ストレスマネジメント とはに該当するQ&A

適応障害の診断を受け、10月末までの休職が必要との診断書を受け取りました。 入社9年目女性です。 仕事のストレスで適応障害になりました。 上司に休職を願い出たところ、 2つ案件を掛け持ちしているうちの重い方を外すから、もうひとつの案件を週2出勤し続けてほしいと言われました。 その案件は私がマネジメントをしている案件です。 たしかに代わりもいないしすぐに抜けられないとは思っていましたが、その案件だけ継続するように言われるとは思っていませんでした。 私は押しに弱く、その方向でいくことになってしまいましたが、 中途半端に仕事を続けて症状はよくなるものでしょうか。 実は不妊もあり、先生はストレスを取り除くことが不妊にも効果的だろうとおっしゃっていました。 できれば完全休職したかったですが、私がマネジメントしている案件に迷惑をかけずにすむことを考えると少し安心する気持ちもあります。 どうすべきでしょうか？

今年5月パーキンン病と診断 現在は特定疾患申請中 使用薬 マドパー3回 ミラベックス朝1回 診断されて実感がない ただ歩行がますます悪くなり現在杖をつくほどです。 パーキンンによるものか仕事のストレスか判断つかなくモヤモヤしてます 仕事は3ヶ月休みなく12時間労働です。 やはり体に負担かけてるのが原因でしようか？ 飲食業で現在は手先が使えずマネージメントしてます 宜しくお願いします

42歳の夫（中学校教諭）ですが、 感情が高ぶっても全く涙が出ません。 映画や本はもちろん、プライベートでこれ以上ないほど 悲しい事件や悔恨の思いに溢れても、 泣けなくなりました。 数年前まで涙もろくすぐに嗚咽するほど泣く人でしたが、 生徒に対するアンガーマネジメントが必要だったり、 何らかの感情的抑制が働き続けたせいか、 身内が亡くなってもおそらく泣きません（泣きたいのに泣けません。） 感情がマックスまで高まれば高まるほど、 冷静になってスーッと冷めて行く感覚があり、 それがとても気持ち悪いそうです。 ストレスが涙で洗い流されないため、 このままでは心配です。 ドライアイも持っていますが、 感情の高ぶりによる涙は以前はボロボロ出ていました。 泣けるようにしてあげたいのです。 どうすればよいでしょうか

85歳女性で、私がケアマネジメント担当している方です。 数ヶ月おきに胃の不快感と食欲不振、時には吐き気(嘔吐はありません)を1ヶ月〜数ヶ月間訴えられます。たいてい理由がはっきりしないまま症状が消えてしまいます。 先月高熱と嘔吐で救急搬送されましたが、入院中にまたその症状が現れ、胃カメラで見ていただいたそうです。ですがまったく問題なしで、ガスモチンとベリチームを処方され退院されました。 退院後2週間経過しますがいまだに症状が続き、ご本人もご主人もどうしたらよいのか判らない状況です。 もともと食は細く、お通じも3日に1回。朝は9時くらいから、夜は7時くらいまではご主人が不在で一人っきりです。日常生活はベッド上、排泄はベッドサイドのポータブルトイレを使っておられ、入浴もご主人の介助でできますが、ほとんど外に出ることなく、一日ラジオかテレビを相手にされています。気を遣われる方なので、何かストレスになるようなことがあるのではと思ったのですが、ご本人は思い当たる節がないとおっしゃいます。 ご本人・ご主人ともどこか良い病院はないかと言われますが、普通に消化器内科などに行っていただけば良いのか、心療内科になるのか、それとも総合診療科などをご紹介すれば良いのか、ご教示くださいませんでしょうか。

結婚2年のベビ待ちです。主人は35才、私は27才です。付き合いは5年になります。はじめから結婚するつもりで付き合っていた事もあり、避妊はしていませんでした(結婚前は、コンドームは使用せず、外で出していましたが、結婚後は、毎回中だしです。) 中だしすれば、すぐに赤ちゃんが出来ると思っていたのに、1年たってもなかなか出来ず、2年目に入ってからは、サイトの排卵予測や基礎体温を参考にしながらタイミングをみながら子づくりをしていますが、なかなか妊娠できません。 主人は、再婚で前妻の間に子供も1人いるので、主人には問題ないのかもしれませんが、前妻と離婚後に甲状腺の病気で手術し、今も薬を服用しています。 甲状腺の病気は、何か影響がありますか? 私は、仕事柄シフト勤務のため不規則になりがちですが、起床や就寝は主人に合わせているため、ほぼ一定です。 ただ、店長をしており部下12名のマネジメントや育成、店舗の管理を全て任されており、仕事量も多く残業も月に40時間を超える事も多く、ストレスを常に抱えています。 生理周期は、30〜37日です。 5月に生理が58日遅れ、生理不順で婦人科に通った際、子宮や卵巣を内診とエコーで見てもらい、全く問題ないと言われ、ストレスで遅れているんだと言われ、妊娠希望だっため、勇気を出して不妊治療で通った方がよいかと医師に相談したところ、あまり相手にしてもらえず悲しい思いをしました。 長い期間、生でセックスをしていると妊娠しずらくなる…や、遺伝子の相性で妊娠しずらい…などを聞いた事があり、とても不安です。 妊娠は出来ますか?

SLE、シェーグレンと最近診断された者です。 おそらく発達障害を持っています。 日光に当たれないため、日光以外でうつを予防する方法をお手数ですが、教えていただけないでしょうか。 今は大きな症状は出ておらず検査結果待ちのため、まだ治療開始してはいません。 ただ未来のことを考えると道が閉ざされてしまったような気がしたりして、最近少しでも体調不良になると憂鬱になります。 慣れるしかないと思っていますが、今からこんな調子だとうつになってしまわないかが心配です。 ビッグファイブ（医療機関で診断したものではなく有料の海外WEBサイトでの診断ですが）によると、ネガティブな感情を感じやすいので一生精神衛生に注意しましょうと出ていたので心配です。 個人的に色々調べる性格なので、睡眠リズム運動規則正しい生活、ストレス解消などで何とかメンタルマネジメントをしようとしているのですが、アクティブな趣味（ゲームやドラマチックなストーリーの映画など）を楽しんでいたのに全然やる気が起きず、ひたすら癒やし系の動画や昔親しんでいたアニメなどを見る気しか起きません。 （この調べようとする性格のせいで素人なのに難病についても論文を色々調べてしまい、abstractは理解できないので、信頼できる研究機関か、掲載誌のインパクトファクターは何か、等々をチェックして何とか状況改善できないか考えてしまい疲れます。なお、一応試すものについては主治医の許可は得ております） カウンセリングについて無料で何回か申し込めるのでカウンセリングを受けるべきかもしれないと思いますが、何か他に手段はないでしょうか……。 困っております。