食事療法（糖尿病）

以前から空腹時血糖が高めで95〜105ほどあります。 とはいえ、2年ほど前までは空腹時血糖は80台、HgA1cは4.9でした。 朝起きても空腹を感じにくいですが、痩せているので無理やり食べています。 糖尿病家系なので心配もあり内科にいき、本日も空腹で採血しましたが、空腹時血糖は98でした。 HgA1cは測ってくれておらず本日はわかりませんが、直近では5.6ほどと徐々に上がっています。 また、一応正常範囲の為、さらなる検査等に発展はしておりません。 2年前に食べても食べても痩せてしまっていましたが、現在は食欲の低下もありますが、体重はその頃と大きな変動はありません。 身長162センチ 体重43キロ 3年前までは48〜50キロありました。 ご質問は、 1 糖尿病や内分泌を受診した方が良いでしょうか？ 2 これは糖尿病なのでしょうか？ 食後に血糖値の値が下がって89くらいの時がありました。 3 食後30分から1時間あたりは、動悸症状が起こりやすく、食事も休み休み食べるようになっています。また、頻尿にもなります。 できる限り副菜から食べるように気をつけていますが、これは食後の血糖値の変動なのでしょうか？ 少し口に入れた方がお腹が空いてくることもよくあります。 補足で 2018年ごろですが、人間ドックでβ〜なんちゃらという値がとても低いことがありました。 調べても出てこないのでよくわかりません。 また、お米は喉を通りにくいことがある。 炭水化物を多めにとると？丼ものを食べると動悸が起こりやすい。 インスリンの分泌が悪いのでしょうか？ よろしくお願いします。

32歳女です。 最近ストレスも溜まっているからか 気がつくと甘いものをよく食べるようになってました と言っても市販のものではなく 餡子を寒天で固めただけのものや みかん缶で作ったゼリー 米粉でつくったきなこクッキー(砂糖は少し入ってます) バナナにココアを入れて固めたもの など手作りを食べることが多いです 食は基本的 に米と 漬物 卵 野菜を炊いたものと米 味噌汁などです。 運動はあまりしておらず、たまにテレビをみて燃焼ダンスを少しやるぐらいです その時汗はすごくかきます 毎日子供の送り迎えでも汗がすごいです 汗をよくかくからか 割と飲んでしまっている気がします (味噌汁も含め) そしたら気がつくと 一日に8~9回はトイレに行ってる気がします 夏なのにこの量は多いですよね… 口も甘いものを食べるとずっと甘さがのこってしまいます 体重減少などなく 少しだけ太りました 手足の痺れもありません 暑さのせいで喉が渇気飲んでしまうのか 糖尿病などが原因でそうしてしまうのかよく分かりません 今月17日に 採血、尿検査、レントゲン、眼圧、心電図の検査をしたとき 尿検査の結果だけは 直ぐに教えてくれたのですが尿検査はなにも異常なしでした。 身長152.8 体重 58.6(当日朝から昼まで絶食、通常時は 60キロ台です) BMIが25なので 普通に肥満だと思います 尿検査で異常がないのに それから数日後に 糖尿病みたいな症状が急にでることはありますか？ 家族は糖尿病はおりません

40歳、第二子妊娠6ヶ月です。 第一子妊娠中に妊娠糖尿病と診断され、食事管理で出産しました。 第二子妊娠が判明してから、自分自身で指先の血糖測定器で自己管理をしています。 妊娠初期は朝の空腹時でも毎日のように100を越え、なぜか高くて落ち込んでいました。 しかし今は朝の血糖値は80〜90と低くなり、食後も糖質40〜50gくらいだと食後1時間で110程度でおさまることが多いです。 (外食などでたまにピークが160以上になってしまうこともあります) 下記質問です。 1.妊娠中は後期になるにつれてインスリン抵抗性が高まり、対応しきれないと血糖値が下がりにくくなると理解しています。 しかし、妊娠中は全期間にわたって血糖値の平均が低いと書かれているデータもありました。 インスリン抵抗性が高くても、その分インスリンが出るのであれば妊婦の血糖値は本来低いのでしょうか？ 2.妊娠前の採血での空腹時血糖は90くらい、妊娠初期の採血での血糖値は84でした(自己測定器より低かったです)。 自己測定器の誤差もあると認識していますが、今は同じ測定器でも明らかに初期の頃より毎日の数値が低いです。 これは耐糖能が改善傾向ということでしょうか？ 3.産後の糖負荷試験で1時間値が180近く耐糖能異常はありそうだったので、対策としてここ数ヶ月以下を実施しました。 ・炭水化物を控えるのをやめ、毎食炭水化物を摂取する ・朝晩食前にリンゴ酢を飲む ・炭水化物最後の食べ順は厳守 妊娠中で運動ができないため、この程度の内容ですがこれで空腹時血糖値も下がったのでしょうか。 4.食べ順を守る等でピークは抑えられていると思いますが、身体を糖質に慣らしていても糖負荷試験のようにブドウ糖を急に摂取すると結局上がってしまうのでしょうか。 ご回答よろしくお願い致します。

病院で耐糖能異常であるといわれており、ダイエットをしながら改善をしたいと思ってます。 食事など具体的な改善方法が知りたいです。 運動習慣は特になく、通勤は週に3〜5回で、往復でおおよそ6000歩前後の徒歩移動がある程度です。 耐糖能異常と指摘され、生活改善をしたい場合の、 具体的な食事方法や栄養素、運動習慣を教えてください。

夜ご飯を食べて1時間後くらいに 何も食べていないのに、口の中が甘く感じました。 調べてみると糖尿病と出てきて怖いです。 BMIは20.0です。 先月採血した、GLU（血糖）の値は102でした。 糖尿病の可能性はあるでしょうか。 病院を受診した方がいいでしょうか？ 教えて下さい。

産後ダイエットをはじめて、糖質制限のダイエットをしています。 サラダチキンやバナナ、お昼はお茶碗一杯のお米などを食べて1か月で2、3キロ痩せました。 産後でまだあまり眠れない時期に無理をしたからなのか、ふらつきやめまいがあります。 低血糖なのかも？とも思いますが、パニック障害を元々患っており、パニック障害の症状に似ているためわかりません。低血糖だといけないのでジュースなどをそのとき接種するようにはしています。 お聞きしたいことは、低血糖はどのくらいの頻度で発生するのか、わたしのような食事制限で低血糖になるのかどうかです。 痩せることに囚われすぎてあまり食べないようにしているので産後はあまりよくないのでしょうか。ちなみに、今産後1か月です。 ご回答宜しくお願いします。

お世話になってます。 2つ質問がございます。 先ず、たまに足の指の間や指の下の部分がむず痒くなる時があります。 ピリピリ感もあります。 春夏秋冬関係なくあります。 皮膚科で水虫検査を受けましたが陰性でした。 去年の8月に血糖値350ヘモグロビンa1c15でお薬を処方されました。 野菜生活と食事と運動で自力で改善し今年3月に血糖値83ヘモグロビンa1c8.3になり断薬となり今に至ります。 野菜ファーストは続けていますが、たまに糖尿病患者のために作られたお菓子やアイスクリームをおやつに食べています。 この痒みやピリピリ感は末梢神経が傷んでいての事でしょうか？ 将来指欠損などになるのでしょうか？ 怖くて仕方ありません。 2つ目は、朝食で野菜サラダ、ご飯70ｇ、納豆、目玉焼き（オリーブオイル）、らっきょう3個、ヨーグルトを食べています。 しかし食べて30分から1時間後になると必ずと言っていいほど頭に血が上るというか、カァーとなってきつくなります。その時は踵落としをしたり室内を歩き回ったりしていると少しずつその症状が無くなります。 この症状は何なのでしょうか？ 代謝科のドクターにも話してその時も検査をしましたが血糖値93ヘモグロビンa1c8.7でした。 糖尿病のお薬を飲んでいる時はそういう症状は無かったので、糖尿病でなっていると考えてしまいます。 よろしくお願いいたします。

50代男性です。糖尿病について質問です。 実際わたしは糖尿病ではないですが、糖尿病予防に水をたくさん飲めば 糖が薄まっていいとテレビでが観ましたが本当ですか？ よく、甘いソフトドリンクを飲むのですが、その何十倍も水をたくさん飲みます、HbA1cも正常の範囲です(健康診断で) お酒は飲まないです！お菓子も食べません。楽しみはジュースです。一日どれくらい(ペットボトル何本)なら飲んでもいいでしょうか？ただやはり糖尿病になるのは怖いです。大丈夫でしょうか？

