筋トレとクレアチニンに該当するQ&A

35歳男性です。 身長168cmで体重60キロ、週1〜3回ウエイトトレーニングと週1回サッカーを趣味としています。 ボディコンテストに出場するくらいトレーニングしていましたが、マッチョではなくそこそこ細身です。 過去5年間、水1日5リットル&タンパク質1日100g程摂取していました。(現在は適正量に調整している) 9月初旬の健康診断でクレアチニンが1.09でした。 不安になり腎臓内科で再検査を受けたら、クレアチニン1.03で尿タンパクマイナスでした。 「筋トレしているとクレアチニンが高くなる」と言われていますが、私は細身なのでそれが当てはまるか不安です。 腎臓内科では「塩分とタンパク質の摂りすぎには気をつけてね」と言わただけでした。 私は将来、生活習慣が起因で人工透析が必要になる可能性は高いでしょうか？ また、生活習慣を改善することでegfrを改善することは可能でしょうか？ 不安と考えすぎで疲れてしまいした。

年齢は65歳、男です。2年半前に右腎臓癌ステージ1で、全摘手術を受け、塩分も1日6ｇ以下、運動も筋トレや歩行も一日平均、通勤も兼ねて1万歩以上歩き、水分の補給も毎日2リットル以上、飲んでいます。毎日の生活は何も問題なく、だるさもなく元気で過ごしていますが、定期検査の血液検査では2年前　BUN23.0、クレアチニン1.74、　1週間前の検査ではBUN23.7、クレアチニン1.54　とクレアチニンの値はほんの少しずつ下がっていますが、BUNの値に変化はありません。手術してくださった先生は腎臓一つでも、この値を下げなければ、問題ないと言われますが、健康診断の先生はいずれは、影響が出てくると言われました。その影響とは身体にどんな症状が出るものなのでしょうか。老廃物が上手く処理できないということは血液中に留まるので、年月が経つと、なんらかの症状が出てくるのはわかりますが、不安です。教えていただければと思います。

カーニボア食を実践して約1か月と少しです。 先日血液検査を受けたのですが，その結果1年前と比較して 　中性脂肪 139 → 99mg/dL 　HDL 44 → 54mg/dL 　LDL 164 → 240mg/dL 　TG/HDL比 3.15 → 1.83 　尿酸値 6.2 → 8.3mg/dL 　クレアチニン 1.26 → 1.22mg/dL 　尿検査　-- → ケトン体+2 となりました。 中性脂肪とHDLは改善しているようですが，LDLがかなり上昇しいます。 TG/HDL＜２ であれば心配ないという意見も見ますが，いかがでしょうか。 また，クレアチニンの値が高いのもかなり心配です（筋トレ経験者ですが，現在の筋肉量は平均よりやや上といったレベルかと思います）。 また，尿酸値が８を超えていることから痛風の恐怖もあります（既往はありません）。 フリーウェイトを使った筋トレを週3回くらいの割合で実施しております。 身長168cm で カーニボア食を実践してからは 体重はー5kgほどで，現在58kg程度です。 このままカーニボア食を続けてもよいでしょうか。 あるいは，多少の炭水化物や野菜を導入してケトジェニックにするか，あるいは普通食にして様子を見た方がよいでしょうか。 カーニボア食の目的はダイエットではなく，実践者の経験談から試してみたくなりました。

39歳男性です。 163.8cm,55.0kg 体脂肪率16％ BMI 20.5 血圧 115/68 HbA1c 5.2～5.3 尿酸 5.5～6.0 HDL-C 80～90 LDL-C 110～120 人間ドッグでクレアチニンの数値が1.05で基準値を超えていました。 数年前から高値だったので、気になっています。 クレアチニン数値の推移は 2022.6月　0.91( 会社の定期健康診断) 2023.6月　0.90( 会社の定期健康診断) 2024.6月　0.84( 会社の定期健康診断) 2024.12月 1.05(クリニックでの人間ドッグ) 生活習慣ですが、飲酒、喫煙はしません。 週2回ほど筋トレを行い、その際にプロテインを飲んでいます。 腎臓機能低下はあるのでしょうか？ また、生活習慣や食習慣で気をつけることはありますか？ 皆様のご意見をいただけると助かります。

