無価値感に該当するQ&A

今 派遣で仕事をしています。今年4月頃子宮内膜症を診断され 6月にプライベートで倒れてしまい、7月に腹腔鏡下手術を受けました。3週間にわたり入院し 仕事も失ってしまいました。今は月末からの 新しい仕事を控え、自宅療養しているのですが、気分の落ち込みというか、やる気になれず体も倦怠感がありこのまま社会復帰できるか不安感に苛まれています。以前から軽い鬱のような 自分の無価値感や変な焦りやひどい落ち込みがあり また 自信がなく人前で震えて話せなくなるようなこともありました。(友人と二人の時でも) あがり?は年々ひどくなっています。自分はなんて弱い人間なんだろうとか情けないと感じます。そんな症状もあるので次の仕事でうまくいくかの不安もあります。これは精神的な病気なのでしょうか。 それが 手術後さらに助長されているような気がして全てに自信がもてず 一人になるといつも暗い気分です。 他人に対しては突然ｲﾗｲﾗしたり何かにつけて申し訳ない気持ちになったり 堂々とできません。 悩み事相談になってしまいすみません。

夫の相談です。40代。 2週間前にショッキングな出来事（仕事関連）があり、その後の対応で奔走していました。その甲斐あって何とか解決の兆しが見え、私としては安心していたのですが、夫の様子が少し心配です。 週末は家にいて、一日中寝ていますが、無気力で何にも関心が持てず、なにもかもが面倒くさいとのこと。せっかく解決しかかっている件に関しても大して安心感もなくただ面倒臭いとのことです。また、自分が役立たずであるといった無価値感もあるようです。 さっき話していたことをもう忘れていたりもします。 食欲はそれほど落ちていませんが、朝早くに目が覚めてしまったりもしているようです。（これは以前からそうでした。） 2週間ずっとこのような状態とのこと。私が見ている限りでは、先週はショック直後で気が張り詰めていたこともあり、無気力はなかったのですが、一昨日あたりから様子がおかしいなといった感じです。 普段は朗らかで楽天的な人で、このような状態になったのは結婚して初めてですので、少々驚き心配です。 すぐにお医者さんに行ってもらったほうが良いのでしょうか。様子を見るとすればどれぐらいの期間でしょうか。何かアドバイス頂けますと幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

3ヶ月ほど前から気分の落ち込みが続いており、不眠と過眠を2週間ごとに繰り返しています。不眠の時期は3〜5時間で目が覚め、過眠の時期は一日中寝てしまいます。携帯に着信があるなどの極めて現実的な白昼夢を週に2〜5回見たり（学校にいる時に起こります）、名前を呼ばれたり悪口を言われる幻聴（ほぼ毎日）もあります。 身体がいつもだるく、めまいや耳鳴り、頭痛は毎日です。他人に会っているときは必ずおこります。 食欲はいつもあります。下痢はありません。 声が出なかったり、急に数秒〜数十秒記憶がとぶことがあります。（３日に一回くらい） 背景としては、家族間で仲が悪いことや定期代などのお金を親に出してもらえないことによる金銭的な負担があげられます。 バイトを4つ、大学の授業も詰めておりかなり忙しいです。 他人の表情をすごくきにしてしまったり、劣等感を抱きやすい性格であることも関係していると思います。 世界中から自分が拒絶されているような孤独感、自分に対する無価値感が強いです。 ひと月前に心療内科を受診しましたが睡眠障害を疑われ紹介状をもらって終わりました。 睡眠障害ではないような気がしているのでセカンドオピニオンという形で相談させていただいています。 考えられる病気と、自分でできる対処法をアドバイス頂きたいです。

小さな頃から感情表現が苦手で、自分の不安をうまく処理できず、友人や恋人に依存してしまったり、職場のような建前が必要な場所ではうまく自分を作ることができず必要以上に疲弊してしまいます。人間関係も得意ではありません。 以前働いていた会社では、ケアレスミスが多く、集中力もなく、ちゃんとやらなければと思うほど、出来ない自分に嫌気が差し、軽くパニックのような状態になり、余計に仕事に取り組めませんでした。 今はアルバイトですが仕事も変え、自分が出来ることも増え仕事には取り組めるようになってきました。 しかし、不安定になることも多く、人に依存してしまい、そんな自分に嫌気がさし、ますます感情が鈍くなり無価値感にさいなまれます。 みんなそれぞれ辛いこともあるのに、思いやる余裕もない不安定な自分につき合わせてしまってきた友人達に申し訳なくてありません。 このままではいけないと思い、今はカウンセリングセンターでカウンセリングを受け認知行動療法を行っています。 カウンセリングの先生はなにも言いませんが、わたしはなにか病気なのでしょうか。 社会不安障害やAC、神経症の本などを読んでも自分に当てはまるような気がします。 カウンセリングや認知行動療法だけでよくなるのでしょうか。 長くなってしまい申し訳ありません。 ご返答いただけたら幸いです。 (20代・女性)

