彼の事ですが、ある日試しに血糖値【空腹時】に300を超えていたのをきっかけに、生活を改善しました。
そうした所、朝一番の血糖値が改善を始めてから、最高で180。一番低くて129。
食後が一番高くて240。低くて213。です。
6キロウォーキングも週4で始めました
食事について色々と調べてみると3食規則正しくと必ずかいてあるのですが、元々、1日2食の場合も3食にした方が効果的ですか?
生活改善の効果はどれくらいで血糖値に現れてきますか?
検査するための平日休みがとりにくいので、検査にいくまでにできるかぎりの事をしようと思ってします。
他にも何かしたほうがいい事などあればアドバイスをしていただきたいです。
よろしくお願いします。