トイレが近い ストレッチに該当するQ&A

ですので、さあ寝るぞとトイレに行ったあとも、ベッドに入って数十分でトイレに行きたくなります。仰向けではなく横向きだとだいぶ軽減されます。 緊張をとくようにストレッチやヨガや呼吸法をしてからベッドに入っても、すぐに膀胱の圧迫感が出ます。 床に入ることで緊張スイッチが入るのではなく...

産後、体力筋力不足を感じながらもなかなか運動ができず、ストレッチ等も続かず産後２年が経ちました。 子どももワンパクになり体力をつけたいのですが思うようにいっていません。 子どもと遊べるようにトランポリンを購入し、本日私も一緒に飛び跳ねたのですが数十秒で下腹部に違和感を感じま...

水も毎日１L以上飲んでいますし、発酵食品や海藻、果物や野菜も多く取っています。 運動はテレビ体操のストレッチぐらいです。 2月から女性ホルモンを腸内で作るというサプリを飲み始めていましたが10月いっぱいで止めました。

色んな場所を触診してもらうと、親指と人差し指の又の部分や、手首の付け根より少し上の部分に凝りが感じられたので、いわゆるマウス腱鞘炎ではと言われ、対処方法やストレッチの仕方を教えてもらいました。 数週間後に、確かに凝りの症状は改善されたのですが、朝の痛みは変わっていません。

12日までの自宅療養 6日（水）　体調良く家族に変わって家事などこなす 7日（木）　体調良く軽いストレッチや筋トレ行う。20時ごろより左膝の下、脛骨粗面に痛みを感じる。就寝後、痛みが強くなりほとんど眠れず。