疲れやすい

person40代/女性 -

最近 とても疲れやすく 何をするにも億劫になってしまいます。仕事や家庭のことなどのやることが多く感じます。忙しさは以前と変わらない気もするのですが…
睡眠時間も3〜4時間ぐらいです。朝5時に起き8時から18時まで仕事になります。週2日休みになりますが家の掃除などでつぶれてしまいます。
年齢もあるかと思いますがやる気がでるようにするにはどうしたらよいのでしょうか?

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