25歳女性です。 緊張が強くて困ってます。 レジの仕事をしているのですが、レジに居る時は勿論、お客が居なくて、会社の人だけの時も緊張します。息苦しい感じもします。息苦しさ→動悸→めまい というような感じで症状が連鎖します。家に居る時と、会社で朝一番で、ひとりの時は大丈夫です。緊張するにもかかわらず、ぼーっとして、自分の世界に浸ってしまうことも多いです。物音や呼ばれる声ではっとすることもあります。 最近、考えがまとまらず、理解力、記憶力が低下してきたような気がします。 あと、たまにあるのですが、単純なパソコンの動作を一瞬ど忘れしてしまったり、思い出しても、何だか違和感があったりすることがあります。そういう時はたいてい、離人感、というか、現実感が無いような感じがします。眼が回るようなめまいがして、手もしびれるような感じがします。 これは何なのでしょうか? 一番辛いのは緊張と想像に浸ってボーっとしてしまうことです。仕事に集中できなくて辛いです。物忘れも気になります。 空想癖も離人感も小学生の時からあったような気がします。(頻繁ではありませんが)食欲も睡眠も正常で憂鬱な気持ちはありません。消えてしまいたいとか、自分は無価値な人間だ、とか考えてしまいますが、テレビをみて笑えますし、無気力ではありません。(むしろ、無価値な人間だからこそ、頑張るしかない!!!と思っています。) 何科に行けばいいでしょうか。よろしくお願いします。

高血圧と発達障害による双極性障害傾向で通院服薬しております。５９歳です。物忘れがひどいので、来週神経内科を受診する予定です。 双極性の鬱に効くとこちらの先生方のアドバイスをいただいたので、エビリファイをクチエアピンに変えていただいて二日目ですが、昼間も眠くて、頭がぼうっとして、ボケ恐怖や不安感が増すばかりです。自分が無価値なもの、意味のない存在に思われてなりません。クチエアピンは２５ミリです。不安で何も手につかないので、明日もクリニックに行こうかと思います。 クチエアピンはいずれ効いて来るのでしょうか？

仕事中でも、テレビを見ているときでも ふとした事がきっかけで不安感にとらわれる事があります その時は自分がまったくの無価値だと強く思い込みます 寝ようとするときによくそういう事があります 外にとびたして誰かに助けを求めようとしたことがありますが、それをしてしまったら完全に頭がオカシイんじゃないかと 思いとどまりました でもいつかそうしてしまう日が来る気がして仕方ありません それもまた不安のひとつです 日曜日以外は仕事なので 体も疲れているんですが寝付けません 眠りたいです どうすればいいでしょう?

地元の病院が新患受付をしておらずご相談させていただきました。 疑いのある病名が有れば教えていただきたいです。 ・HSPで自己肯定感は低く、常に過食や結婚できない事について不安になっている。 ・食事のコントロールができず、1年で14キロ増量していた ・疲れやすく、憂鬱に感じている時間が多い ・性行為や他人への興味は低いが、食への執着がとても強い ・何も考えられなくなり、仕事を当日欠勤しがちで自分を知っている人がいない遠い所に行きたくなる。 ・他人との会話はストレスが溜まるが、一人になっても孤独感で不安になる。 ・どきどき自分が無価値で消えてしまいたいと思うことがある。 ・何かを判断することが怖い ・急に泣き出すことがある ・楽しいと思える事は食べることだけ。 ・辛いと伝えたくても人前で明るく振る舞いがち

２年ほど前から倦怠感、無気力感に悩まされています。 大学入学がきっかけです。無意識のうちに大学を通過点ではなくゴールとしてしまっていたのかもしれません。 そのせいで大学に行きたくない、人間関係も上手くいっていない訳ではないのに極力会話を避けるようになり、留年すれすれでなんとかやってきました。 高校時代と180度性格も生活面もだらしない方向に変わってしまい、自他共に認めるクズです。 しかし、最近寝ても何度も目が覚め、食欲もあまりないし年齢のせいにしていたけど記憶力も衰え、10秒前に言われたことが思い出せず困っています。人間として無価値のように思えます。 心療内科受診を考えましたが、ただの怠けだと思うし誰にも相談できません。 これは心療内科かカウンセリングを受けた方がいいですか？

入社2年目社会人の20代女です。 小さなことでもミスを指摘される、自分が今のは間違えだったかもしれない、自分はなんでこんなになどと思うと過剰に辛くなってしまいます。1人でいる時間は常に考え事をしてしまい自分の無価値さを実感しずっと号泣する日々が続く時があります。前までは生理の周期に合わせてなっていましたが最近はそれも関係なく高頻度でなるようになってしまいました。相手に気分が落ちている事を悟られると嫌な気分にさせてしまうと思い仕事中やSNS、友達との電話など他人が関わる所では絶対に表に出さないようにしています。でも自分の態度を偽って頑張れば頑張るほど疲労感がすごく、正直元気に振る舞う事で体調が悪くなるようになってしまいました。職場に大きい不満は特にないですが接客業でお客さんと会話をする、声出しをする、スタッフと会話をするなど気力を使うことが多く休憩中はしんどくて休んでるとなぜか涙が出てきます。 仕事を休んだことはありません。 自分が弱いせいで甘えているのではないかと思い何も出来ませんでしたが最近本当に辛くなってきてしまってここに相談させていただきました。 ただの甘えだったとしても何かひとつでも楽に考えられる方法などあれば教えてほしいです。 昔中学の頃にADHDのグレーゾーンと診断された事があります。