オートファジー16時間に該当するQ&A

70歳女性、糖尿病を患っております。血糖値はそれほど高くありませんが、HbA1c値:9.0と基準値を超えております。(インスリンは投与してません)食事の量は本人も気にかけておりますが、一回の食事量を制限してるせいか,どうしても間食をしてしまいます。 インターネットで色々調べているとオートファジーが目につき、16時間空腹を維持し、残りの8時間は好きな物を好きなだけ食べて良いと記載があり、これならば本人も継続して続ける事が出来るかと思いました。しかしながら糖尿病を患っておりますので、食事を取らないことによる悪影響があるのかと思い、先生方にアドバイスを頂きたく投稿させて頂きました。どうぞ宜しくお願い致します。

34歳です。 最近代謝が落ちたせいか太ってきました。 159cm. 53〜54kgをいったりきたりしています。 生理前は特に54.5kgほどになることもあります。体重計では体脂肪率は22%と出ます。 仕事は立ち仕事ですが、 たくさん歩くという感じではありません。 今の仕事に就く前は 4階建ての建物の中を動き回る仕事で、昼食も取れないような状況だったので48〜50kgほどでした。 最近友人の勧めで16時間ダイエットを始めました。オートファジーダイエットともいうそうです。。。 なるべく食事内容や時間にも気をつけて、 ランニングマシンで1時間ほどの早足のウォーキングを週2回、 筋トレやボクササイズを30分2セットは毎日しているのですが、 なぜか体重は減らず多くなる日もあります。。 あまり変わらないのなら1日3食とったほうがいいのでは、、、とも思っていますが、 血糖値等のことも含めて、1日2食と3食どちらが健康的にダイエットできるのでしょうか？

子宮頸部中等度異形成と診断され、経過観察をしてましたが1年3ヵ月経っても状況は変わらず、先月行った精密検査結果では子宮頸部を一周して腫瘍があり取りきれなかったこと、また高等度異形成よりの中等度異形成と診断され、1年以内の手術を勧められました。 同時期に16時間断食のオートファジー効果の本を目にし、始めようと思ったのですが、病状により症状が進んでしまう可能性もあると記載がありました。 中等度異形成の場合は症状が進行してしまう可能性はありますでしょうか？ ちなみに現在自覚症状はなく、生理も予定通り、特に生理痛が重いなどもありません。 最終手段として手術をすることは念頭にありますが、もし自然治癒の可能性が残っているなら試したいと思っています。 ぜひご回答お願いいたします。

40代の息子の事でご相談させて頂きます。 1月初めの会社での健康診断で、γGTPの値が114U/ℓと高く、AST34U/ℓ、ALT36U/ℓ、今週かかりつけ医でも検査をしたところγGTPのみ高く144U/ℓになっていました。 昨年まで、身長160センチ体重75キロありました。昨年の健康診断でγGTP63U/ℓ AST29U/ℓ ALT36U/ℓで、超音波検査で脂肪肝で経過観察となっていましたが、今年の超音波検査では異常無しとなりました。 昨年12月に肝臓などの腫瘍マーカーの検査も受けて正常値でした。 昨年の検査結果から、体重の減量を開始して、61.6キロまで約14キロほどの減量をしました。減量方法は、１６時間オートファジーで行いました。 他の検査項目については、肝臓のウイルス検査もマイナスで、他全てA判定でした。かかりつけ医は、また、1か月後に検査してみましょうとの事でした。 どんな病気が原因でγGTPが高いのでしょうか？また、どのような検査で原因を見つける事ができるでしょうか？ 宜しくお願い致します。

最近ストレスからか、満腹なのに何か食べたくなります。 今日も昼食の前と後に素焼き食塩無添加ミックスナッツ（アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカデミアナッツ）を計50〜60g、食後にスナック菓子を半袋、チョコを3粒食べてしまい、後悔してなんとか食べるのをとどまっています。 悪玉コレステロールが150くらいと高めなので、4ヶ月前くらいから動物性脂肪を控えるようになり、植物性タンパク質を意識し始めたのと、 コロナ禍になってから、免疫を意識し始めて、甘いものを食べると免疫が下がると聞いたことから、甘いものを我慢して、そのかわり間食にナッツを食べるようになりました。 さらに、特にダイエットはしていませんが、空腹時間を16時間設けるというオートファジーダイエットを推奨している医師が、空腹時でもナッツはいくらでも食べていいと言われている記事を見てから、ナッツにハマってしまい、日常的に食べすぎてしまっています。 1日に50〜60gのナッツを食べてしまうことにより、健康被害は出ますか？ ナッツを食べ過ぎてしまうことにより、アレルギーを発症しやすくなりますか？ また、甘いものを食べることで、免疫は下がりますか？ 冒頭で書いたストレスは、仕事や家庭のこともありますが、大好きな甘いものを控えていることや、同じく免疫が下がると聞いたためお酒を飲むのを控えているので、それが原因とも思います。 身長165センチ、体重は49キロで痩せ型です。 よろしくお願いいたします。

