軽い肉離れに該当するQ&A

5年ほど前から自転車を漕ぐ動きで右股関節に違和感、軽い痛みがありました。 器械体操を本格的にしており、昨年5月頃まで14年間ほどやっていました。 ロンダートという走って側転をするような、後方の技に行くための最初の技をすると股関節にかなりの痛みが走るようになり、最初は鼠径部、何度か続けると内腿に痛みが広がり、足を引きずるくらい痛くなる、右足に力が入らない感覚になる、やめる、アイシング、1週間くらいで良くなり、また同じ動きで痛めるを繰り返していました。 昨年5月から1年間器械体操を休み、ジムに通っていましたが、今年の6月から復帰して、数回通った後、同じ動きで鼠径部が痛くなり、内転筋が痛くなりました。 今通っている整形外科で相談しましたが、レントゲンを撮り、骨は変形などなく綺麗、しかし唇損傷の可能性がある、内転筋の肉離れの可能性もあると言われMRIを撮りました。 MRIの結果、右太ももの内側が白く写っており、内転筋の肉離れと診断されました。 肉離れにしては何度も起こる、画像の指で指している部分が最初に痛くなりだんだん内腿に降りていく、内腿が痛くない時、体操をしてない時も自転車を漕ぐ動きで軽い痛み、これは考えられる原因は内転筋の肉離れだけでしょうか？？ ここ15年ほど運動は1週間に3回ほど定期的にしています。体操をやっているので柔軟性、筋肉もあります。 いつも最初に痛くなるのは恥骨の端くらいの股関節より内側の骨辺りです。叩いたらマシになるような感じの痛みが起こります。 よろしくお願いいたします。

昨日、仕事中転んだ際に左膝を強打してしまいました。 暫くして痛みはひいたのですが、夕方ぐらいから膝の裏がピンと突っ張った感じで100%伸ばせず、また膝裏の下にも押さえると痛みがありました。 今日朝起きると、膝裏の張りは無くなっているのですが、左足ふくらはぎの腓腹筋辺り、真ん中から内側にかけて痛みます。 軽く押さえたり、伸ばしたり、爪先に体重を乗せようとすると痛みがあり、昔肉離れした時の感じと似ているのですが、膝を打って肉離れする事はあるのでしょうか？ 膝の前面（お皿の下）は赤青い内出血がありますが、腫れはそれ程酷くない気がします。 ふくらはぎは、痛みがあるところは少し赤く内出血してる感じがあります。

4カ月に運動で痛めて以降、ふくらはぎの痛みと足指の痺れで困っていましたが、ウォーキングと軽いジョギングでリハビリして来ました。過去にもこの箇所の肉離れ経験があり、類似していたので病院には行かず、自己判断で様子見していました。当初はびっこを引かないと歩けなかったですが、今は普通の速度で歩ける程に回復してきました。５日前から痛みが出て、夜眠れないのでロキソニンシップを使っています。シップが効いている間は耐えられます。痛みはひどい肩凝りのような筋肉痛です。足の指先の痺れは過去に経験がありません。過去に経験がないほど長期化しており、何か悪い病気が隠れているのではないかと考え、どこの病院に行ったら良いのかを含めて、ご相談します。

今朝、久しぶりに縄跳びをした際、右足ふくらはぎの少し下（ふくらはぎの下の方）に強い痛みがはしりました。 始めは久々の運動でつっただけかと思い安静にしていましたが、一向に良くなる気配はありません。 見た目は変色、ヘコみ等は無さそうですが、肉離れかとも思い心配しています。 特に背伸びするのようなつま先立ちの動きに強い痛みが出ます。 （動かさなければ強い痛みはありません） 整形外科に受診したいとは思いますが、2、3日行けそうになく、その間の応急処置や過ごし方の相談です。 ・冷やした方がいい（温めた方がいい）お風呂は？ ・動かさない方がいい（ストレッチした方がいい） ・テーピングで軽く巻く方がいい？ ・湿布は貼った方がいい ・やってはいけない動き ・観察しておく箇所、ポイント ・その他注意点 等々、お教えいただきたくよろしくお願いいたします。

３週間ほど前にバドミントン中に右ふくらはぎ（内側）がグリュっとなり直後痛くなりました。かかとをついて歩けはしましたが、普通に歩く、階段の上り下りなどつま先で蹴り上げる動作はできませんでした。病院にて軽度と肉離れと診断され、内出血などは無しでした。 ２週間ほど湿布と圧迫固定をし、３回ほど超音波のリハビリ、その後痛みは残っていましたがゆっくりですが歩けるようになり、その時病院受診した時に、超音波はどのぐらい続ければ良いかと聞いたのですが、痛みが減ったならもう終わりにしてよいといわれ、エコーや運動指導などもなく終了してしまいました。病院的には軽症であれば痛みが減ったら診察終了なのでしょうか？ネットで調べると医師の指導でリハビリなど運動の程度を決めていくなどありましたが、それもなく終わってしまったので今からでも他の病院にかかったほうがいいのか悩んでいます。それともこのままウォーキングなど自己流で少しずつ筋肉を動かしていくリハビリをしていくだけで良いのでしょうか？ 今も階段の上り下りや走るなどの動作、ふくらはぎの筋肉が揺れたりなどで軽く痛みがあることがあります。

安静が一番だということは分かっているのですが、テニスの試合が近くなり、練習しないわけにはいかないのです。 テーピングで固定すれば痛みを軽減できますか? また、専門家に固定してもらったほうがよいですか?

８月ごろにも同じ症状がありましたが、すぐによくなりました。 一昨日、走り幅とびの授業の時に同じような痛みが出たそうです。 今は駅伝の練習をしているのですが、その時は痛くはない。でもダッシュなどを行うと痛いそうです。普段の生活にも何の問題もなく、普通に歩けます。 診察結果は肉離れ。でもその後どうしたらいいのか、完治までにどのくらいなのか、運動はどの程度控えるべきなのか全く話がなく、リハビリ室での治療のみで帰されました。 今は処方された湿布を貼っています。 来週の駅伝には出ない方がいいのでしょうか。 運動はどの程度控えるべきでしょうか。 また、癖になっているような気がしますが、今後どうしていけばいいのかアドバイスください。