腎機能数値についてのご見解と訪問すべき科についてご示唆伺えたらと考えております。 1.健診にて腎機能のクレアチニンが1.22mg/dl,eGFRが55.4ml/min/1.73m^2であり、これは一過性の（体調や食生活、筋トレによるもの等）ものであり基準値をいったりきたりするものなのか、お伺いしたいです。 2.腎臓内科が近隣にない場合、何科に訪問すべきかご示唆いただけますと幸いです。 よろしくお願いいたします。

28歳女性、BMI18.5 職場の健康診断で毎年腎機能が引っかかります。 ここ4年間で、 クレアチニンが0.79→0.82→0.80→0.95 egfrが73.7→69.9→71.1→58.9でした 今年いよいよegfrが60を切ったので怖いです。 尿淡白は3.4年前は±、ここ2年は−です。 尿素窒素や潜血は引っかかっていません。 筋トレは月に3回くらい、もともとスポーツをやっていたこともあり筋肉量は多い方だと思いますが、あまりこの数値の人を聞かないので不安です。 受診した方がいいでしょうか？

今年6月で右腎がんで全摘出した者です。手術から2年が経つのですが体重が増えません。 筋トレすれば体重増えるでしょうか？又増えてきた時に風邪やインフルに罹ります。 後もう1つ、クレアチニンが術後1年位は1.9でしたがそれから2.0で半年前と今回の検査では2.1と悪なってます。主治医は誤差の範囲だと言うのですが何か気をつけることありますか？ ちなみに術直後49kg現在52.3kg、身長167cm、尿タンパク＋－(これも去年くらい前までは－でした）です。 よろしくお願いします。

45歳、男性。統合失調症を患っていて複数の向精神薬を服用しています。 趣味として筋トレをやっていて、主にプロテインやビタミン剤等のサプリを摂っています。 筋トレをしている方達の多くにクレアチンをサプリで摂っています。筋力向上や瞬発力向上等、スポーツパフォーマンス向上が目的で、自分も摂ってみたいと興味があります。一方で、脳疲労の軽減等の効果もあると聞いてますます興味があります。 統合失調症の自分がクレアチンを摂るのは大丈夫でしょうか？ちなみに腎機能はややクレアチニンが低い事以外は正常です。 もう一つお聞きしたいのは、クレアチンが仮に脳疲労に効果があっても日頃の薬(クエチアピン、アリピプラゾール、バルブロ酸、トラゾドン、デエビゴ等)と比べるとサプリの為マイルド過ぎてほぼ意味がなく気休め程度、という事もあり得ますか？ ご回答よろしくお願い致します。

54歳になりました。今年の腎臓数値が悪くなったので気になります。尿検査は問題ありません。 質問１　筋トレ（プロテイン強化しつつ）の影響、年相応ということが推測できるでしょうか？ 質問２　近くにある腎臓内科は透析メインの病院が多く、そこまで専門性を求める必要はないでしょうか？相談するとしたら一般内科で良いのでしょうか？このサイトで、より正確な腎臓の血液検査があると知りましたので、受けたいと思っています。 2021 クレアチニン0.63 eGFR76.9 2022 0.62 　　　 77.8 2023 0.59 　　　 81.7 2024 0.67 　　　 70.7 正常値であっても、急に悪く変化したのが不安です。 2024年はジムで軽い筋トレ週２回始めました（以前からテニスをしている）。プロテインサプリ、高プロテインの食事（ヨーグルトや肉）なども始めました。でも、細身なので元々筋量は　さほど多くないと思います。プレーをしていて、筋肉は若干ついた手応えはありますが、自宅の計測で骨筋量%は特段増えてはいません。体重は体力のために1kgくらい増やしました(48kg)。

4月に別件で内科を受診し血液検査をしたところ腎数値のクレアチニン値1.21でGFR55という数値で、年齢の割に腎機能が心配と言う話をされました。 年齢は現在39歳です。 尿検査は昨年の健診では異常なし。 血圧はほぼ正常値 体重は平均値 酒、タバコはやらない 筋トレはかなり軽めですが少しやってる（やってるレベルに入らないかも） 昨年後半から1〜2ヶ月前まで頭痛がしやすく１週間に1〜2回程頭痛薬を飲む事がありましたが、それ以降は極力飲むのをやめました。 ざっくりと情報は以上です。 夏にまた健診があるのと、定期的に血液検査なども今後受けようかと思ってますが、現状はそのような形で経過観察しながらで問題なさそうでしょうか？何かそれ以外にすべき事はありますか？ 宜しくお願いいたします。