下駄骨折リハビリするべきに該当するQ&A

2/26左足中足骨骨折(下駄骨折ではなく足指からかかとをつなぐ細長い骨)、ななめにスパーンと完全に折れていました。骨折部分だけ覆うような脱着可能なギブスをつけ、かかとはついていいとの事でした。 ２週間毎のレントゲンではなかなか骨がくっ付けず、時々超音波？などあてたりしていました。 受傷から6週後の4/5のレントゲンで、薬指側がくっ付いてきた感じでしたが、全体的には素人の私が見る限りまだ折れている事がハッキリわかる感じでした。その日、家ではギブスは取りベタ足で歩き、学校ではまだギブス、と言われました。 お聞きしたいのが、 ・こんなに回復に時間がかかるものですか？本人テニスをやってるので、本当に１日も早く復帰したいのです。 ・まだ折れているとハッキリわかる状態でもギブスを取って大丈夫ですか？せっかくつながってきた部分がまた折れてしまいそうで、結局そーっと歩く事しか出来ません。 ・ベタ足歩きを始めて３日ほどで骨折部周辺に痛みが出てきたようで、再び折れてしまったのではないかと不安でちゃんと歩けなくなっています。骨折部分が折れていなくても痛みは出る事あるのでしょうか？ ・足の甲の色がずっと変で、赤っぽかったり赤黒かったりしていて、甲全体がむくんでいる感じです。良くなるのでしょうか？ ・足指は動かしてもよいですか？また自宅で出来るリハビリなどありますか？ 経緯としては、最初の病院は説明が少なく不安になり、受傷後３週で今の病院にかえています。ケガが長引き精神的にかなり参っており、少しでも何とかしてあげたい気持ちです。よろしくお願いいたします。

57歳女性です。普段はウォーキングや週1バドミントン（それほどハードでない）をしています。 1ヶ月前に日常生活で膝を捻った動きの際、右膝に違和感を感じ、その後膝周辺の違和感が続いたので整形外科受診。 レントゲンを撮り、「変形性関節症ではない」「腫れもない」「家でストレッチ」改善しないと時は再受診となりました。 改善はしないものの、日常生活は大きな支障はなくバドミントンもウォーキングも痛みを感じず出来てました。 昨日家でのストレッチの時に右膝に「グキッ」という感覚がありその後症状が悪化、今日受診してMRIを撮りました。 「半月板損傷」でした。ただそれほど酷くはなく、炎症を起こして水が少し溜まっているとのこと。右足の内側の半月板の一部がすりガラスのように写ってました。 現在の症状は 膝を深く曲げられない（正座やしゃがむ動作） 歩くと（力を入れると）鈍い痛み 立ち上がる時右足に力が入りにくい です。酷い痛みはなく筋肉痛のような感じと違和感のような鈍い痛みです。 電気をあてるリハビリから開始し、落ち着いたら人の手によるリハビリに移行 痛みが治らないようなら、その時に考えましょうという診断になりました。 運動や日常生活の説明がなかったのですが 歩いたりしない方がいいのでしょうか。 痛みや具合をみつつ、強度の低い運動なら？ ストレッチは大丈夫でしょうか？ 今は急性期で痛みがあるというかんじで、落ち着いてくるものなんでしょうか..... 質問ばかりで申し訳ありません。 やっと下駄履き骨折が治り、スポーツも再開できて5ヶ月。なるべく早く治したいと思ってます。 よろしくお願いします。