今年80歳になる父親の事です。 血圧を下げる薬だけだったのが、昨年9月より『デベルサ錠』20mgを１日1錠飲みはじめました。 飲んでから半年ほどで、72キロ→64キロに体重が落ちました。 本人は糖尿病予備軍と言い張っているのですが、以前こちらで相談した時にデベルサ錠を処方されるのは糖尿病の診断されてると伺い、、、 頑固な父で、通院へ家族が一緒に行く事をずっと拒否していて家族が主治医と話すことが出来ていません。 今も朝昼晩の３食を制限する事なくしっかりと食べ、今日は夕食後に小さめのアイスを３本食べた後、おかきを食べ、更におまんじゅうを食べようとしました。（認知は無いです） 流石におまんじゅうを食べるのは止めましたが、止めたら機嫌が悪くなります。 娘の私と最近はちゃんと話をしようともしてくれません。 ゴルフやテニスと週に一回は運動はしていますが、食事も管理する必要あると思っています。 私が主治医から病気についての話を聞けて無いので、糖尿病予備軍という事だけで、詳細についてはわからないままです。 私は、父が糖尿病である事、父親自身がしっかり病気の事を理解して、生活改善への意識改革をして欲しい事。薬を飲んでるから体重が下がっただけであることを自覚させたいので、常に声を掛けてます。 父親は体重を減らす為に薬飲んでる。薬を辞めたら体重がまた増える。だから薬はやめないし、食べるのを改善しようとも思わない。といった姿勢です。 母が昨年12月に食道癌の手術をし、更に現在も、乳癌の治療中で、家事全般も私がやっています。母が5月に軽い肺炎になった為、体調管理も必要で。 私自身が壊れそうで、、、 もうどうすればいいのかわからないのです。助けて欲しいです。

35歳男性です。 ※下垂体前葉機能低下症の持病があります。 昨年の人間ドックにて、 血糖値78、hba1c5.5、と結果でした。 一昨年はhba1c5.6です。 元々、持病のせいか血糖値は高くはないほうです。 ネットで調べると5.5以上は糖尿病予備軍となるという記載が複数あります。 私は糖尿病予備軍なのでしょうか？ また、9月に人間ドックがあるのでそこにむけてhba1cを下げれるよう糖質制限をしようか悩んでます。どの程度抑えるべきなのか、あまり意識しなくても良いレベルなのかなどご意見いただけると嬉しいです。

血液検査をするとHbA1cがだいたい、5.5か5.6です。 グルコースはいつも正常ですが、HbA1cが高いので気にしています。 体型は普通ですし、コレステロールや中性脂肪も低めです。 下げるにはどうしたら良いでしょうか？ ご教示ください。

先日血液検査をしました。血液検査をするとは分からず 朝6時半に食事を取りました。検査は9時15分。 結果 血統83 hba1c6.5 でした。 他は異常無し 身長157 体重52 身長体重は関係ないかと思うのですが書いてみました。 糖尿病の疑いなのか知りたのです。甘いもの好きなので…先生は、気をつけてだけでした。 その範囲なのか宜しくお願いします。

糖尿病の治療中です。 2年前にも、低血糖症になりインスリン注射を辞めて、リベルサス３mg、デベルザ20、メトホルミンの服用にかわりました。A1cは７〜８です。 リベルサスに変わる前は、 A1cは、12〜13でした。 １０日程前から、急に低血糖症になってしまいました。 原因は不明です。 今現在、糖尿病の薬は中止して様子を見ています。 服用中止して６日目になりますが、低血糖が続いています。 朝起きて空腹時の血糖値は４日前は45でした。朝食30分後は100くらいまであがります。１時間後にはまた50位まで下がります。 ブドウ糖10gとって、70〜100まであがりますが、１時間後には５０以下に下がってしまいます。 ７月１２日、朝空腹時、50。 朝食30分後、300。 １時間後、70。 ３時間後、50以下。 担当医師からは、しばらくブドウ糖で対応して様子を見てみましょうと言われました。 ブドウ糖で対応しているので40以下にはならないようにしていますが、寝ている間はブドウ糖は摂れないので、もっと血糖値が下がるのではないかと心配しています。 何故、2年間同じ薬を飲んでも、低血糖になったことは無かったのに、突然低血糖になったのでしょうか？ 食事や生活習慣は変わっていません。 ２年前に首の右後ろに、リンパ節腫脹と診断されました。まだ９ミリなので、生検も治療もしてません。 ６月１２日には右脚の付け根に出来た粉瘤３０ミリの切除手術をしました。 良性でした。 ２年前から月2回のペースで、帯状疱疹にかかるようになりました。 一年前に帯状疱疹ワクチンは2回接種済みですが、ワクチンの効果が無く、今でも月2回は帯状疱疹にかかります。 精神科にも通っています。 何故か、２年前から、アカシジア発作が出るようになり、パーキンソン病薬とてんかん発作の薬で対応しています。

カフェインと血糖値について調べると、血糖値を下げる効果が合ったり、逆に上げると書かれている記事も見受けられるのですが、実際の所どうなんでしょうか？ 現在好きでブラックコーヒーを飲んでいるのですが、やめたほうが良いのか分かりません。 家系に糖尿病が多いので、カフェインが血糖値を悪化させる要因になるならやめとこうかと思うのですがどうでしょうか？よろしくお願いします。

先日人間ドックに行き血液検査の血糖値の項目を見て悩んでいます。 数値はギリギリで正常値でしたが、 まだ42歳なのにこんなにギリギリで将来糖尿病になるのでは？と不安です。 42歳の女性でこの数値はドクター的にいかがでしょうか？ 両親共に糖尿病の家系であり、80代の父は発症していませんが、 父方の祖母、母方の祖父、母、3人糖尿病です。 現在体重が標準＋4キロ、体脂肪高め、運動はあまりの状態なので、1年かけて−4キロと体脂肪を減らして筋肉をUPしようと決めました。筋肉は糖を抱え込み、血糖値が上がりにくくなるとあるドクターの本で読みました。 とにかく糖尿病になりたくないのです。 結果を添付します。 よろしくお願い致します。

高血圧、コレステロール薬服用中です 昨年11月に空腹時血糖値113 HbA1が6.0だったんですが、今年7月に検査したところ空腹時血糖値109 HbA1が6.9で糖尿病と診断されました。 薬を飲むか自分で頑張るかと問われあまり薬は飲みたくないので、まずは自分で頑張ってみようと思います 一度糖尿病と診断された場合、数値が改善しても治ったとは言わないのでしょうか？ この数値はどれくらい悪いものなのでしょうか？ 年々体重が増加してとくにこの半年で5キロ増えています。 標準体重よりもかなり重く、太りすぎです食事、どう注意していけばよろしいでしょうか？ 絶対食べたらだめな物と逆に食べたら良いものを教えていただきたいです

私にとってはクエチアピンは痩せるのと血糖などの異常な数値が出ません。 正常な範囲内におさまっています。 今拒食で食べられなくエンシュアHを貰ってます。 糖質が凄く入ってるみたいで怖くて飲めません。 組み合わせると血糖値は上がりやすく太りやすい身体になっちゃいますか？ 出来れば昔飲んでたエネーボの方が飲める気がするのですが明日受診で変えて貰うのも手ですか？ よろしくお願いします。

HBA1Cの推移について質問です。 現在36歳です。 子供1人、2人目妊活中です。 2019年31歳5.3% 2021年出産日当日6.2% 2024年7月36歳現在5.6% でした。 2021年の出産日に測ったやつは出産日当日なので高かったのかなと思い特に気にしてなかったのですが、36歳現在5.6%です。 お医者さんには特に指摘されなかったのですがネットで検索をすると5.6%は予備軍と書いてあるサイトもあり不安になっています。 現在平日週4でジムに行ったり食事もタンパク質中心のものを心がけております。 2019年は出産前だったこともあり43キロ位でしたが、出産時に60キロまで増え、産後3年経過する現在は55キロです。 5.6%と言う数字はやばいでしょうか？ できる限り食事には気をつけてますが妊娠後食べ座りや吐き座りなどで血糖値のコントロールが今よりもしにくくなることを考えると2人目妊娠の時に妊娠糖尿病にならないか今から心配です。

過食傾向傾向があり、糖質を大量に食べてしまいます。 糖尿病になることが心配で、先日より持続自己血糖測定器で計測をはじめました。 過食をしていない日の血糖値は、朝は80台まで下がっています。 昨日過食をしてしまい、大量のパンを食べてしまいました。 今朝の血糖値は100前後を行ったり来たりしていて高血糖の状態です。 こういった場合、血糖値がきちんと下がってから食事をとった方がいいのでしょうか？ ちなみに夕食の時間からは、12時間以上経っています。 また、高血糖の状態で食事をする場合はどのようなものを食べるといのでしょうか？ よろしくお願いします。

