カカオ効果に該当するQ&A

ビターチョコレートによる胎児への影響。 現在妊娠8ヶ月です。 妊娠中毒症の予防に、ビターチョコレートが良いという研究結果が出たというサイトをいろいろ目にしたので、最近になり、チョコ レート効果のカカオ86%を、一日1、2個食べています。 ですが、チョコレートにはカフェインも含まれているみたいなので、カカオ86%だと、普通のチョコレートよりもカフェイン量が多そうで不安になってきました。 体重管理は今のところ順調なので、悪い影響がなければこのまま食べ続けたいのですが、どうなのでしょうか？

腸過敏性症候群で便秘と下痢を繰り返しておりコロネル、酸化マグネシウム、防風通聖散などを処方されていますが、どちらかというと便秘に傾く時期の方が辛く、体調を崩したりお腹の張り・体重増加が起こります。防風通聖散はそれらをかなり改善してくれるため大変重宝しています。 ただ、最近高カカオチョコレートには便秘解消、肝臓機能や高血圧の改善、抗酸化作用によるアンチエイジングなどに効果が期待できるということを知り、一番効果が得やすい食前に食べるようになりました。しかし、防風通聖散も食前が推奨されているためチョコレートと服薬のタイミングが同じくらいになってしまいます。 チョコレートはあくまで食品なのでそこまで気にすることはないとは思いますが、カカオポリフェノールと防風通聖散との効果の相性や相殺、副作用などはないのでしょうか？

筋力不足のため、ジムに行きながらプロテインを摂取しています。大豆たんぱくと成分表にあるのですが、イソフラボンもふくまれるのか気になりました。成分全体をみていただき、ピルの避妊効果に影響はありますか？ 大豆たんぱく（大豆を含む）、乳清たんぱく（乳を含む）、海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー（りんごを含む）、グルコマンナン、コラーゲンペプチド（鮭由来ゼラチン）、赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌（還元澱粉糖化物、乳酸菌）／ビタミンＣ、クエン酸、酸化マグネシウム、クチナシ色素、甘味料（羅漢果抽出物）、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムＱ10、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンＥ、パントテン酸カルシウム、ビタミンＢ1、ビタミンＢ6、ビタミンＢ2、ビタミンＡ、葉酸、ビタミンＤ3、ビタミンＢ12

小学生の子供がいます。今回フルミストが日本でも承認されたという事で、近くの小児科でも今年から導入されており、注射が苦手な我が子も喜んでいたのですが、生ワクチンという事で風邪症状が出るなど心配な点もあり、今まで通りワクチンにすべきか迷っています。 痛くない、効果が一年持続するなど魅力的な面もありますが、我が子は副鼻腔炎になりやすいため、副作用で鼻づまりなどなりやすい場合はワクチンのがいいでしょうか。またフルミストによって風邪症状が出てしまうという事は他人に移してしまうこともあるのでしょうか？ 娘はナッツ類であるクルミやカカオのアレルギーがありますが、卵以外のアレルギーはフルミストは大丈夫でしょうか？ 正直どちらにすべきか迷っています。日本で承認されたという事は安全性も高いという事だと思うのですが、まだ心配でもあります。よろしくお願い致します。

8月末に人間ドックを受診しました。当日問診で医師からメタボを指摘され、気にはしていたものの10月頭に結果が出て生活習慣病関連項目で衝撃的な数字を叩き出し即日食事制限を始めました。 1か月経過し、血液検査を行ったところ一部改善が見られました。 総コレステロール 227→194 中性脂肪 202→84 HDL55→63 LDL153→114 と基準値以内に収まりましたが 空腹時血糖値127→124 HbAlc→6.0→5.9 とほぼ変化なしでした。 食事は炭水化物は朝食にゴルフボール大程度の雑穀米(主食は一日でこれだけ)と納豆汁物、昼夜はきのこ類を中心としたスープとサラダ、時々子供のおかずを一口分などといったもので、低GI食品や健康効果の高い調味料・オイルを調べて選んでいます。 運動は1日8000～1万歩ほど、週に４～5回息の上がる筋トレ＆有酸素運動を1時間ほど行っています。 加糖飲物やスイーツは普段からほぼ食することはなく、食事制限を始めてからはお菓子類やフルーツ含め、間食はやめました。時々高カカオチョコとナッツ、カカオニブ等をつまむ程度です。体重は3kgほど減りました。 食事制限の効果は脂質関連の数値からも実感できてうれしかったのですが、血糖値がほとんど変わりないことにショックを受けております。 1か月程度の食事制限では効果は見込めないものなのでしょうか？続けていけば効果は表れるのでしょうか？ これ以上の制限は難しく感じています。食事制限ではコントロールできないところに原因があることは考えられますか？ 現在163cm68kgです。コロナ前にパーソナルジムで8キロほどの減量に成功しましたが、自粛生活でリバウンドしてしまいました。 再起動中ですが、体重をもっと落としていけば血糖値の改善は見込まれるでしょうか。

