妊娠中期の不眠について
person20代/女性 -
こんばんわ!現在妊娠18週目の経産婦です｡
1人目の時は､殆どつわりがなかった為､今回は頭痛やめまいがたまにあり､精神的に少し過敏になりあまり無理をしないよｰにしてきました｡午後は娘と必ず昼寝を1時間以上し､好きなｳｫｰｷﾝｸﾞも週1､2回程｡そのせいなのか､今回の妊娠中は夜眠れない日が多いです｡一度寝付いても2時間後位に目を覚ましそこから明け方まで眠れません｡
夜ある程度､まとめて寝る為にはやはり昼寝を止めて､もう少し積極的に体を動かすべきでしょうか?今は､娘を抱っこするのもあり､少し歩いて疲れたと感じてしまい､すぐ動くのを辞めてしまいます｡神経質になりすぎでしょうか?
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