現在妊娠19wです。
昨日散歩のあとにスーパーへ行き、買い物をしていたのですが、急に気持ち悪くなり、どこかに寄りかからないと立っていられなくなりました。
夫も一緒におり、腕を支えながらスーパーを出ようと歩き出したら、目の前がチカチカして、テレビの画面が乱れたような視界になりました。
このまま倒れるかもしれないと思いましたが、スーパーに隣接するカフェで座り、しばらく座って水を飲んだら視界はなおりました。
気持ち悪さも外の空気を吸って座ったせいか、だいぶよくなりました。
実は私は妊娠してから血糖値が高くなり、インスリンを打っています。ですがそのときに血糖値を測定しましたが、低過ぎることもなく高すぎることもなかったです。
普段ほとんど運動せず、昨日は久々に長い散歩をしました。長時間外出をしたことが原因だったのでしょうか？
もしかしたら、長時間立ちっぱなしで、脳貧血になったのかな？とネットなどを見て思いました。
このような症状がまた起こらないためには、どのような対策をしたらよいでしょうか？
普段から少し歩く時間を増やしたり、鉄分を補給したり、などでしょうか？
不安になったため、相談させていただきました。
よろしくお願いいたします。