身長153センチ45歳女 血液検査の血糖値、脂質、等全て異常値無し。 通常43～44キロの体重が、冬場46キロ位に増えてしまったため、ゆっくり5ケ月がかりで絞りました。 2月の計測値 ・体重 46.3 ・腹囲 66 ・体脂肪率 25.8 ・内臓脂肪レベル 3 7月の計測値 ・体重 42.2 ・腹囲 62.5 ・体脂肪率 22.9(乗る体重計で測定)、または12.5(握る体脂肪計で測定) ・内臓脂肪レベル 1 食生活はだいたい以下のような感じです。1日3食 ・朝→野菜たっぷりのスープ、低糖質・グルテンフリーのパン、ヨーグルト、バナナ半分 ・昼(例)→豆腐、豆乳、アボカド半分、玄米茶碗一杯 夜(例)→焼き魚、煮豆、煮物、味噌汁、ご飯半分とおから半分 ・間食は、口寂しい時に、くるみやカカオ90%前後のチョコ、小豆の煮たものなど・食前に小豆茶を飲んでいます。 運動は週に3～4日乗馬と掃除等の厩務をしているので、かなりハードに動いています。 数字的にもう充分なラインに到達したと思いますが、欲を言えば体脂肪率を20%まで落として、その分筋力を付けたいです。ウェイトは42を切ると月経が止まるのでこれ以上落とさず、キープしたいです。 どのような運動や食事をプラスすると効果的でしょうか?

最近体重が増えてしまい真剣に悩んでいます。 1～2ヶ月まえまで49キロから多くて51キロくらいだったのが、 ここ数週間で54キロから56キロ程度にまで増えてしまいました。 何とか50キロまで体重を落としたいと考えております。 現在下記のメニューの運動を毎日やっております。 ●腹筋運動（若干曲げかたが浅い感じの腹筋運動）を1日最低300回、後は時間があれば増やす。 ●1個4キロのダンベルを使っての胸筋運動を軽めに50回 ●ダンベル2個同時持ちで8キロにしての上腕運動を左右軽めに50回ずつ ●スクワットを30回 ●軽めの腕立て伏せを50回 ●ネット動画を参考にストレッチ運動を3分程度 に加えて起床後に25分程度、帰宅後に45分程度ミニエアロバイクを漕いでいます。 （休みの日は朝に30分のジョギング） 以前は1日一食を夜に食べておりましたが夏場の体力維持と 健康診断で鉄分不足を指摘されたため朝にバナナ1本と高カカオチョコ2枚を食べ始めました。 体型維持のため防風通聖散と市販のダイエットサプリを数種類、 効果に合わせて服用しております。 49～51キロを記録していたのは夏場でかなり汗をかいていたので 暑さが収まり汗をかかなくなった事も原因なのでしょうか。 身長171センチで最大56キロというのは自分の中では太い部類だと思うのですが、 医学的に見てこの数値は正常なのでしょうか。 実は以前に肥満に悩んでいた時期があり、必死も思いで減量した過去があるので、 このままでは元に戻ってしまうのではないかと真剣に悩んでいます。 ご教示頂けますと幸甚です。よろしくお願いいたします。

７月に子宮筋腫の経過観察があり、その時ついでにコレステロール等の血液検査をしていただいたのですが下記のような結果でした。 ・HDL コレステロール　51 ・LDH コレステロール　193 ・中性脂肪　144 その後は自分なりに食生活を改善して、野菜サラダ中心の生活に切り替え、主食は白パンを避け全粒粉やくるみなどを 使ったパンにしました。 飲み物はフルーツジュースなどを避け概ね緑茶です。 間食はフルーツとナッツ、高カカオチョコレートなどです。 1ヶ月ほどその生活をした後、生活習慣病を中心に診察しておられる病院に行って血液検査と頸動脈エコー、ABI血圧検査をしていただいてきました。 LDHコレステロールが20以上下がり、エコーやABI血圧検査の結果はごく軽い動脈の効果はあったものの、さほど悪い結果ではなかったので経過観察していくことになりました。 ところが数日後自宅で検査結果をじっくり見返してみると中性脂肪が爆上がりしていることに気づきました。 検索結果は下記の通りです。 ・HDL コレステロール　46 ・LDH コレステロール　170 ・中性脂肪　210 1ヶ月間に肉はほとんど食べていませんでしたが中性脂肪が爆上がりした原因は何でしょうか？ １回目の検査は食後16時間後、２回目の検査は食後６時間後の採血なのでそのせいでしょうか？ ナッツは１袋 25g のパックをで食べていますが多すぎるせいでしょうか？ 肉をずいぶん食べていた当時に比べて、野菜中心の生活に切り替えた後で急に極端に中性脂肪値が上がってしまったので本当に疑問に感じています。 更年期のせいで強いのぼせ症状があり運動としては３分間のごく軽いもの１日に何度かしています。 この先中性脂肪を低下させるためにどのようにしていけば良いのかご指導をお願いします。

