睡眠5時間に該当するQ&A

〇概要 ドライマウスにより睡眠障害と口内の意識について質問があります。 〇時系列 5/26にウイルス性の風邪にかかり、翌週(6/3)に咳喘息に移行し、 吸入薬（テリルジーエリプタ）を使用しました。 その時からドライマウスが始まり１週間後に吸入薬をやめましたが、 ドライマウスは現在も継続しています。 現在昼間のドライマウスは継続していますが、夜は少し改善している状況です。 〇睡眠障害の状況 5月の末から睡眠障害も併発しており、 唾が出ず喉が渇き咳や、強いのどの渇きで起きるという状況が続いています。 ・入眠時にイガイガからの咳で起きる ・入眠後1時間-2時間で起きる（３時間以上継続した睡眠は１か月間で０回） 〇質問事項（睡眠障害） ・ドライマウスでの睡眠障害は一般的でしょうか。 ・ドライマウスで、入眠時に喉の渇きが発生し、咳がでてしまうのは一般的でしょうか。 ・ドライマウスで、入眠後１，２時間で喉の渇きで起きてしまうのは一般的でしょうか。 〇質問事項（口内への意識） ・ドライマウスにより喉の渇きが気になり、常に口内の状態を気にしてしまっています。 　（現在は少し改善し唾液が少し出るようになりました。） 　具体的には、口内の唾液の状態を常に意識してしまっています。 　弊害として、嚥下を常に意識して嚥下回数が多くなり、嚥下間隔が狭くなり唾液が溜まっていない状態で嚥下をすると　不安になるという状況になっています。 　ガムや飴が手放せない状態ですが、舐めすぎて口内が荒れ気味のため、減らしていきたいと考えています。 　また、夜寝る時に唾液がなくなると不安と唾液を嚥下できないことで起きてしまいます。（ガムや唾液マッサージで唾液を出してから横になることで対応中） 　 　気にしない方法があればご教授ください。

べし先生様 以前、3歳5ケ月の娘の睡眠不足やてんかんについてお答えいただいた者です。その節は、ご丁寧にご説明いただき有り難うございました。 前回のやりとりで教えていただいた『レム睡眠』について、5日程、お昼寝と夜寝る間、まぶたの下で眼球が動いているか注意深く観察してみました。 5日共にお昼寝2～3時間中は全く動かず。 夜は暗いこともあったり、私も2時間おきくらいにチラッと見ただけですが、1回だけ確認出来ましたが、直後に凄い大泣きをしました。 親の言葉にも反応しないくらい取り乱していて、15分程ジタバタ泣きじゃくる娘をあやしていました。 小さい頃からこういったパニック状態で泣きじゃくることが多く、起きている時は言葉をよく話すのに、夜泣きの時は叫び声のような泣き方をして親の言葉には反応しません。 先日、てんかん派が出て、10月に再検査予定と申し上げたのですが、こういった症状もてんかんによる可能性がありますか? また、レム睡眠が不足もしくはほとんど無い場合、どのような症状、もしくは病気などが心配されるでしょうか? たくさん質問がありすみません。 宜しくお願い致します。

先週の土曜日から突然眠れなくなりました。 これまで不眠になったことはなく、布団に入ったらすぐに寝れていたのと、多少寝不足でもすぐにぐっすりと眠れて解消できていたので、どうすれば良いか分かりません。 今日で5日目の睡眠不足で、朝から仕事をしているため辛いです。布団に入ってもずっと意識はある状態で、体がほてって眠れなくなります。 一昨日と昨日は眠れないことが辛く、家族が以前処方されたマイスリー5mgを半分にして服用して1時過ぎに寝付くことができました。夜中に目が覚めることはなく7時まで眠れましたが、まだ足りていないように状態です。(※普通の人は6時間でも十分かもしれませんが、もともと睡眠時間が人より長いです) 考えられる原因としては、土曜日の午前中の足つぼ。以前から足つぼはしていますが、この日はなぜか途中で気分が悪くなり、ちょっときつくて自律神経に影響を与えたのかな？と思いました。もう一つは体がほてって眠れないことから、常用しているピルがちょうど土曜日から休薬期間に入っていることでの女性ホルモンの影響？を考えています。これも何年もピルを服用していて初めてなので、理由かどうかは分かりません。 どちらも素人が考えたことで関係があるかどうかも分かりません。 土曜日に別件でかかりつけの病院に行くので、先生にマイスリーの処方をお願いしようかと思っていますが、睡眠薬の服用に抵抗があるため迷っています。 本来は何日くらい眠れなければ睡眠薬を飲んだり、病院にかかるのかも分からず困っています。医師として考えられる原因も含めてお教えください。