現在妊娠11週です。 先日1回目の妊婦健診があり、食後血糖値が170で尿糖も＋＋でした。 HbA1cを調べたところ6.0だったためギリギリ問題なしという結論になったのですが、もともとが食後血糖値が130だったり、親が糖尿病だったり、肥満(BMI30くらい)だったりで素質はバッチリあるので、さすがに食事に気をつけねば…となっているところです。 いろいろ調べていたところ、糖尿病だと血糖値を下がりきらせるために間食せずに空腹の時間をつくるようにとのことですが、妊娠性糖尿病で調べるとケトン体が出るのを防ぐために完全空腹の時間をつくらずに分食すると良いと記載がありました。 私の場合は、3食の食事だけでなく、間にナッツや小魚などを食べたほうが良いのでしょうか。(働いているため、分食は難しいので、間食するしかないのではと考えています。) また、食前に無塩のトマトジュースを飲むといいとのことでしたが、食前何分前くらいに飲むのが良いのでしょうか。 その他気をつけるべきことがあればご教示いただけますと幸いです。

両膝の外側ですが、正座すると皮膚の部分が突っ張るように痛くなり、しばらくすると痛みはなくなりますが、しばらくは皮膚をつねってもあまり痛くない状態が続きます。しばらく、両足首がしびれたような状態が続いていたことと何か関係ありますか？また、HbA1cが7を超え、糖尿病の薬を飲み始めた事との関係性はありますか？

私は境界型、まだは糖尿病とは診断されてないですが、家族や親戚には何人かいます。 境界型や糖尿病の場合、お菓子なしに炭水化物、タンパク質、野菜とバランス良く食べるのは前提ですが、どうしてケーキなどお菓子を食べた場合、時々主食を食べず、ケーキ(他お菓子など)を食べる事がありなのでしょうか。個人的にストレス解消には甘い物は欲しいかなと思います。

InBody測定及び血液検査で以下の数字となりました。所見と改善すべきことがありましたらご意見お聞かせください。 男性 60歳 170cm 68.5kg 体脂肪率 22.7% 週2回(60~90分)のウェイトトレーニング 総コレステロール: 4.6 mmol/L HDLコレステロール: 0.87 mmol/L LDLコレステロール: 2.9 mmol/L 中性脂肪: 1.8 mmol/L 空腹時血糖値 6.6mmol/L HbA1c 6.0%（2023年~現在まで6以下をキープ） JAMUMET XR 100MGを1日1錠 よろしくお願いいたします。

健康診断の血糖値の数値が空腹時血糖値105でヘモグロビンa1c5.6と出て健康診断結果B判定が出ました、再検査などは、無く経過観察でしたがこれは、改善する事は 可能でしょうか？身長172 体重68キロです 後、糖尿病でしょうか？

30代女性です。 ストレスで過食してしまい、この1年で体重が10キロ増えてしまいました。 6月に入ってから、 ピリピリとした足の痺れ たまにある皮膚の痒み 目の充血、かすみ が気になっています。 1月の健康診断で採血をした時は、 血糖値が87、HbA1cが5.2でした。 半年で糖尿病が一気に進み、血管や眼に異常が出てくることはあるのでしょうか。 食生活の改善をしようと思っているのですが、早急に受診をした方が良いのか不安です。 ご意見よろしくお願いいたします。

私は、朝起きると水を飲み、少し過ぎてからドリップコーヒーやペットボトルのコーヒー１８０ｃｃほど飲みます。そして、起きて２０分ほど経ったら朝食です。質問です。１　朝食前の空腹時にコーヒーを飲むと空腹時血糖値が上がりますか。それとも下がるのでしょうか。いろいろなサイトには真逆のことが書いてあって戸惑っています。２　仕事中の空腹時も同じですか。３　飲みすぎ防止にデカフェではクロロゲン酸を摂取しています。クロロゲンさんの１日摂取量はおおよそどのくらいなのでしょうか。よろしくお願いいたします

29歳男性です。健康診断で空腹感血糖値が110と出てしまいました。前年や前々年は100前後だったので心配です。思い当たる節として前日夜にケーキを食べてしまったので、それが関係あるのかと思っています。10前後であれば毎年変わるものなのでしょうか？ （糖尿病予備軍ではあると思うので食事の改善等に努める予定です）

3月に椎骨動脈解離で脳外科に入院した際、血液検査をしました。 特に何も指摘されたりはなかったのですが、担当医のデスクに表示されていた血糖値が赤く表示されていました。数値は覚えていません。その時は気にもしてませんでしたが、今になって気になってきました。 糖尿病の可能性などあったのでしょうか？ 最近ほぼ毎日うっすら寝汗をかくことがあり、糖尿病ではないかと心配しています。 また、パニック発作治療のため3週間前からセロトニンを服用しています。 その他、血圧コントロールでアムロジピン、洞性頻脈でアテノロールを服用しています。 お薬の副作用で寝汗などありますでしょうか？ また糖尿病専門医のところで血液検査は必要ですか？ ちなみに循環器内科での血液検査で腎臓、肝臓、甲状腺は問題ありませんでしたが、血糖値などは検査内容に入ってはいませんでした。

48さいになります。身長156、体重53キロで、太りぎみだと思います。週に4日ほどは、5000歩ですが、50分ほどのウォーキングをしています。今日の血液検査で、血液検査のヘモグロビンの値が5.7になっていました。一年前は、5.5だったので上がりました。上昇したことといい、この数値といい、糖尿病予備軍を意味しますか？5.7と正常の高値ということは、糖尿病を意味していますか？高い方がなりやすいのですよね？もともと高めで体質もあり、必ずしもしも糖尿病になるとは限らない　ということはないのですもんね？💦高ければ高いほど糖尿病が違いということなのでしょうか。 それと、私の場合、どの程度日常生活に気をつけなければいけないのでしょうか？普通通りではいけない範囲に入っているのか、教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

30代女です。 夕方頃になると稀に 動悸、手指の震え、冷や汗、強い空腹感に襲われます。 倒れてしまうんではないかという強烈な不安感もあります。 甘いものを食べたくて堪らなくなり、食べて30分程度で症状は改善します。 ネットで検索すると「低血糖症」と出てくるのですが、これは糖尿病治療等をしていなくても起こるものなのでしょうか。

糖尿病予備軍を指摘され（HbA1c6.0／空腹時血糖100未満／肥満／遺伝要素あり）血糖値測定器を購入し食生活を見直している最中です。 米が先の食事で食後20分で200を超えるため、野菜や肉を先に食べるようにしたところ、1時間後に130〜150となり、その数値が3時間ほど続きます（3時間で120を下回る感じです） この数値は、食後の運動等で積極的に下げたほうがよろしいでしょうか。 （運動は週3日ほど自転車で15km走っております）

会社での健康診断（1.5ヶ月前） 人間ドック（7月1日受診） についてです。以前、hab1cが6.2ほどあり、生活改善（食事、運動）により会社の健康診断では5.7となりました。 しかし、人間ドックでは、6.3となり境界型といわれました。空腹時血糖値118です。 BMIは20で体脂肪率も16%、間食などにも気をつけているのですが、不安になりました。今後どのように捉えて考えたら良いでしょう か。 非喫煙者、飲酒は週末のみです。

72歳です。今年の２月の血液検査でヘモグロビンA1cが7.1あり(前の年は6.2)腹部エコーや眼底検査を受けました。 異常もなく、１ヶ月後の血液検査で6.5に下がり、それから、さらに２ヶ月後には6.0になりました。 次は、９月頃に血液検査する予定です。 もともと、160センチ56キロだったのですが、毎日食べてた間食をやめたのと、食後のウォーキング、雨の日は５分間家で体操などをし、食事は炭水化物を気にするようにして、健康食にしたところ１ヶ月で３キロ減りました。 その後も数値が減ったので、たまにお菓子を食べたり、惣菜を食べたりしています。今現在、体重が、51キロくらいになってしまい、痩せすぎではないかと心配しています。 今年の６月に胃カメラ、検便検査は異常無しです。 主治医にも、心配されたりはしていませんが、このままで大丈夫でしょうか？ また、１日どれぐらいのカロリーをとるのがベストですか？

産前より糖尿病境界型でした。 4月に出産をし、明々後日に産後ogtt予定です。 産後一ヶ月検診で胎盤遺残？胎盤ポリープ？が見つかり血流があるため掻爬もできないらしく現在経過観察中です。ただ産後から今までずっとだらだらと出血あり。量は大量ではないですが2週間前に産婦人科での診察で念の為と貧血のお薬が処方されました。 貧血の自覚症状は全くありません。 （1）仮に貧血であった場合、ogttの検査にはなにか影響があるでしょうか？ （2）胎盤ポリープのせいでもしかしたら妊娠しているときに出るホルモンが出ている可能性があるので血液検査してみましょうと言われました。現在結果待ちで結果はわかりませんがそういったホルモンが出ていた場合もogtt検査にはなにか影響がありますか？

