頸椎ヘルニア時の車の運転等
person50代/男性 -
５０代男性です。頸椎ヘルニアを発症して１０週間ほど経過しました。
既に症状は落ち着き、３週間ほど前に担当医師から、「今後の通院は不要」と言われ、
現在は通院していません。
現在の症状は指のしびれが少しと、背中や腕などに多少気になる痛みが残っている程度です。
１．車の運転について
先生に車の運転をしてもよいか、最後の通院時に尋ねたところ、
「安全に運行できればよい、自己判断で」とのことでした。
少しだけ痛みは残っていますが、運転には全く差し支えありません。
ただ、後方確認時等において、大きく首を左右に動かす必要があるので、
症状が悪化しないか不安になります。
首を左右に大きく動かす動きは問題が無いのでしょうか？
２．筋トレについて
腹筋や腕立て伏せ等も再開したいと考えてますが。問題ありませんか？
その際、首のサポーターを付けた方が良いのでしょうか？
３．水泳
クロールは左右に大きく首を振るので不安ですが、平泳ぎなら問題ないかと思っています。
ご意見をお聞かせ下さい。
４．その他
上を向く（あごを上げる）動きが頸椎ヘルニアにとって良くない動きだそうですが、
その他にも、気を付けるべき動きについて教えて下さい。
また、再発を防ぐために日常生活で気を付けるべき事についても、
合わせて教えて頂けると幸いです。
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