寝ながらスマホに該当するQ&A

先程いつもよりゆっくり汗をかいて風呂上がり30分以内位にスマホを見た時何か前方が気持ち悪いことに気づき目をよそにやるとギザギザキラキラした長細い物が右目右端に見えました 私は16年前からピル(現在はフルウェル、ルナベルのジェネリック)を飲んでいます 確か10年以上前に今日より酷い閃輝暗点に買い物中になり 何とか家に帰り携帯で調べて頭痛が来る前に鎮痛剤を飲んで少し寝た記憶があります その時起きた時頭痛はあったと思います 今回は片目でしかもギザギザが20〰️30分ぐらいで消えましたが頭痛はありません ギザギザが収まって2時間ぐらいは経ちます ピルを飲むなあたって数年前に閃輝暗点があると飲めないと知りみ下が10年以上前に1度なっただけで今まで無かったので気にしていませんでした 今回が記憶正しければ2回目だと思います 脳梗塞になっているのでは無いか不安で眠れなくて 不安でコンスタンを飲みました ピルは治療で飲んでいます 排卵すると卵巣が腫れてかなりの痛みが何週間も毎月続くのを防いでいます 年齢は41歳85kg170cm 橋本病チラージン服用、少し高血圧気味オルメサルタン服用、糖尿病4月のHbA1c6.4 です 不安で不安で 婦人科も予約制で当日予約は出来ず 早くても27日の診察になります 脳梗塞などの確率は高いでしょうか？ 数日の間に命に関わる事が起きたりするのでしょうか？

女、30代半ば、BMI 32、心療内科に通院中です。 ・イフェクサーSR 75mg：1カプセル ・リボトリール0.5mg：2錠 ・ヒルナミン5mg：1錠 上記を毎日、夜寝る前に服用しています。 しかし1ヶ月ほど寝つきが悪く、 横になって何もせずにいても、1時間以上経っても眠れず、日々の睡眠時間が5時間以下になることが多いです。 (睡眠前にスマホ等は触っておりません) 一日中、眠気で思考が回らず、仕事や車での通勤や食事が億劫です。 休日も同様の睡眠時間で、心身を休めた感覚は少ないです。 寝具を変えたり、室内温度を調節したり、瞑想を取り入れたり、工夫はしていますが、寝つきについての効果はあまり感じていません。 通院先の医師には、 「十分強めの薬を出しているので、そのまま様子を見てください」と言われました。 また「日中の活動量を増やしては」と言われました。 質問としては、 ・既に1ヶ月以上、現状の服薬をしているが、このまま同じ薬を続けるべきか？ ・平日朝5時に起き、日中フルタイムで事務職として働き、買い物や洗濯・料理・ぬるめの入浴・1日15分程度のストレッチをしている中、あとは具体的にどのように「日中の活動量」を増やせばいいのか？ ・寝入りをスムーズにして、睡眠時間を増やすために効果的な対策は、他にあるか？ 以上について、ご意見頂ければ幸いです。 何卒よろしくお願いいたします。

70代母親の相談です 1 30年以上前に工事現場の鉄板の上で滑り自転車で転倒し首を痛めずっと悪い ・腰痛持ち ・身長が10センチ以上縮んだ ・すり足で歩く（去年歩道の段差で転倒しおでこを打ち出血、救急搬送された） 2 今年の2月に右折車と右手甲を接触し擦りむき日にちが経ってから ・腰痛が悪くなった ・右の肩甲骨辺りに強めの痛み ・背骨が曲がり膝を曲げて前かがみで歩く、歩行速度が遅い ・下向きで作業（カバンにサイフをしまう、床の物を取る等）したらそのまま下を向きながら歩く ・食事の時も下を向きながらが多い、時々むせる ・自転車に乗れなくなった（左足の太ももから膝が上がらなくなったため漕げない） ・右手はスマホの親指と人差し指を内側に曲げるのが不自由、サイフにカードをしまう等の作業が遅い（親指の動きが悪い） ・水よりもサイダー等甘い炭酸飲料を飲む ・毎日氷を10〜20個食べる ・痩せて筋肉が少ない、内科では異常なし、夏でも寒いからとセラミックストーブつける、お湯で手を洗う、夜は冷房を29.5に設定しタオルケットかけて寝る 質問 それぞれの原因と思われるものや対処法、病院のかかり方などお願いいたします 電車で片道1時間半くらいの所に大学病院の高齢者医療センターがあります