3月に人間ドックを受けました。 その結果、ヘモグロビンa1cが5.9.血糖値が101でした。 初めて血糖値が、100を超えてしまい不安になっています。 過去の結果を見返すと年々数値が上がっていました。 怖くなり生活を見直し始め、 ご飯はもち麦入りや酵素玄米を一食100g。野菜から食べたり、タンパク質を多めに。夕飯前に青汁を飲んだり、水分をあまり摂らない方だったので意識してなるべく摂るようにしてみたり。運動が苦手なので犬の散歩を早歩きでしたり。 仕事上、お昼にかかるアルバイトで今まで抜いていたのですが、最近プロテインドリンクをお昼代わりに飲むようにしたり。 ５８キロあった体重を3ヶ月で3キロ落としました。身長は157cmで、BMIは現在22.4です。 再検査とは言われていませんが、不安なので自主的に受診して再検査をお願いするべきか悩んでいます。 やはり糖尿病の心配はあるのでしょうか？ また、再検査する場合、生活を改めてからどのくらいの期間をあけると良いのでしょうか？ ストレスも血糖値をあげるのですか？ 普段からストレスを感じることが多く、脱毛症で治療も受けています。 他に気をつけることはありますか？ お酒はほとんど飲みません。 糖尿病の身内はおりません。 よろしくお願いいたします。

　今年もまた、スイカの季節がやってまいりました。スイカは私の好物で一夏を豊かにしてくれます。 私は現在、表記数値が6.8あります。掛かりつけ医からは甘いものを控えましょうと言われていますが、何をどう控えればいいのか分かりません。 日常、ご飯は控えめにしていますが、これからスイカとの苦闘が始まりそうです。 ここで、質問なのですが、蔗糖のスイカ、通常いか程までと心得ればよろしいでしょうか？　多分、シトルリンは助けてくれるだろうと思っているのですが。 食事制限は特に行っておりません。糖尿専門医の先生、よろしくアドバイスください。

40歳女性です。 昨年9月の定期健診で脂肪肝を指摘されておりましたが、ここ数か月寝不足やストレスが大きくかかる生活になり、食後の眠気やだるさ（それ以外にも頻尿や口腔内の不調）を感じるようになったため、糖尿病の不安がありました。 産婦人科の定期受診時に相談してみたところ、産婦人科でブドウ糖負荷試験を受けることになりました。 その結果、2時間後でも血糖値が下がっておらず、インスリン抵抗性が高く、境界性糖尿病であることから、ダイエットを勧められました。 ダイエットの必要性は十分に認識しており、取り組む意思を固めているのですが、インスリン抵抗性の値が基準値よりも高い結果となっており、この数値をどのように受け止めたらよいのか、不安になっています。 以下に、ここ数年の経過について整理します。 2021年秋～　子宮内膜症治療のためジエノゲスト服用開始　 　　　　　　この時期の定期健診で体重62.8キロ、空腹時血糖89、HbA1c5.4 2022年秋　　この時期の定期健診で体重67.7キロ、空腹時血糖86、HbA1c5.6 2023年秋　　この時期の定期健診で体重67.キロ、空腹時血糖80、HbA1c5.7 2024年5月　産婦人科にてブドウ糖負荷試験 　　　　　　体重63.4キロ、空腹時血糖85、血糖30分144、血糖60分159、血糖120分151 　　　　　　インスリン前20.8、インスリン‐INDEX2.6、HOMA-IR4.3 ※4月下旬から炭水化物を減らすなどしていましたが、完全な糖質制限はしていません。　 食後の眠気やだるさ等の自覚症状は改善しておらず、糖尿病の不安ももちろんありますが、インスリン抵抗性の値はすい臓の問題も関わるのではないかと不安です。 判断材料がないため、ご相談する次第です。 どうぞよろしくお願いいたします。

39歳、158センチ49キロ、下の子が一歳になったばかりで完母で育てています。先日健康診断でA1cが6.0となかなか高めの数値でした。その時の食前血糖は86。2023.11月のA1cは5.7でした。半年で0.3もあがってしまいました。完母で育てていて産後から食欲がすごくて、毎日ご飯を2杯食べてしまっていました。もともと食後高血糖があり、出産前は気をつけていたのですが、産後一年はとにかくお米を食べて食べてだったのですが、さすがに6.0はまずいと思うので気をつけたいと思うのですが、今までご飯2杯も食べていたので、ご飯の量を減らすだけでも効果はありますか？半年で0.3もあがってしまうのは病的でしょうか？さすがにご飯の量は減らそうと思いますが何か気をつけるべきことはありますか？もともとインスリンが遅延型なので気をつけないといけませんよね。ついつい上の子と一緒にお菓子を食べてしまったりしてるので気をつけなくてはだめですよね。まずは病院へ行った方がいいのでしょうか？

お世話になります。 ５年ほど前に顔面神経麻痺になりステロイド治療等で治りましたが後遺症の経過観察の為、３か月～半年の間隔で耳鼻科・内科を定期的に受診しています。内科では毎回血液検査をしておりますが、2023年９月はHbA1cが6.1H、11月は6.2H、2024年3月・6月は6.5Hでした。 尿検査では糖・蛋白は－でしたが11月の時は蛋白＋/－10　血糖が143Hの時もありました。ブドウ糖を飲む検査はしておりません。毎回、昼食を食べる前に血液検査をしています。6.5H以上が2回続くと糖尿病予備軍ではなく完全な糖尿病なのでしょうか? 6月の結果で医師から「6.5Hが2回続いたから薬を飲んでみますか?」と言われトラゼンタ錠5mgが処方されましたが、副作用が出る場合もあるとの事で、気温が高くなってきたこの時期、エアコンの入らない職場で頭痛や、だるさが続く毎日のシーズンに入ってしまったため普段でも体調が良くない時に薬を飲んでの副作用が怖く、まだ薬を飲み始めていません。できれば薬を飲まずに数値を下げていきたいですが6.5Hになってしまうと薬を服用したほうが良いのでしょうか? 病院には次回９月に行きます。 仕事はデスクワーク、帰宅時間は遅いほうなので夕食も遅くなり就寝時間も遅くなりがちです。運動は仕事後、週に３～４回ジムで30分弱程度のマシンを使った筋トレまがいの運動とジム後、４月から３０分くらいのウォーキングを週３回ほど始めました。 薬を飲まずに数値を下げたい場合の生活習慣・食事等アドバイス頂ければ有難いです。 ご回答、宜しくお願いいたします。

60歳、ここ2年の間、A1cが5.9です。その前は5.6以下でした。心配なので、リフレでこの1週間測りました。7日間、毎朝、朝一の空腹時が、103から114の間でした。 食べるもので変わりますが、1時間後とか、2時間後に140とか180とか220の時もありました。その後下がりますが、100を切ることはありません。体重はこの2年で5キロ痩せました。多めに食べるようにしてここ2週間で1キロ増えましたが、44.7でやせ形です。 身内がこの2年で何人も亡くなりストレスがひどかったですが、食欲があって、多食です。血液検査やマルチスライスCT をしましたが異状なしでした。 体力はあります。よく噛んでゆっくり食べてます。一日7000歩歩いてます。 糖尿病の薬の治療が必要でしょうか？

血糖値は大丈夫でしたが、hba1c6.0でした。 この数値について教えてください。 1 まず、糖尿病予備軍と考えればよいのかどうか 2 この数値のままで、今の生活のままだと、糖尿病になる可能性が高いのかどうか 3 今現在食事３食（炭水化物摂っています）に加えておやつも食べています、仕事は立ち仕事ですが、定期的な運動は全くしていません。 6.0から数値を良くするために、毎日できることを教えてください 4 6.0はかかりつけ医に相談する方がよい数値ですか？それとも、自分で毎日できることをしていけばよいでしょうか？ ご回答、よろしくお願いします。

43歳の女性です。 先日、健診があり、昼食後3時間後に採血をしました。 翌日、結果を見たら血糖値が113になっており基準値の109を若干ですが超えていました。 昼食後の採血は初めてで、なおかつ今まで基準値を超えたことがなかったので、糖尿病の疑いがあるのではと怖くなっています。 調べると、食後でも3時間後には基準値の109以内になると書いているものが多かったので、とても不安です。 ちなみに、半年前の健診時の血糖値は朝食を抜いた採血で、血糖値89でHbA1cは5.1でした。 今回のHbA1cは5.4でした。 再度病院で検査したほうがよいでしょうか。

健康診断の結果後、栄養管理士の指導を受ける機会がありました。 今回の結果をみて血糖、HbA1c 共に数値が高く糖尿病に移行してる可能性があると言われました。 2年前に硬膜下血腫、脳挫傷してから車椅子生活で外出もほとんどせず、ほぼベット生活です。体重も２年で15kg 太りました。 食事は自分で作れないので主人が作ったり、市販のお惣菜、お弁当、菓子パン類がほとんどです。主人が作るのはカレー、パスタ、ラーメンなどです。 元々、水分摂取が少ない方なので、最近は意識して飲む様にはしています。 この日常生活、食事が大いに影響してるとは思います。 糖尿病の可能性があるとの指摘でしたが、一般的に言われている症状は何もないです。 今朝の朝食はクリームパンと野菜ジュースでした。 こういう食事は危険と調べるとありましたが、用意してくれたので食べました。 糖尿病の可能性はあるのでしょうか？ また赤血球数も高いです。関係ありますか？ もちろん受診は必要だと思いますが、食事制限も直ぐに始めたほうがいいですか？ まずはできることはなんでしょうか？ 血糖値 85 HbA1c 6.0 総コレステロール219 nonHDLコレステロール157 LDLコレステロール134 赤血球数505 血小板数38.1 （今回注意が必要とのものだけ記載しました）

