血糖値と眠気に該当するQ&A

今年の年始から１ヶ月程度、糖質制限ダイエットを行いました。 １食の糖質を20~30グラム程度(低糖質パンやオートミールなど)に抑え、主にたんぱく質(肉、魚、豆腐、卵、乳製品、プロテインなど)と葉野菜(ベビーリーフ)、ナッツ類などを食べるようにしていました。 糖質制限に取り組みはじめて暫くしてから、食後に猛烈な、起きていられないような眠気に教われるようになりました。 私は、それまで「食後に眠くなる」ということは一切経験したことがありませんでしたので原因は糖質制限ではないかと思っています。 しかし、糖質制限では「血糖値の乱高下がなくなるから食後に眠くなることがなくなる」と聞きます。 糖質制限により私のような状態になることはあるのでしょうか？ また、この眠気が「うとうと」というレベルではなく、「全く起きていられない」程に体も頭も重くなり、困っています。 糖質制限は2月頭にはやめていて、今は以前通りの食事(そもそもそれがあまり健康的なものではありませんが…)をしていますが、眠気は直りません。 改善のためのアドバイスを頂けますと幸いです。 38歳、ピル(ヤーズ)服用中です。 よろしくお願い致します。

現在妊娠36週、初産です。 32週の頃に妊娠糖尿病と診断され入院せず、食事療法のみを実施しています。自分で食後血糖値を測る指示もありません。 内科でご指導いただいてからは週一くらいの外食以外では毎食ご飯150g、分食50g、一日最低一回は食後にウォーキングか踏み台昇降を20分くらいしています。夜は起きる事なく寝られてます。体重は妊娠糖尿病発覚後から2キロ減。 16週の糖負荷検査で高いと指摘され75gを行い、クリア。 32週の糖負荷検査で前:75,一時間後:196,二時間後:150でした。33週の時点でHbA1cが5.2です。 お腹の子は34週で2,000gです。 1.指摘前の食生活に対してお腹の子にどの様な影響があるのかが心配です。今のところ病院からは順調。としかお話しが無いのが逆に心配です。 2.お腹が張ったりすぐに動けない時など安静にしていると1〜2時間後に急な眠気があります(特に外食後)。血糖値が高くなってに子供に影響がないか心配です。そのまま寝てから2〜3時間後に起きます。起きて後悔する日々です。毎食後身体を動かした方が良いのでしょうか？　動けない時の眠気が強い時は腕の筋トレとかで上半身を動かしたりした方が良いのでしょうか？

最近やたら背中や首、頭が痛くなります。 吐き気もあります。 また朝起きると喉が痛く鼻水もあります。 頭がぼっーとして、昼過ぎからよく眠気が襲ってきます。 寝ている時に怖い夢をよく見て目が覚めるとドキドキし、朝起きると背中に汗をかくこともたびたびあります。 去年の12月に心臓ドックをやりましたが、左足に初期の動脈硬化が見られるのと、血糖値と悪玉コレステロールが軽微な以上がある程度でした。 脳ドックも２年前に受診しましたが、特に異常はありませんでした。 整形外科も行きましたが異常はありませんでした。 心配症なんですが、受診にかかったほうがよいのでしょうか。

20代の長女の事について質問です。先月辺りから昼間に頭痛と眠気が酷く、これまで2回程職場で居眠りをしてしまったそうです。夜も寝付けない日が多いと言っていました。思い当たる事と言えば、昨年の秋に糖尿病が判り食事療法を続けている中で、甘い物に対する我慢などからストレスが溜まっているんじゃないか。軽い鬱なんじゃないかと、素人判断ですが思っています。幸い数値はヘモグロビンが6%台、空腹時の血糖値も120台に落ち着いてます。初診時もステージ1で食事療法と運動療法で大丈夫と言われたそうです。鬱以外だと何が在りますか?

