うの忘れて遊んでたけどその後に口に手を入れてないかな?など。 肉類は食中毒になったとして潜伏期間が長いことを知り、1週間ずっと不安で辛いです(今がそうです)。昼間も思い出しては呼吸が荒くなり不安に押しつぶされそうになる瞬間があります。 子供が寝返りをうったり寝言を言うたびに具合が悪くなったのでは!?と不安になり声をかけてしまいます。 ただなにか他のことに集中していたら忘れてることもあります。 他にもお店の鍵を締め忘れて罰金を取られてから、何度も鍵を確認した上で、家に帰ってから不安になって見に行くようなことが何度もあります。 その時は大丈夫!と思うんです。でも不安になった時にもう確認できないものや、後々心配になって調べてしまって余計に不安になることがあります。 かかりつけ内科に相談してエチゾラムという薬はいただいて本当に辛いときだけ飲んでますが、私の症状は精神科医に相談するレベルなんでしょうか。 それとも自分で何とかできる方法はありますか?なにかアドバイス、そして薬に頼らず寝れる方法を教えてください。

5人の医師が回答

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