睡眠と食事量の関連性
person40代/男性 -
ここ数年来、しっかり熟睡が出来なくなりました。体の変形も著しく体勢はほぼ仰向け状態です。いろいろな原因があると思いますが、基礎代謝量がとても低いです。一日の食事で食べられる量が500-700kclが限度です。体重は２３kg、これはほとんど変化ありません。だだ、４０後半になり益々筋肉の衰えを実感しています。寝る前、糖質ではなくて直に甘い物チョコレートやはちみつなどを口にすると脳がボーッとしてきて眠気を誘います。ご飯や麺類の炭水化物を食べてもあまり効果がありません。って言いますが、量的には幼稚園児くらいの量しかたべられませんが、、、このままだと血糖値が心配です。ヘモグロビンA1cは、まだ基準値5.4です。今まで最高値になりました。体内脂肪がほとんど無くて食べられる量が少ない。それで眠りか浅いのでしょうか？
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