現在妊娠中で26週4日です。2週間前に75g糖負荷検査で、食後2時間値が169と高く妊娠糖尿病と診断されました。 項目が３つのうち1つだけひっかかったので食事療法で大丈夫ですとのことで、食事の参考にしてと紙を渡されたのみで、今後食事指導も血糖検査もないとのことでした。 ネットで見ていると１つでも項目ひっかかると血糖測定や栄養士の食事指導がしっかりとされているので、このまま自分の血糖値も分からずな状態が不安で血糖測定器を購入し自己血糖測定を1週間前からしています。 食事は1日3回食べ、間食でプレーンヨーグルトやロカボのお菓子などを午前と午後の2回でとっています。 朝はパンで血糖値120以下なのですが、昼と夜が120をこえることがあります。 食後2時間値なのですが、 19日昼114夜122 20日昼132夜138 21日昼115夜111 22日昼119夜113 23日昼128夜126 24日昼110夜122 25日昼112夜124 26日昼121 でした。 質問です。 1、1週間で120をこえる回数がこれだけ多いとインスリン等の治療になるのでしょうか？ 2、120を少しこえる程度であれば心配はないのでしょうか？どれくらいの数値が続くとインスリン治療の対象になるのでしょうか？ 3、産院からは糖尿病内科等への紹介はないのですが、糖尿病内科通ったほうがよいでしょうか？ 4、分食をしているのですが、1日3回しっかり食べて間食しない方がよいのでしょうか？ 5、食後2時間値が120をこえている時は間食しないほうがよいでしょうか？血糖値が下がり切らないまま間食をしてしまうと高血糖がずっと続く状態になりますか？ お腹の赤ちゃんは成長がゆっくりで小さめとのことで、私の体重は妊娠前からマイナス1キロです。切迫早産で自宅安静中なので運動することもできません。

本日から血糖値の自己測定をしているのですが、食後2時間後に測定と言われているのですが、食べ始めてからの2時間後なのか、もしくは食事が終わってからの2時間後に測定なのか分かりません。 どちらでしょうか。 夜は食前77、食事を食べ終えて2時間後に測定すると118でした。 数値は良いほうですか。

先日、テレビ番組で血糖値スパイクを見ました。以前から知ってはいましたが、見れば見るほど私自身もそうである気がして質問させていただきました。 体型はかなり痩せ型です。 BMI16前後です。 運動習慣はなく、苦手で、コロナ禍になってからは仕事もしておらず車生活の為歩く事もかなり減っています。 元から痩せ型ですが、年々体重が減ったまま増えません。筋肉が落ちたからだと思います。 妊娠中に血糖値検査で引っかかり、食事管理をしていました。 その後の健康診断では血糖値で引っかかる事はありませんでしたが、妊娠中も尿糖はなく、ブドウ糖負荷検査にて判明した次第です。 甘いものはとても好きで毎日食べます。 揚げ物はほぼ食べませんが、お米は毎日必ず食べます。 早食い気味でもありますし、食事を細切れに食べてしまうのと食べムラがあり、1日2食から5食の時があります。 血糖値スパイクを繰り返す事でHba1cの数値も上がってきますか？ それ以外で血糖値スパイクを自覚する事は負荷検査以外ではないのでしょうか？ また、血糖値管理の人は1日の食事回数を細かく分けていますが、細切れに食事をする事で血糖値は下がらないままになる事はないのでしょうか？ かなりの胃下垂で満腹になってもすぐに空腹になってしまい、ついつまんでしまいます（間食内容はナッツ類、果物、豆腐、外にいる時はカフェに入ってスイーツを食べてしまいます） お酒、タバコ、甘い飲み物は摂りません。 宜しくお願いします。

今まで体重が63Kgでしたが先月くらいから 体重が減り61Kgになってしまいました 最近1ヶ月は変動ありません。 身長170cm体重61Kg 取得カロリーは2200から2400カロリーくらいです 仕事は軽作業しています 食べないと60Kgまで落ちることもあります 食欲ありですが体重の減少が心配です 肺の疾患で検査中です 先月健康診断でA1C 6.4 だったので甘いものを控えたら今月はA1C6.1になりました 甘いもの控えた影響か肺の疾患かわからないです。 適正なカロリーでの体重なのか 病気なのかわかりません 現在の体重キープなら大丈夫でしょうか？ アドバイスいただけたら幸いです

すみません。くだらない質問なのですが、高校生の息子が朝ごはんにパンを食べることが多いのですが、今日はパンケーキにマーガリンとメープルシロップが挟まった市販の菓子パンを置いておいたら、2人分、全部で4個食べてしまいました。 よく朝起きてすぐお菓子を食べていることもあります。 ちょっと食べ過ぎだよって話はしたのですが、健康面大丈夫でしょうか？ 部活は激しく動くスポーツで、ほぼ毎日運動はしていて、筋肉はついていますが痩せ 型の子です。私の父が糖尿病で、わたしも血糖値高めなので、遺伝も心配です。(朝ごはんのパンをやめたらいいのはわかってますが…)

38歳、現在2人目妊娠中(30週)です。 妊娠初期に随時血糖値が102mg/dlで引っかかり、15週で75gOGTTを行い、結果は以下でした。 空腹時血糖: 96mg/dl 60分後血糖:144mg/dl 120分後血糖:110mg/dl 空腹時血糖のみ基準値＋4で妊娠糖尿病と診断されたため、それ以降6回/日(食前と食後2時間)の血糖値測定と食事療法(朝昼夜＋分食2回)で管理しています。 毎日の血糖値はだいたい朝85〜95、食後2時間は110〜120で、油断して糖質を多く取りすぎると120後半が出るという感じです。 先生と栄養士さんからはインスリンの追加分泌は問題なく出ている(＝食後の上がり幅は少ない)けど、基礎分泌が弱い(＝空腹時血糖値が高い)のかもねと言われました。 基礎分泌が弱く空腹時血糖のベースが高いので、追加分泌に問題なくても120を越えてしまうのではとのことでした。 妊娠糖尿病では、食後1時間、2時間値が高値となるとよく聞きます。周りの妊娠糖尿病の妊婦さんもそのタイプばかりです。 私のように空腹時血糖値が高いタイプはそんなに聞きませんが、これも妊娠糖尿病なのでしょうか？ 妊娠糖尿病ではなく、元々の体質だったのでは、産後も治らないのではと不安でたまりません。 妊娠3ヶ月前のHbA1cは5.1% 妊娠10週のHbA1cは5.3% 妊娠前のBMIは20.6 3年前のものになってしまいますが人間ドックを受けた際に測った空腹時血糖は91でした(健診施設を変えたため直近2年分の空腹時血糖記録はなし。3年前から特に体型や体重、その他の健診結果に大きな変化はありませんでした) 私のようなパターンも妊娠糖尿病に分類されるものになるのか、また産後は治る可能性は高いか、先生方のご見解をお伺いできますと幸いです。

強皮症で通院中です。今日診察時の血液検査で血糖値が180でした。 昼食にお寿司を食べた後にすぐ病院に行ったので食後３０分ぐらいで採血しました。 来月、空腹時に再度採血する事になりましたが糖尿病なのではと不安です。 強皮症が発症してから７年になりますがプレドニゾロンを服用していて今も毎日2mg飲んでいます。プレドニゾロンをやめたり1mgに減らしたら血糖値が改善する可能性はありますか？ 主治医の先生からは関節などの痛みが無いのであれば徐々に減らした方がいいと言われています。

先日の健康診断で空腹時血糖値124ありました。 その一週間くらい前より無性に甘い物が食べたくなり、前夜にはジュースを沢山飲みました。 ストレスもかなりありましたし、一時的なものだと、一応HbA1Cを調べました。結構5.2でした。 医師は糖尿病ではないと言います。(祖父は糖尿病でした。) 糖尿病手前でしょうか？食べ物は普通に食べていいのでしょうか？次はいつ採血すればいいですか？ 最近食欲なく疲れやすい、痩せて来てるので、心配です。ちなみにアメリカ在住です。

自律神経失調症で、橋本病、高血圧、高脂血症、逆食等もあり、多量ではないもののいろいろ薬を飲んでます。 以前からa1c が7.2あって、様子見していたのですが、昨年ストレスを受けることがあり、毎日甘いものばかり食べてしまったら11.2になってしまい、３日前から糖尿病薬フォシーガ5ミリ１錠を飲み始めました。 そこで教えて頂きたいのですが、今までは食欲不信のために六君子湯を飲んでましたが糖尿病になったことで止めた方がよいでしょうか？　まだ数日なんですが、甘いものや間食はやめています。

