股関節の内旋に該当するQ&A

産後から股関節痛が生じやすくなりました。横座り、あぐらがよくないと聞き避けていますが、外旋、内旋位がよくないと言う事でしょうか? 正座やしゃがむといった姿勢はどうでしょうか? 股関節によければと思いストレッチをしたいのですが、外転は大丈夫ですか?避けたほうがよいストレッチなどはありますか? いくつもすみませんがよろしくお願いします。

18歳男性です 当方自転車を趣味にしているのですが股関節の可動域に悩まされています 自転車を乗る際に深い前傾姿勢を取りたいのですが股関節前側に「つまり」を感じて思うように前傾することができません ハムストリングや臀筋など後ろ側の筋肉は非常に柔軟なのですが… 思うに股関節の外旋動作は得意なのですが内旋が苦手なようです 色々なストレッチを試してたりもしていますが中々改善しません 良い改善方法がありましたらご教授ください

昨日の朝からあぐらすると痛いといっており、どうすると痛いか教えてもらうために股関節を動かしたときにバキッと関節から音がしました。 その後何もいってなかったので出かけたのですが、あぐらの痛みは消えずだんだん足を引きずり出しました。 今はしゃがむ瞬間、立つ瞬間、急に体重をかけると痛むようです。 股関節を曲げたまま外内旋もいたがります。

右腰と右股関節が痛みます。 右腰は3週間前から症状が出始め、右股関節は1週間くらい前だったと思います。 右腰は背中を丸めるようにすると骨盤の丸くなっている所と背骨の間が痛く、右股関節は足を上げる、内旋などで鼠径部が痛みます。 関係あるかはわかりませんが仰向けで足先をみると右の足先が左より昔から開いてしまいます。 下肢のしびれは全くありません。 腰痛の原因は腰椎、仙腸関節、股関節等色々あると見ましたがどこからの可能性が高いでしょうか？ 右側だけなので仙腸関節からなのではと疑っています。

40代後半の男性です。 急ぎの質問ではありません。よろしくお願いします。 私は元々体の固い方なのですが、6年前に水泳（平泳ぎ）の急なやり過ぎで 股関節を傷めてしまい、整形外科を受診したところ、右股関節の梨状筋拘縮と診断されました。 以後3年間リハビリに通ったのですが、途中で腰痛になりそちらが優先されたりで、 新型コロナ禍になって通院も難しくなり、通院を中断して今に至ります。 現在、日常生活や軽い運動で困ることはないのですが、 ストレッチをしていると、やはり右股関節にガチッと「止まる」感覚の場所があります。 また最近、少し重い負荷の運動（ランニングや登山の下り）の後に 右足だけ膝外に張りと痛みが出ていることに気づき、 やはりどこかのタイミングで通院を再開すべきかなと思い始めています。 そこで質問したいのですが、梨状筋の拘縮というものは、 リハビリを続けることで治るものなのでしょうか？ また自分でできるストレッチや筋トレなど一通りやっているつもりなのですが、 「これだけはやっておいたほうが良い」というものがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。 ※なお、通院をやめる直前の可動域評価と筋力評価は以下の通りです。 ＜可動域評価＞ 股関節（右／左） 屈曲　85°／80° 伸展　－5°／0° 外転　30°／20° 内転　5°／5° 外旋　20°／25° 内旋　20°／15° ＜筋力評価＞ 股関節（右／左） 屈曲　3-／3 伸展　3／3 外転　3-／3 内転　3-／3- 外旋　3-／3- 内旋　2／3-

1歳の男の子です。健診でやや股関節が固めといわれてました 念のため先天性股関節脱臼の疑いで 大学病院の股関節専門の先生に見ていただきました。先生はレントゲンをみて 「あー全く問題ない。固さも男の子ならこんなもんです」といわれ 安心してました。でも最近 ハイハイから お座りになると 女の子座りばかりしてます。特に右足は極端に内旋して下腿内側と足部内側を地面にペタっとつけて座ってます。左足は足背と下腿前面を地面にペタっとつけた女の子座りです。投げ出し座りもたまにしますが ほとんど女の子座りです。今伝い歩きしてて痛そうな感じもないです。レントゲンでみていただいてたら大丈夫でしょうか?

以前に左側下腹部の痛みが続き動きからの痛みだったのでとりあえず整形外科に受診…診断は、股関節インピンジメント症候群コアタイプとの診断 痛み止めロキソニン内服と屈曲内転内旋の動きを可能な限り制限と言われ守っていますが、座った時の坐骨辺りの痛み(激痛ではないですが)、股関節外側の痛みがつづいています。 痛みを感じている間は、腰上げ筋トレ等は負担になるのでやめています。 診断から3か月心なしか坐骨辺りの筋肉が萎縮した感じがしますが痛みがある場合は筋トレはしない方が良いですよね？

3日程前に筋肉痛になるような運動をしておらず、外傷も無いのに、股関節の付け根から臀部、太もも全体、股関節の内側など、股関節周囲筋に筋肉痛のような鈍い痛みとかなりの張りが出ました。足も重く、だるい感じで股関節を内旋すると鈍い痛みもあり、あぐらを5分ほどかいてから立ち上がり歩き始めると、股関節に痛みが出ます。 それらは現在も続いており、1日前からは軽く歩き始めるだけで、太ももや臀部が張るようになりました。 休むと張りは改善されますが、歩き始めるとまた張りが出てきます。 若干ですが、力の入りにくい感じもあります。 足の痺れや冷感、変色、アザ、腫れ等の外見的な症状は全く見当たりません。 これらの症状から思い当たるものは何でしょうか？ 状態が改善されない為、緊急性が高いようであれば、明日病院にかかろうと思うのですが、整形外科が良いのか、内科が良いのか、はたまた違う科が良いのか分かりません。

クライミングやトレイルランニングが趣味で日々楽しんでいるのですが、クライミングによる開脚の際に股関節の可動域の狭さ及び無理して開脚をすると痛みを伴い柔軟ストレッチを続けても一向に改善しないため整形外科を受診しました。 開脚は60度も開かず、仰向けでの内旋0度で開脚を無理にやると股関節が炎症を起こしているのか次の日が痛みとダルさで辛いことを伝えました。 レントゲンの結果、FAIとのことで、現在太もも前裏、梨状筋のストレッチを毎日行い改善に勤しんでおります。 しかし、保存療法により痛みは改善されたとしても股関節の可動域が広がるような劇的な改善は望めないようです。 特にクライミングは今後も続けていきたいと考えているのですが、開脚の制限があるとできないことも多々あり非常に悔しい思いをしております。 そこで股関節鏡手術を考えているのですが、股関節鏡手術によって可動域の改善も望めるものでしょうか？ 現在３７歳なのですが、スポーツが好きなため、遅かれ早かれ股関節がどこかで限界を迎えるのであれば今まだ若いうちに手術をするべきなのではないか。とも思っております。 人口股関節となると非常に抵抗があり怖いとも思っております。 アスリートには変形性股関節症やFAIを発症する方がいるようですが、競技復帰や股関節の可動域の改善に関する記述を探すことができなかったため専門家のご意見をお聞きしたいです。 よろしくお願い申し上げます。

3週間ほど前から、左股関節の内旋と外旋時だけ、痛みがあります。 ときどき骨がつるような感じがあっていつもはポキッとならせば直っていたのですがなおりません。 走ったり正座も痛くありませんが、何でしょうか?