去年の12月頃から、肩甲骨の間の背骨あたりがかゆく、ひっかいてしまい、浸出液らしきものが出始めたので、包帯を巻いて生活していましたら、それが出てこなくなり、かゆくもなくなりました。 背中の写真を撮ってもらい確認したら、小さなかさぶたになっているように見えたので、ほとんど治ったのだと思っていました。 その患部は、自分ではなかなか見にくく、鏡とスマホのカメラを使ってやっと写真で確認できるような位置にあります。 昨日から、なんとなくそのあたりを触ってしまい、かゆくなり、また浸出液のようなものが出始めました。 そこで、気づいたのですが、画像のように、患部が昼間は肌色とピンクと紫に近いような色で、夜は茶色になるようです。 アトピーなので、この背中の症状もアトピー性皮膚炎だと思っていましたが、このような茶色の皮膚炎は経験がなかったと思うので、驚きました。 患部が背骨あたりなので、仰向けに寝る時や、座って背もたれにもたれる時などに、患部を刺激してしまい、治りにくいのかと思っていました。 自分の体型は痩せている方だと思うので、そのような時の背骨から皮膚への刺激も強くなってしまうのではないかと思いました。 写真は、右半分は夜の患部の写真で、左半分は昼間の患部の写真です。昼間の写真は、自分で撮影するしかないので、患部を斜め横から撮影したような見づらい写真になってしまい、申し訳ございません。 質問 この背中の症状は、どのような疾患の可能性が考えられますか？ なぜ患部の色がこのように時間帯によって変わるのだと思われますか？

うつ状態で休職5ヶ月目。うつ状態がひどかった時の頭痛もほぼなくなり再発予防気にあたると思います。休職中のためストレスは特に無い状態のはずですが、毎日早朝覚醒してその後再度入眠できないことが多いため日中の眠気で困っています。1-2時間程度、睡眠時間を増やしたいです 早朝覚醒したときの適切な対処と実施中の早朝覚醒の対策に対して間違い・不足等アドバイスをいただきたいです。 最近の生活リズムです 3時頃目が覚めるが再入眠できる、６時頃目が覚め再入眠できず朝食食べる、 9時に外出し図書館、外食、図書館、16時頃帰宅、1時間程度ジョギング、入浴してリラックス、 21時までには夕食食べる、22時睡眠薬服用、24時に入眠 (朝食食べた後30分程度寝る時がある、6時頃一度起きるが週2日位再度入眠できる日もある) 服用薬 １エスシタロプラム錠10mg、２デエビゴ10mg、３トラゾドン塩酸塩錠25mg 診察時に不眠や早朝覚醒を相談しており、服用量を徐々に増やして２を10mgでも早朝覚醒で困っていたため３を追加で処方 早朝覚醒の対策で下記実行(自分でネットで調べて) ・処方薬を必ず服用 ・リフレッシュする方法を見つける：外食・温冷交代浴・運動(週3日以上) ・寝室にこだわる：遮光カーテン・騒音対策(イヤホンして寝る)・眠くなってから寝床に入る ・ストレスの原因を解決する：復職準備の進みが悪いが夜は考えないようにする(完璧かは疑問ですが)、今日あったいいこと日記に簡単に書いてから寝る ・他できていること：夜は天井の電気を消す・朝カーテンを開ける・夕食後は水分を控える・朝食を毎日とる・21時までに夕食済ます・飲酒はしない・眠気を感じるまでベットに行かない・夕方以降カフェインとらない・昼寝はしても30分以下にする ・他できていないこと：夜中のスマホ・朝散歩

先週水曜日の夜から頭痛がしました。 元々頭痛持ちのためいつものかな？と思いましたが何かが違いました。 翌朝あまりの痛みで起き上がれず体も痛みます。熱は37.8度その日1日寝たら治ると思ってました。しかし、翌日はもっと頭痛が悪化し体も痛く、熱も相変わらず38度前後。かかりつけ医へ、コロナ、インフルエンザの抗原検査→陰性。血液検査の結果もCRP異常なし。漢方とカロナール出され飲みましたが、その夜あまりの頭に我慢できず救急へ。激痛のため歩けません。歩くと響いてガンガンして倒れそうです。その日は痛み止めの点滴と頭のCT取りましたが、こちらも見る限りは異常なし。翌日脳神経外科へ、偏頭痛と言われましたが半信半疑です。その後またかかりつけ医→再度コロナとインフルの高原検査と血液検査、やはり異常なし。少しは痛みは引いてきましたが基本的に痛いのでロキソニンで抑えました。そして本日寝起きが痛く、座ってる方が良い。今日も動くとガンガンとするので朝ロキソニン服用。今キレてまた痛み出します。熱も相変わらず38度前後。喉の痛み、咳、鼻水、下痢、嘔吐はひとつもありません。とにかく頭が痛くてここまで続くとさすがに精神的に弱ってきました。過労も考えられなくないです。スマホとパソコンを常に使う仕事なので目はかなり疲れてはいますが 文章見て先生方何か思い当たる病名などありましたら教えてください。どうかよろしくお願いします。

