コロナウイルスの影響で出勤ができなくなり、自宅待機生活をしています。最近、寝付きが悪くなったり、イライラしたり、急に涙が出たりと鬱っぽい症状がでて困っています。特に無気力がひどく、1日のほとんどをベッドの中で過ごしてしまいます。1人暮らしなので話相手もおらず、テレビをつければコロナの話題ばかりで気持ちが滅入ります。ゴロゴロしてばかりでは体力が落ちると思い、早朝に短時間、散歩やサイクリングをしていますが、それ以外はほぼ引きこもりです。本当はもっと体を動かしたいのですが、アパート住まいなので騒音問題が気になってなかなかです。本当はゴールデンウィーク明けまで自宅待機だったのですが、今月いっぱい自宅待機になってしまいました。あと1ヶ月こんな精神状態が続くのが心配です。