背中動かすと痛いに該当するQ&A

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頸椎ヘルニア時の車の運転等

person 50代/男性 - 解決済み

50代男性です。頸椎ヘルニアを発症して10週間ほど経過しました。 既に症状は落ち着き、3週間ほど前に担当医師から、「今後の通院は不要」と言われ、 現在は通院していません。 現在の症状は指のしびれが少しと、背中や腕などに多少気になる痛みが残っている程度です。 1.車の運転について 先生に車の運転をしてもよいか、最後の通院時に尋ねたところ、 「安全に運行できればよい、自己判断で」とのことでした。 少しだけ痛みは残っていますが、運転には全く差し支えありません。 ただ、後方確認時等において、大きく首を左右に動かす必要があるので、 症状が悪化しないか不安になります。 首を左右に大きく動かす動きは問題が無いのでしょうか? 2.筋トレについて 腹筋や腕立て伏せ等も再開したいと考えてますが。問題ありませんか? その際、首のサポーターを付けた方が良いのでしょうか? 3.水泳 クロールは左右に大きく首を振るので不安ですが、平泳ぎなら問題ないかと思っています。 ご意見をお聞かせ下さい。 4.その他 上を向く(あごを上げる)動きが頸椎ヘルニアにとって良くない動きだそうですが、 その他にも、気を付けるべき動きについて教えて下さい。 また、再発を防ぐために日常生活で気を付けるべき事についても、 合わせて教えて頂けると幸いです。

5人の医師が回答

ヘルニア

person 30代/女性 -

去年の暮れに、椎間板ヘルニアになってしまい、3日間立つ事が出来ず、救急で病院に行きブロック注射をしてもらい 何とか普通の生活が出来る様になって来たのですが、子供が小さい為 抱っこしたり お世話をしている為 まだ 完全に痛みが無くなる事は無く1ヶ月程前から、お尻がズキズキ痛み 寝る時も上を向いて寝るのが辛くなってしまいました。 それで、前回 質問させて頂き 返答を頂いた認定脊椎脊髄病医のいる医師の元へ行った所、痛みは長引いているけど いつか直るから と 特になにもされる事も無く帰されてしまいました。 ただ ストレッチなど体を反る様な体操はやめた方が良いと言われました。 何とか、早く良くなりたくて 色々 本を買いあさり読んだ結果 マッケンジー体操が良いんじゃないかと思い、やってみようと思ったんですが 『脱出型の椎間板ヘルニア』には不向きと書いてありました。 しかも、思いっ切り 背中を反る体操の様です。 椎間板ヘルニアと脱出型の椎間板ヘルニアは、何が違うんでしょうか? 後 背中を反る体操はやはり避けるべきでしょうか? 早く直して 体を動かしたいと思っています。 どうか、ご返答お願い致します。

1人の医師が回答

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