50歳女性です。1ヶ月ほど前に右の股関節痛と違和感があり、整形外科を受診しました。骨に異常なく股関節が浅いための一時的な炎症と診断受け、勧められたストレッチと自己流で少し負荷をかけた(臀筋を鍛える)スクワットをしたところ、2週間ほど前から腰痛と痛めた股関節とは反対側の左臀部の痛みと足膝下の痺れ、足の攣るような痙攣するよう感覚と、力の入りにくさを感じるようになりました。 整形外科で腰椎のレントゲンを撮りましたが異常なし。臀部をほぐすリハビリを受けました。しかし翌日左手にも痺れが出たので心配になって、脳神経内科を受診し、頭部、頚椎、腰痛のMRIを撮りました。 ストレートネックはあるが、脳、腰椎のヘルニアを疑う所見もない。筋力低下もないので、心配ないとの診断でした。 左臀部の強張るような痛みと足の痺れ、痙攣のような脱力感が続いています。 左手はスマホで症状を長時間調べたせいもあるかと思いますが、寝ていて強張り感で目が覚めたりします。 寝不足と心配のせいか、全身の筋肉がピクピクするような感覚があります。 ちなみに股関節痛が出るまでは健康状態に全く異常ありませんでした。(橋本病の持病ありますが、通院続けており状態は良好です。) 神経系の病気(最悪ALS)の可能性はないか心配です。 脳神経外科への再診の必要はないでしょうか。 ご回答いただければ幸いです。

先日、夜中に急にカーッと熱くなり脈拍が速いので計ると血圧138-80　脈拍113でした。 寝入ってすぐぐらいで目覚めました。 しばらく胸周りがゾワゾワするような感じで身体が震え手汗が出てました。 すぐにいつもの数値になりました。 いつもは100-60前後　脈拍70台です。 先程も胸周りがゾワゾワと変な感じだったのですぐ計ると、139-79-72でした。 すぐに計り直すと下がり始めていて、数分後には113-73-69になっていました。 リラックスしてスマホ漫画を読み、さあ、用事を始めようと思ってすぐでした。 排便感はありました。 そして排便後すぐは130超えで不整脈のマークがでました。 こちらも計り直していく度にさがり、不整脈のマークもでませんでした。 不安神経症、生理前困難症であり、生理前と生理2日目でした。 ずっと朝に加味逍遥散・夜に加味きひ湯、発作時に半夏厚朴湯を飲んでいましたが、調子が良かったので2週間ほどのんでおりませんでした。 加味逍遥散は5年ほど服用しており、腸間膜静脈硬化が怖かったので、数日前から加味きひ湯、半夏厚朴湯、頓服に加味逍遥散に変更しました。 加味逍遥散を飲まなくなったから発作がでたのでしょうか？ 1年ほど前の24時間心電図、2年前の心エコーには特に問題ありませんでした。 血圧の乱高下は良くないと聞き不安です。 よろしくお願いしますm(__)m

3日前から横になると胸が苦しいです。 ・20代前半、BMI32.5の肥満体型。 ・4ヶ月ほど前に職場のストレスで抑うつの診断を受けました。（退職済） ・デパートや人が多いところに行くと頭痛が酷い時期がありました。（2ヶ月ほど前） 今も、外出してもし倒れたらと考えてしまいます。 ・車に乗ると頭から首がとても重く感じます。 ・1年前の夏に駅のホームで倒れたのがトラウマで、夏になると電車に乗るのが怖いです。 ・スマホをよく見るので、座っている時の姿勢が悪いです。 ・入社前健康診断では異常なしでした。（10ヶ月前）この時から5.6キロほど痩せました。 以上が最近の体の不調です。 3日ほど前から仰向けになると胸が苦しく、横になると楽になります。 苦しくて咳が少し出ます。（数回出るだけで、長くは続きません） 夜に苦しくなることが多いです。朝になると治っています。 動悸はありませんが、ドキッとなるのが怖くて仰向けで寝られません。 今は夜になると座っている時も胸が苦しく、喉につかえがある感じがします。 何かに集中している時などは苦しさを忘れます。 ゲップが出やすいです。 脈は1分間に70〜80で、飛んだりすることはないです。 深呼吸で胸が痛くなったり、体の痺れもありません。 肥満が原因でしょうか？ 過呼吸などの発作はありませんが、パニック障害や不安障害なのではと思っている節もあります。 長くなってしまいすみません。 病院に行くべきでしょうか。

今年の1月にコロナになり、コロナの後遺症と診断されているのですが2月初めあたりから気持ちが落ち込むことが増え、心療内科を受診して治療中です。ここ1週間あたり（排卵期です。）寝る前のうとうとする際に息が止まりそうで目が覚めることが増えました。呼吸が止まるのではないかと不安で起きて眠りにつけません。また、毎回排卵期、生理中は気持ち的に不安定な状態で過敏に心配や不安を抱えてしまいます。 今回は息苦しさや胸肋関節？あたりに痛みがあります。 先日、心療内科で検査していただき採血と心電図、尿検査は異常なしでした。 人と話せる時にすこし話したりすると息苦しさは落ち着きます。 排卵期〜生理まで胸の張りや痛みは普段からあるのですが胸の外側が痛くなることが多かったのでいつもと違うところが痛くて不安になりました。 以前、喫煙に関してご相談させていただき、多くの先生にアドバイスをいただいて禁煙もしていたのですがうつ状態になりまた吸ってしまっている現状です。すみません。不安になることが多いのでまた禁煙はじめます。 普段はパソコンやスマホで仕事をすることが多く、肩こりもひどいのですが姿勢が悪くて息苦しさや胸の痛みを感じることがあるのか？ また、ホルモンバランスや精神的なものが関係しているのか？ その他、何か他に別の病気なのか？ とても不安になっており教えていただきたいです。よろしくお願いします。