不安障害、
person50代/女性 -
一人暮らしです。コロナ不安障害で心療内科に先日から通院してます。デパスを飲むと少し不安が落ち着きます。が、すぐに、自分はコロナなんじゃないかと思い恐怖がきて、胸が痛くなっり苦しくなったり、喉が痒いような気がしたり、体なゾワゾワする、非汗等かきます。
熱を測ると、36.4とだいたい平熱なのですが、色々なニュースを見ると急変したりするなど、、今は普通だけど急変するんじゃないかと、どーしても考えてしまいます。心療内科の先生は脳をスイッチする訓練をしてね。と言われましたが、なかなか難しいです。。消毒や距離や相当神経質なぐらいで、スーパーの商品を全て洗ったりして心も疲労してまして。どーしたら強くなれますでしょうか?
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