3か月と3週間の赤ちゃんが1日合計で10時間くらいしか眠りません。夜中は連続して4時間くらい眠るのですが、朝起きてから21時頃までは寝ても5〜20分くらいで起きてしまい、泣き叫びます。1日の睡眠時間が足りてないのではないかと心配なのですが、どうすればよいでしょうか？ 毎回、寝付く前に大きな声で泣き叫ぶので、ヘトヘトになってしまいます。 照明を暗くしたり、静かな環境にしたり、部屋の温度を調節したり、できるだけのことはしているつもりです。 母乳をあげる回数は1日に7〜8回で、毎回ミルクを0〜40ml足しています。体重は6kgくらいで、1日25gくらいのペースで増えています。

現在5ヶ月の女児の母親です。いつもお世話になっています。どちらに相談すれば良いか分からず悩んでいます。 二つ質問させて下さい。 ・頭の形 左側が膨らみ、右側はぺたんこです。新生児の時、左の母乳がよく出ていて頭を支えておくのがきつく、授乳クッションに置いて飲ませてました。 3ヶ月ごろには、置いていた側がぺたんとなってしまってます。また、横から見ると後頭部はきちんと膨らみがありますが頭頂部にかけてぺたんこになってしまい、頭の形が悪いです。加えて向き癖があり、ますます右側がぺたんこになっています。 枕を変えたりと気にしていますが、今後治るものでししょうか、、？ ・睡眠 検索をすると今の月齢では１日12時間から15時間必要とありました。4ヶ月ごろから、睡眠時間が気になり記録としてつけて寝かせるようにしてますが、新生児から3ヶ月ごろまでの睡眠がしっかり取れなかったと反省しています。新生児の時は、寝かせ方が分からなかったり環境を整えてあげれずに泣かせてばかり、3ヶ月ごろまでは眠たさを通り越し機嫌が悪くなったり興奮状態に入りきちんと寝かせきれませんでした。睡眠が取れてないと脳の発達に影響ありますでしょうか？

心療内科にかかって15年くらいになります。最初の診断はうつ病でした。15年くらいの間に色々な症状がありましたが、ここ最近は、気分も体調も落ち着いていて不眠ぐらいです。長年の治療の中で焦っても仕方がないと思い、薬の量も減らしてもらいここ数年は不眠症ぐらいでした。 その不眠症状もほぼ1日1〜2時間の睡眠、たまに一睡もしない事も。そんな日が3〜4日続くと5日目ぐらいに1日４時間位睡眠、それからまた1日1〜2時間睡眠みたいな感じでここ最近まで過ごしてきました。睡眠不足ですが普通に健康な人と同じように朝から行動しています。 ただここ最近、突然の睡魔がおきて一瞬で「ガクッ」と首が下がり数分寝てしまって目が覚める感じに。周りの人に聞いてもほんの数分みたいです。ただたまに30分くらい寝てしまってる事もありますが、数分も寝ないで、ほぼ突然「 ガクッ」となり「ハッ」と目を開けて、「ガクッ」となる前にやってた事の続きをやるみたいな感じで生活しています。 そのせいなのか首から背中にかけての痛みがあり、ずっと痛みが取れずにいます。 病院で診察してもらい痛みを和らげたいのですが何科に行けば良いか？その突然の睡魔は不眠症のせいなのか？悩んでます。

生後二ヶ月と10日になる娘がおります。 母乳のみで育てています。 二ヶ月に入った頃から、睡眠が5時間から6時間とよく眠るようになってきました。 すると、体重が全く増えずここ2、3日は横ばいか むしろ20g程減ってしまっていました。 おっぱいも最近は張らず、吸われてやっと出る感じです。 母乳だけでは足りていないのでしょうか？ 足りてないのではと思いあたえようとしても嫌がります。 ミルクを飲まそうとしても哺乳瓶を嫌がり飲んでくれません。 このままで大丈夫なんでしょうか。 よろしくお願いします。

2023年12月中旬にコロナに感染しました。 それから、いろいろと体に今までなかったことが起きています。 ・ぐっすり眠れない（睡眠時間が平均5時間） ・しっかり寝れてないので朝起きるのつらい ・疲れやすい ・頭がボーっとする ・記憶することが難しい（覚えても忘れて、思い出せない） ・頭痛 ・気分がほぼ毎日落ち込む ・かなり潔癖症になった など、体的にも精神的にも辛くなってきました。 1度、後遺症なのかどうか検査してもらったほうがいいのでしょうか。

最近 とても疲れやすく 何をするにも億劫になってしまいます。仕事や家庭のことなどのやることが多く感じます。忙しさは以前と変わらない気もするのですが… 睡眠時間も3〜4時間ぐらいです。朝5時に起き8時から18時まで仕事になります。週2日休みになりますが家の掃除などでつぶれてしまいます。 年齢もあるかと思いますがやる気がでるようにするにはどうしたらよいのでしょうか?

22才の娘についてご相談です。朝、蒸し暑い日に通勤するために電車で移動すると気分が悪くなり、意識を失います。 少しすると回復して問題なく行動できます。朝ごはんは少しですが食べていきます。最近は運動習慣はありませんが、日中は活動的に行動します。睡眠時間は5、6時間ですが、このままでは、これからが不安です。どこの専門医に見ていただけば良いでしょうか。