153センチ44キロ、逆流性食道炎でタケキャブと内膜症でジエノゲストを服用しております。その他、DHA、コエンザイムQ10その他の入ったマルチビタミンミネラルのサプリメントを飲んでいます。 血圧が以前は上100下70（くらいだっかなな？）でもともと低いです。 最近、上８５〜95下65〜70くらいと低いです。 朝、起きにくいなどはないですが特に食後、すごく眠くなります。それ以外は時々立ちくらみしたりというくらいです。 ですが、お腹いっぱいや、食後のお腹がゴロゴロしている時の眠気はすごいです。 これは何故なのでしょうか。 どうすれば良いのかわかりません。 ちなみに血糖値はいつもは高くないです（今週健康診断なので調べますが）

40代女性です。半年ぐらい前からラーメンなどの炭水化物を取ると抗えない眠気が襲ってきてしまいます。炭水化物を控えていたのですがかなり減らした食事でも、２〜４時ぐらいになると眠くなってしまい仕事にも支障をきたしています。 急に太った事もあり仕事柄運動不足も関係しているかと思い炭水化物を控えてなるべく歩くようにしていますが、ウォーキングの最中に目眩がよくおこるようになってしまいました。 調べた際血糖値スパイクというのも目にしました。めまいとの関連性も気になります。 何科を受診してどんな検査をして貰えば良いでしょうか？

33週です。 本日昼、以下のような症状がありました。 病院に電話連絡しましたが、たぶん貧血なので出血胎動に異常がなければ様子をみましょうといわれました。 症状は、 外出先で空腹を感じ手が多少震える。目がチカチカするようになる。動悸をかんじる。食事を急いでとるが、若干気持ち悪くなる。 ぼゃーっとした意識になるその後疲労感や眠気。睡眠をとるが、疲労感や動悸は続く。(ここで病院へ電話、食後一時間はん) 今は疲労感だけがあります。 貧血なのでしょうか？特に病院にかからなくてよいのでしょうか？教えてください 特に血糖値についていわれていません。

睡眠時無呼吸症候群でCPAP治療中です。以前は、日中眠気がひどく、車の運転、読書中、映画館などほぼ１００％眠気が出ていましたが、今はそういうこともなく、睡眠も十分で目覚めもいいのですが、食後だけ異常に眠くなります。毎日7時間睡眠ですが、昼食後と夕食後それぞれ1.5hくらい寝てしまうので、1日10時間ほど寝ています。糖尿病かと思い検査しても異常なしでした。ネットで調べてみると食後低血圧で眠くなると書かれていたサイトがあり、食後測ってみると、だいたい100の70前後です。普段は120の90前後ですので、やっぱりこれが原因でしょうか？それとも食後だけ血糖値の乱高下などの要因があるのでしょうか？ 夕食後はいいのですが、昼食後は仕事に支障が出てしまいます。フリーランスなので昼寝しても咎められないので、心理的に甘えているのかもしれないと思いつつ、仕事が捗らないので改善したいと思っています。ご回答よろしくお願いいたします。

ここ数年来、しっかり熟睡が出来なくなりました。体の変形も著しく体勢はほぼ仰向け状態です。いろいろな原因があると思いますが、基礎代謝量がとても低いです。一日の食事で食べられる量が500-700kclが限度です。体重は２３kg、これはほとんど変化ありません。だだ、４０後半になり益々筋肉の衰えを実感しています。寝る前、糖質ではなくて直に甘い物チョコレートやはちみつなどを口にすると脳がボーッとしてきて眠気を誘います。ご飯や麺類の炭水化物を食べてもあまり効果がありません。って言いますが、量的には幼稚園児くらいの量しかたべられませんが、、、このままだと血糖値が心配です。ヘモグロビンA1cは、まだ基準値5.4です。今まで最高値になりました。体内脂肪がほとんど無くて食べられる量が少ない。それで眠りか浅いのでしょうか？

最近、お昼の食後が異様に眠いです。 以前、逆流性食道炎と診断され、食後二時間はすぐ横にならないよう言われたのですが、起きていられない程眠いのですぐ寝てしまいます。 仕事のある日はそんなに寝れないので30分くらいうつぶせ寝で済みますが、仕事のない日は三時間は余裕で寝てしまうので、お昼しようと思っていたことが全く出来ずに夜が来てしまいます。そして夜も比較的早い時間に普通に眠気がきます。 朝は朝でずっと目や頭がぼーっとしている感じで完全に起きていないような感覚です。 毎年、健康診断などでは血糖値に異常はなく普通の体型です。