80代の親が糖尿病になりインスリン注射を始めました。痩せ型で太ってはいません。この場合、普段の食事で糖質は気にするべきだが脂質は気にせず食べていいのでしょうか？（例えばご飯は残して野菜炒めやカルビはたっぷり食べていい、等）

51才、5年前から予備軍になり、今年の１月に糖尿病判定されました。 薬はフォシーガ5mgを服用しています。 空腹時血糖値は130、HbA1cは1月の段階で6.7→3月6.4→５月6.8→今月6.9と変動しています。 栄養指導を受け、数字や栄養素は守っているのですが、フリースタイルリブレを装着した所、 朝食後に下がり切らないうちに昼食になり、 一気に200以上になっていました。 リブレは予備軍の時に毎日測っていました。 先生からは、薬を飲んでるから、リブレは外してもっとストレスなく食べてください。 と言われ、装着せずにいたのですが、いざ久しぶりに数字を見て愕然としています。 リブレつけていれば、目安になったのでは。 食事指導通りの糖質量を食事毎摂取すると、血糖値が爆上がりする。 などと、不信感が生じてしまいました。 薬も服用し、食事のバランスにも気をつけても上がっていく血糖値を見て、とても怖いです。

義兄ですが、酒飲みすぎて　ASTが109 ALT 38 R-GTP 447 空腹時血糖値が145 H bA1cが5.9 空腹時が高いのは　糖尿病ですか？禁酒は勧められました　一ヶ月です　肝臓数値は下がりますか？

今年に入り、頭が重く体もだるいという状態が続いていて、何となく糖代謝を気にして食事を減らしているのですが体重が思ったより早く落ち、半年で8キロ近く減りました。 今回朝指先からの血液検査の結果出たのですが腎機能、肝機能はa判定で糖代謝の血糖が103、HbA1cが5.6でした。 これは糖尿病予備軍なのでしょうか？それとこの頭の重さ等は関係はあるのでしょうか？ ちなみに今回の血液検査は成人してから初めての検査です。 運動は踏み台などの有酸素運動を1時間程、食事は朝はバナナ1本、昼は普通にお弁当や肉、野菜を食べ、夜はなるべく炭水化物を抜いています。 食事のアドバイスもあればぜひ参考にさせて頂きたいです。 最後に この頭重感は甲状腺や自律神経などの可能性もあるのでしょうか 不安になり相談させていただきました。よろしくお願いします。

無理なダイエットで拒食症になり、17歳から5年ほど過食嘔吐がある者です。今は過食嘔吐は前よりも落ち着いていて週に1回程度ですが、1日で2-4回繰り返してしまいます。170cm49kgで痩せ型ですが、普段は食事制限島はせず1日で1900カロリーほど摂取しています。過食嘔吐がインスリン抵抗性や糖尿病につながることはあるのでしょうか？ 私の家系は父方、母方両方のおじいちゃんが糖尿病なので心配です。 過食嘔吐を止めるに越したことはないですが、回復には時間がかかっているので、普段の生活で直した方がいい点を知りたいです。 -普段の食事は大体1日に糖質220gほど、脂質55gほど、タンパク質40-50gほど -運動は10分の筋トレ週4回ほど、1日5000-8000歩くらい歩いています。

一ヶ月ほど左足指真ん中三本がジンジンとつるような痛みがあります。起床時に気になることが多くマッサージしているうちにほぼ気にならなくなります。その後左足指と土踏まずの間が膨らんでる感覚があり何か踏んでいる感触があります。狭心症と糖尿病で20年来薬を服用しておりHbA1cは7,5前後で推移しています。血圧140-80。一ヶ月半毎に循環器内科に通院投薬を受けています。関連した症状でしょうか。身長170cm体重74kgで特に問題なく日常生活をしています。

先日、妊娠糖尿病の診断が出ました。 糖尿病負荷試験もして、75gのブドウ糖の水溶液を飲みました。 結果はこのようになっているのですが、 インスリンの注射からの値でしょうか。 また食事療法で改善できる値でしょうか。 よろしくお願いします。

　空腹時血糖値のことですが、今年の３月の人間ドック受診時は９９、５月の血液検査時は１１８でした。過去１０年程の健診結果を見渡しても全て９０代です。思い当たることといえば、ここ数ヶ月間は意識的に食事の量を増やしていたこと（ご飯大盛りをお代わりするくらい）と、５月の血液検査時は体調不良かつ水分不足気味だったことがあります。 　２ヶ月間でこれほど上昇するものならば、生活習慣の改善によってその逆も可能なのでしょうか。 　なお、私の体型と血圧は標準にありますが、尿酸値は８前後とやや高めにあります。

睡眠障害で診ていただいてる心療内科で、血液検査をしたところ、グルコースが152Ｈでした。 今年に入ってまったくアルコールは飲んでおらず、食事も思い当たるところがありません…。 ここ数ヶ月、両親の介護問題で心身ともに疲弊してるのでストレスでは？と言われました。 糖尿病になる前になんとか対策したいです。 どうしたらいいでしょうか 食事で糖を極力減らすしかないでしょうか？

糖尿病と高血圧の治療中ですが。 最近尿が泡立ち一昨日から腰が痛く上下運動がつらい 糖尿病等の影響があるのでしょうか

10年前くらいから低血糖のような症状か出ます ·症状 「異常な空腹感、体の冷え、痺れ、力が出ない、酷いとめまい」 ·どういうときに出るか 「食べ物を想像したとき、仕事中、食事の間が空いたとき」 ·困っていること 1.仕事中は２時間に一度だけ食べ物を口にしていいのですが、しっかり食べる時間はない為に２時間毎おにぎりを食べなくてはならない(グミ程度では低血糖の症状が出る為)体重コントロールが出来ない上に不健康だと思うから止めたい 2.食事のタイミングを考えたスケジュールを立てなければならず不便 3.災害が起きて食事が取れなくなったらどうしようかと、とても不安 毎年の人間ドッグは異常なし、肝臓専門病院での検査でも異常なしでした 調べると心療内科が出てきて精神的なものなのか、そうだったら嫌だなという思いです このような症状の場合はどの病院へ掛かれば良いのでしょうか？ またこの症状に心当たりのある病はありますか？ よろしくお願いします

手足の痺れがあり糖尿病を疑い糖尿外来で検査をしました 朝9時に朝食、昼1時に昼食 その後4時半に血液検査をしたところ血糖値119、HbA1c5.2と出て、医師から正常と言われ、痺れは自律神経か腰から来るものだろうと言われました ただ、食後3時間後は110以下が正常とネットには書いてあったり、大丈夫と書いてあったりサイトによって違うので実際のところどうなのでしょうか

妊娠28wに75gOGTT試験を行い結果としては妊娠糖尿病ではないとの診断を受けたのですが、1時間後の血糖値が146、2時間後が142とあまり変化が無いことが気になっています。 正常であれば2時間後には食前血糖値に戻ると聞いたのですが、今回たまたま基準値に引っかからなかっただけで妊娠糖尿病である可能性はありますか? ちなみに空腹時は75でした。 普段の食事で自己血糖測定を行ってみると食後2時間値が150を超えたりすることもあったのですが、140以下になるよう食事内容を見直したりした方が良いのでしょうか?

食後4、5時間血糖値95は正常ですか？

37歳ですが、先日初めて人間ドックを受けました。 そこでHbA1c5.8で高めなので気をつけるようにと言われてしまいました…。結果表はまだで数値は忘れたのですが、空腹時血糖は正常でした。これまでの健康診断でも血糖値は正常ですが、HbA1cの項目はありませんでした。 ちなみに、BMIが17の痩せ型で、もともとの体質なのか昔から中性脂肪や総コレステロールは基準値より低いです。 食生活としては、食事は昼も野菜おかずの入ったお弁当を持参しているしそこまで悪くないかなと思うのですが、甘い物の間食はちょこちょこしてしまっています。あとは運動習慣がないことは改善しないとなと思っています。 この数値は、日常的なおやつタイムなども気にした方がいい数値なのでしょうか？（お菓子の小袋と豆乳のカフェラテなど…。）常識の範囲ならそこまで気にしなくてもいいでしょうか？

テニスを趣味にしています。週に3〜5回ほど練習し、試合にも出ているのですが、試合中に視界がモヤがかかったようになり、集中力が欠如することがあります。 血糖値の問題ではないかと疑い、血糖測定器リブレをつけてみたところ、平日100mg/dLほど、試合中は230くらいまで上昇し、試合後は140くらいまで急降下していました。急降下している時は、視界にもやがかかり、まったく集中できません。試合中はかなりの興奮状態です。 朝食を食べた後、試合中は捕食で糖質やアミノ酸を補充しています。 試合中の血糖値スパイクを抑えるにはどうしたら良いのでしょうか。血糖値の降下を穏やかにすることはできないでしょうか。