糖尿病について、前回質問させていただいた内容から変更したので、再度質問させていただきます。 私のことなのですが、ここ4年ほどは大幅に痩せて、HbA1cは問題なく糖尿病の薬を飲んでいなくて、 元は体重80kgあって(その頃は糖尿病の服薬あり、糖尿病発覚時HbA1c9.3)、現在は痩せている(BMI17〜19、身長154cm、夕食前裸で体重41〜43kg、体脂肪率16〜20%)の2型糖尿病なのですが、以下の食生活(※)等はどう思われますでしょうか？ ちなみに、コレステロール値も高く、尿酸値も高いです。 糖尿病の薬とコレステロールの薬は現在飲んでいませんが、尿酸値を下げる薬はフェブリク10mgを2日に1回飲んでいます。 糖尿病による服薬だけは絶対に避けたいです！ 以前までは1日に1,300kcal程を摂るようにしていたのですが、痩せすぎてしまった(酷い時は夕食前裸で体重が39kg台だった)ので、現在は4月半ばから、1日1,500kcal以上(できたら1,550kcal未満、しかし月1ほど外食をし200〜300kcalほどオーバーする時もある)を基本摂るようにしていて、最初のほうは体重が増えていたのですが、最近は体重がそんなに増えなく、むしろ減り気味になっています。 ※1日の食事は以下のような感じです。 １】水分2.5〜6L(水1L、炭酸水1.5L、麦茶1.5L、たまにカロリーゼロ糖質ゼロジュース1.5L、牛乳200mL) ２】たんぱく質85〜135g(鶏ももむね肉ささみ皮も含め1日300gまたは鮭1日200g、納豆豆腐1日2パックほど、コレステロールが高いため卵2日に1個) ３】脂質40〜70g(料理に使用するこめ油少量、高カカオチョコ1日2〜6粒) ４】糖質120〜165g(白米朝1食120g、パスタ昼夜乾麺の状態で1食60g、食パンたまに1食1/5斤) ５】食物繊維13〜26g(温野菜温きのこ生の状態で350g) ６】塩分0.7〜3.5g 全て外食時以外は納豆も含め味付けや調味料なしです。※ HbA1cの値は前回5.3で、ここ数年ほどは5.1〜5.7に収まっています。 また、服薬もここ4年ほどしていません。 運動は全くしていません。 Ａ）上記の食生活(※)で糖尿病の他になりやすい病気や、検査したほうが良い血液検査の内容や尿検査、他の検査などを教えてください。 Ｂ）1日に摂るカロリーや栄養素、それぞれの量や食材等のアドバイスもよろしくお願いします。 Ｃ）南海トラフ地震で震度7で津波が来る地域に住んでいるのですが、野菜などは何ヶ月も届きませんよね？ 現在食事のみで糖尿病を薬無しで改善させているのですが、震災時糖尿病が悪化しないためにはどうすれば良いか教えてください。 Ｄ）目のことなのですが、ここ数年から測り始めた角膜内皮細胞が2020年からずっと2600ほどで、それまでは、10年ほど眼科処方の2weekクリアコンタクト、数年HEMA素材のカラコンマンスリー、ここ数年は酸素透過率175のシリコンハイドロゲルの2weekカラコンを使っているのですが、糖尿病の観点から、現在使用している、酸素透過率175のシリコンハイドロゲル2weekカラコンを使用し続けても問題ないでしょうか？ また、そのカラコンをあと何十年使い続けられますか？ Ｅ）手もみやかかと落としなど、簡単にできるが糖尿病や血糖値を下げるのに効果のある運動(もしくは運動以外でも)を教えていただけたら助かります。

22歳 172cm75kgの男です。 仕事をする際や食事中によく無糖のブラックコーヒーを飲み、カカオの割合が95%のブラックチョコレートを食べます。 具体的には1日に無糖のブラックコーヒーを1Lほど、カカオ分95%のブラックチョコレートは5~6欠(25~30gほど)を摂取しています。 これは摂りすぎに入りますか？ また、上記生活を継続した際に考えられるメリット・デメリットはどのようなものがありますでしょうか？ 約半年このサイクルをほぼ毎日続けており、現状気分が落ち着きやる気が出ることから、良い効果の方が多いと感じています。 抽象的な質問となり誠に恐れ入りますが、ご確認いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。