産後6ヶ月、完母授乳中。 子の生活に合わせるため、18時夕食、22時就寝、起きてすぐはお腹も空いてなくお茶で過ごし、授乳やらを優先して、10,11時朝食になります。 15時に昼食を食べ(たり余裕がなく軽食で済ませたり)ます。 一応1日3食は取っていますが(余裕ないと2食のことも)、 夕食食べ終わりから朝食まで15,16時間空くことが多いため、 世間で流行っている16時間断食法(オートファジーと呼ばれるもの)になっております。 本人としてはお腹の空き具合などに問題はなく特段の無理や我慢、ダイエットもしておらず、母乳の出もよく子の体重増加も良いため(36w早産3.2kgで現在6ヶ月で8.8kg)、問題ないと思っていますが、 1) 夕食から朝食まで長時間空くのは、授乳や子に悪影響あるでしょうか？ 私の夕食後に、子の就寝前の授乳をし、その後子が朝起きて授乳を1,2回してから私の朝食となります。私の朝食まで完全絶食ではなく、水、麦茶、高カカオチョコ少量、ヨーグルトくらいは食べます。 2) 妊娠糖尿病既往です。(50gGCT156、75gOGTT2時間後154、35週から2週間インスリン打ち、ログ4-2-4-0) 妊糖診断後のGAは11、hba1cは5.1。 妊娠前はhba1cは5.3。 35歳163cm妊娠前57kg、現在54kg。 産後1ヶ月半の検査は添付。 卒乳後に、長くて1日おき24〜36時間程度のファスティングをしたいと思いますが、 糖尿ぎみな場合(インスリン感受性が低い？場合)、血糖やインスリン分泌能等に悪影響あるでしょうか？ 産後検査で正常値に戻っているなら大丈夫か、ご指導頂けますと幸いです。 家族に糖尿病患者はいませんが、父、父方祖母がインスリン分泌が悪い？と言われたことがあるそうです。 ご指導お願いします。

下記について教えて下さい。 1、ステージ0にも関わらず、10ヶ月という短期間に2センチ以上のポリープができた原因について。 2、内視鏡措置10ヶ月という短期間で、ステージ0を上回る進行癌となることについて。 3、16時間断食をしたことによるポリープ成長との因果関係について。 【経緯】 今年2月に潜血便検査で陽性になり、大腸カメラで2つのポリープをワイヤーで摘出していただきました。 結果、ステージ0の大腸癌と診断されました。 1年後に再検査という予定でしたが、8か月ほど経った10月頃ティッシュに血が付いたり、排便に血が混じり、数回診察の末12月に再度大腸カメラで検査いたしました。 その結果、前回大腸ポリープを摘出した場所付近に2センチを超える大きなポリープが2つできているのが分かったのです。 ポリープは共に出血して、かなりグロテスクで大きなイチゴの様な形をしておりました。 今回内視鏡担当の医師に、2.5センチ近いため、腹腔鏡手術による摘出を勧められました。 しかし、私は先延ばしによる進行が怖かったため、内視鏡での切除を希望して前回の担当医師が来てくれたため、内視鏡での摘出をして下さりました。 数日、入院しましたが、病理検査の結果は1カ月後になります。 2月にステージ0で安心していたところ、まさかこんな短期間で大きなポリープが2つもできて悪化しているとは思ってもいませんでした。 原因を考えたところ、 ◻️医師が前回腺腫を見逃したのではないか？ ◻️ステージ0ではなくリンパ節に転移していたのではないか？ ◻️5月頃から1日1食にしたため、オートファジーが癌の進行を促進したのではないか？ 等と考えられますが、素人の私には分からないのが現状でございます。 どうか、ご見解をいただきたく質問させていただきました。