糖尿病について教えてください。現在44歳です。令和五年九月に行った健康診断で、 血糖92 HbA1c　5.5でした。これは朝食抜いて朝の時点での数値です。 その2ヶ月後の11月に、別の病院で血液検査をしたところ血糖98 HbA1cが、5.7でした。 たまたま色々見ていたときに正常は99以下の5.5とみまして、すこし高値になるのかなと不安になりました。11月は16時半に血液を採っていますが、休憩無しの仕事後に行きましたので食後9時間くらいにとったものになります。途中水分はとったと思いますが食事はしていません。そのような状態でこの数値はいかがでしょうか？ 甘いもの好き、運動不足です。これからは間食に気を付け、動くよう努力するつもりです。最後の検査から半年たちますが、その間に急激に数値が上がることもあるのでしょうか？よろしくお願いします

40歳女性 肥満体質です。 風邪のような症状あり。 熱なし。受診しましたら 採血しました。 5月11日食事なし　血糖値110 5月13日食事3時間後　血糖値100←別病院 5月15日食事90分後　血糖値151←別病院 医師は特に追加検査なし。 ダイエットしてください。 3ヶ月後再検査。 と食事後はこのくらい上がります。でした。 心配ですが、どうしたらいいですか？ 食事したら90分後は血糖値このくらい上がりますか？ 不安です。アドバイスよろしくお願いします

血液検査で、血糖値は160(前回は134)、HbA1cは6.0(前回は6.8) ですが、この数値では糖尿病と判断されますでしょうか？ すぐに再検査や、場合によっては放っておいて大丈夫でしょうか？

職場の定期健康診断(1年に1回)の結果通知を受けました。特に問題なく再検査はありませんが、毎回、血液検査で総コレステロール値が基準値(220mg/dl)より高くて今回は242mg/dlでした。前回は227、前々回は231の値でした。 以下は私の情報です。 身長170cm、体重54.5kg、年齢41歳、 中性脂肪41mg/dl、HDL-C122.8mg/dl、LDL-C(実)91.0mg/dl、LDL-C(計)111.0mg/dl、尿酸6.5mg/dl、血糖82.0mg/dl 運動は週に5回のジョギング(8km) 食事は3食のほか、 間食で缶コーヒー(微糖)3缶くらい、チョコレート12gくらい、クッキー等 以上になります。 糖尿病予備軍なのか不安です。大丈夫でしょうか？

59歳です。昨年秋の健康診断で、空腹時血糖値が104て引っかかりました。(今まで90代で徐々に上がってきました。)。数値は今まで正常値内ではありますが、少し高めかなと意識はしていました。血圧は125の77です。 今後、糖尿病にならないためにも食事面を特に気をつけたいのですが、正直今までも気をつけていてこの結果です。 糖質(米パン 麺類 芋類 かぼちゃ等)の高いものは食べない方が良いのでしょうか？ まだそれほど神経質にならなくて良いのか？　食べるものをとても気にしてしまいます。 後、食後に飲んで血糖値の上昇を抑えるサプリなど紹介されてますが、糖質のコントロールには有効ですか？

食後に極度の睡魔があるのは糖が関係しているみたいな文献を見たことがあります。どのような趣旨でしょうか？よろしくお願いします。 ※少し加水で多尿かも ※別件で精神科通院し休職中

52歳女性です。昨年10月の健康診断で HbA1cが6.6でした。 はじめての高い数値ですが、糖尿病の数値とききました。歩いてくださいと言われましたが、よもや半年経過しましたが疲れてしまってほとんど歩けていません。(5000歩～8000歩)と聞きました。 再検査も受けなくてはならないとは思ってはいますが、怖くて受診できません。 薬を飲ますともまだ大丈夫ですか？ 飲まないと危険でしょうか？ またいまからでも改善しますか？ 手遅れでしょうか？ 色々聞いてすみませんが、アドバイスをいただければ幸いです。宜しくお願い致します。

母が躁鬱病の治療で、 ビプレッソという薬を服用しております。 重大な副作用（1%ほど）に、高血糖というものがあり、 ビプレッソの副作用として糖尿病になるリスクがあります。 ３ヶ月に１回ほど、血糖値を測ってモニタリングしています。 ここからご質問です。 こういった抗精神病薬による高血糖の副作用は、 日によって起こる起こらないが別れますか？ というのも、 例えば、とある週は毎日高血糖になっていて、血液検査をする週だけたまたま高血糖の副作用が出ていない　などです。 もしこのような日によって違う場合、３ヶ月に一回だけ行う、血液検査でのモニタリングの精度ってどうなんだろう。と思い質問させていただきました。

現在第二子妊娠中（38週）の妊婦です。 第一子妊娠時は妊娠後期で75gOGTTの1h後数値がわずかにひっかかり、妊娠糖尿病と診断。 今回の第二子妊娠はスクリーニングの50gOGTTの食後1h後血糖値104で診断無しです。念のため再検査しましたがその際も113でした。 血糖値検査キットを持っているため、今回の妊娠中も食後血糖値をこまめに計測していましたが、一度の食事でお茶碗一杯等の炭水化物を摂取したり、糖質70g以上を摂取すると、食後2h後で120をオーバーしてしまい、180位になることもあります。 だいたい、うどん1玉やご飯お茶碗半分程度、コンビニのお蕎麦1杯、オニギリ1個程度であれば120に収まります。（間食等しながら、糖質は多めに摂取するようにしています） ◯一度にお腹いっぱい食べてしまえば、食後高血糖の状態になってしまうのですが、このような状態でも妊娠糖尿病のスクリーニングをパスしてしまっているのは何故でしょうか？ ◯上記検査結果であれば、食後血糖値はあまり気にせず一度にたくさん食べても問題ないのでしょうか？ ◯出産後の食生活で気をつけるべきことがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

どんどん太ってきて、かなり体重がありダイエットしたいのですが、リベルサスを処方して貰いたい。通常ダイエット目的のオンラインクリック等のリベルサスの処方は保険適用ではないため、かなり高額になります。 精神科に通院していて、いつも食べてはかりいるのですが、血液検査の結果糖尿病のギリギリの血糖値だと聞きました。詳しくは数値は聞いていません。 内科にいくと保険適用でリベルサスは、処方して貰えるのでしょうか？ ギリギリの場合、もしくはもう糖尿になったかもしれません。 どちらの場合もリベルサスを処方して貰えますか？

54才男です。175センチ、79キロ 4月の健康診断で尿糖3+、空腹時血糖値119でした。 20年前に、一度、腎性尿糖、その後異常無し 15年前に、急性膵炎、原因不明、その後異常無し、飲食、アルコールは普通のサラリーマン程度に継続 腹部の痛み無し 今回の尿糖で ５月中旬に、二ヶ所の医者に行きました。 A病院 エコー診断、血液の膵臓癌検査　異常無し　 所見、特に心配無し、少し食事療法で痩せなさい、１ヶ月後に、血中アミラーゼを調べよう！とのこと。 B病院 エコー診断、CT検査、血液検査 所見、膵臓が痩せ干そっていて、繊維化が進んでいるため、慢性膵炎、治療を始めるとのこと。 私は自宅で、市販の尿検査キットを購入して、食事療法後の尿検査を実施しています。 質問です。 質問1 二ヶ所の病院の見解が違います。どう判断しますか？ 質問2 食事療法で低糖質、低脂質料理を食べています。体重も75キロに落ちました。食事２時間後、尿糖は－です。 しかし、ケーキを一口食べただけで、尿糖3+となります。これは、どのようなことですか？その際の血糖値は、どの程度の数値なのでしょうか？ お忙しいところ、よろしくお願いいたします。

現在食後高血糖の為ボグリボースを１日３回服用しています。a1cは5.3〜5.7で食後3時間血糖値は大体90位です。アルコール摂取は自己責任という事は分かっているのですがお医者様の意見が聞きたく質問させて頂きました。宜しくお願い致します。 昨年糖尿病と言われてから糖質ゼロのノンアルコールビールを飲んでいるのですがかかりつけ医に伝えたところ適量であればアルコール飲料を飲んでもいいと言われました。また糖尿病の単位とか記載されている本にも適量を守ってなど書かれておりどこまで厳しく管理をしたらいいのか分からなくなりました。飲むにしてもお祭り時にビール１杯とか月に１、２度軽く辛口ワイン位だと思うのですが…。 １．ボグリボース服用後のアルコール摂取のデメリットはありますか？ ２．糖尿病患者が少量でもアルコール摂取する事はやはり体に大ダメージを与えてしまうのでしょうか？ 宜しくお願い致します。

妊娠糖尿病既往あり(食事療法のみ)、現在第二子妊娠4ヶ月です。 ずっと糖質が少なめでしたが、糖尿病予防においても糖質制限はあまり良くないとのことで、ここ2ヶ月ほど糖質を少しずつ増やす食生活をしています。 指先で自己測定をしていますが、食べ順を守り玄米＋もち麦ご飯100g程度だと食後1時間で110くらいとあまり上がらなくなりました。 もう少し増やそうと思っていましたが、昨日外食後に自己測定したところ食後1時間170、食後2時間140と高めでした。 (サラダ、煮卵、豚肉の唐揚げ5きれくらい、小籠包2つ、炒飯70gくらい) 1.普段の食事で玄米などで糖質を少しずつ増やしても、外食で使用される糖質では血糖値は上がってしまうのでしょうか。 2.妊娠中期に50gのグルコースチャレンジがあります。検査前は糖質をある程度摂取した方がいいと言われていますが、玄米など血糖値が上がりづらいものでもよいのでしょうか。 身体を糖質に慣らしておいても、ブドウ糖を飲む検査ではやはり高血糖になってしまうのではないかと心配です。 3.まだ妊娠の影響で血糖値が上がる時期ではないと思いますが、外食での血糖値は健常者でもこのくらい上がるのでしょうか？ 自己測定での食後は高く出やすいとも聞くので、神経質になりすぎなのでしょうか。 妊娠初期のスクリーニング検査の結果はきていませんが、連絡はないのでおそらく問題なかったと思います。 妊娠前のHbA1cは5.1でした。 ご回答よろしくお願い致します。

4歳の息子ですが　幼稚園に通っていて、ストレスが溜まっているのかなあと思っていたのですが、朝になると　感情のコントロールができなくなるような症状が出ています。お菓子が食べたいと言っていて、お菓子はあげないよと言うと暴れます。　日中は元気そうで、夜も寝付きは良いのですが　早く目が覚めて　寝起きだけ人が変わったように暴れるような仕草を見せます。　幼稚園にしっかり通うようになってからです。低血糖の症状に当てはまっている気もするのですが　朝や夕方に頭が痛くなるようでと　糖質依存になってしまっているのかなあと思います。病院を受診したほうが良いのでしょうか？ 朝以外は基本的に穏やかで、幼稚園でも集団行動もちゃんと取れているのですが、とにかく1日中甘いものを欲しがります。 体も大きめなので　オレンジジュースなどは、飲ませてしまっていたのですが　あげすぎていたかなぁと　反省しているところです。何か　アドバイス等あればお願いします。

糖尿病ha1c6.7 糖質の摂取量について教えてください。 病院でご飯は150gと言われました。 でもそれだと血糖値が高くなり、120gにすると、正常範囲になります。指導通りにするといつまでたっても治る気がしません。血糖値が正常になるようにご飯を減らしした方が良いのか、 指導通りにすべきか。

昨日、朝一番の尿に泡が立っていて何となく糖尿病が気になるようになり、口が渇くようになりました。喉の渇きとは違い口の中と唇が渇く感じです。 昨日は意識しすぎて頻尿気味でしたが、今日は頻尿は落ち着きました。 心因性の口の渇きなどあるのでしょうか？心配性ですぐ不安になるタイプです。 数ヶ月前に健診で血液検査したのですが、血糖値の項目はなかったのですが、腎臓の数値はよかったです。

妊娠16週目です。 つわりで偏った食生活をしてるので朝方は低血糖を起こしたり、日中は高血糖なのではと心配で自宅で血糖値検査をしました。 おにぎり１個、りんご3切れくらいの血糖値です。 食後1時間少し　128 食後2時間少し　121 空腹時は測れなかったので食後4時半　93でした。 食後の基準がわからず食べ終わってからの時間で測ってしまいました。 質問 1、妊娠糖尿病はこれで否定できないのは分かっています。検査は受けます。 現時点で本当の糖尿病の可能性はありますか？ 2、インスリンの出る量が少なくなるとよくないみたいですが、私の数値上ではインスリンは通常量はでてますか？ やや少ないとか、やや多いかなどあれば教えてください。 血糖値の推移でインスリンが出てるか分かりますか？

空腹で18時半に湯船に浸かったあと、子供の身支度のために風呂から出てバタバタ動きました。その途中から手の震えを自覚し、野菜ジュースとちくわを食べると少し落ち着きましたが、その後も、風呂の続きや家事をしていて1時間後もかすかな手の震えがありました。 反応性低血糖というものでしょうか？また糖尿病の前駆症状なのでしょうか？ 空腹で少し手の震えを自覚することは月に1回あるかないかです。 今日は朝から忙しく14時に昼食(ご飯大盛り1膳、味噌汁、卵焼き、カステラ)。17時頃にグミと干し梅を少し食べました。 2年ほど前からたまに動悸を自覚することがあります(甲状腺等には異常ありませんでした)。イライラする時に多い気もします。 身長162センチ、体重51キロです。

45歳女性です。先月の健康診断で血糖値124 Hba.1c　6.3 で要精密検査の結果が出ました。 痩せ型ですが、幼少期から血糖値は高めと、毎健康診断の度に言われております。 ですが再検査すると、運動をよくして糖質取りすぎ注意！若いから大丈夫！、位で毎回帰されてきました。が、今回LdLコレステロールも去年140→今年172と高めでした。毎年少しずつ、その3つの数値が悪くなってる気がします。 病歴は盲腸の手術以外ありません。 服用している薬もありません。 現在の身長は157cm、51キロです。 糖尿病の自覚症状と言われているような症状は今は特にありません。 糖尿病でしょうか？糖尿病の専門医に行ったほうが宜しいですか？

糖尿病についてお伺い致します。 血糖値が2年程以下の通りとなっています。 血糖値 120〜143 HbA1c 6.2〜6.8 ２ヶ月前の数値が 血糖値 150 HbA1c 7.5 ダイエットと食事を意識し、 今日の結果が、 血糖値 115 HbA1c 6.1 となっていました。 糖尿病は治らないと聞いておりますが、数値がある程度下がる事により、境界型になる事はあるのでしょうか。

妊娠16週目です。 最近食欲不振となり1回を少ない量にして一日6食くらい食べるようにしてツワリの対策をしています。 日中や夜など食べたくない時は空腹を我慢してしまいます。 特に夜我慢すると朝方に低血糖のような気もします。 質問 1、人間の生態としてインスリンの量を減らす事で低血糖を防ぐとみたのですが、本当ですか？ 仮にそうなら糖分を摂る事でインスリン量は増えますか？ 2、どのくらいの期間でインスリン量は通常に戻りますか？

三年半前、インフルエンザ罹患後、鳩尾痛、背中の痛み、下痢が止まらず半年で10キロ痩せ、慢性膵炎ぽいとなり消化薬等で脂質制限して過ごしました。 あまりに痩せてしまうので脂質制限をやめ、沢山食べるようにしたら、13キロ増えました。筋肉は痩せ脂肪だらけです。 手足が上手く動かない神経症状が出てきて、神経内科ではals疑い経過観察中です。 しばらく下痢、痛みも落ちつき沢山食べてましたらまた2ヶ月前から鳩尾、背中痛、下痢が再燃。バレット食道と軽い逆流性食道炎といわれました。 造影CTは慢性膵炎は繊維化もないし、大きさも普通、超音波内視鏡は侵襲的な為今は必要ない、腫瘍なども見当たらないとの事。 最近では強い低血糖症状が頻発するように。ブドウ糖負荷試験をした結果です。↓ ★負荷前血糖値88.インスリン4.4 30分　189/103 60分　219/127 120分　214/151 180分　123/58.4 240分　61/7.0 医師からは反応性低血糖＋境界型糖尿病と言われ、食事療法、運動指導を受けました。 ブドウ糖で高血糖になり、インスリンがだらだら出て、その後明らかな低血糖症状、との事。 確かに61の時は震えと居てもたってもいられないきもち悪さで昼食でおさまりました。 インスリノーマなども怖くて聞きましたが、そこまでずっと出続けてはいないし、反応性低血糖と判断してよい。 電解質、コルチゾールも正常だし。 今はインスリンも出ているし、まだ糖尿病の数値ではない、ので境界型糖尿病、といって、食事で血糖値が爆上がりしないようにしていくと、低血糖も緩やかになると思うからと言われました。 このデータからその様な診断でいいのでしょうか？慢性膵炎はネットとか見ると糖尿病や膵がんになりやすいとあり心配です。

糖尿病になり食事を気をつけて投薬は行わず血糖コントロール中です。hba1cは5.8位をキープしています。 毎朝コーヒーを飲むのですがブラックコーヒーに飽きてきたのでミルク成分だけを入れたいのですが、以下の成分の物は入れても大丈夫でしょうか？ 熱量　16kcal たんぱく質　0.14g 脂質　1.0g 炭水化物　1.7g 食塩相当量　0.005g

17週の妊婦です。最近妊娠糖尿病と診断され、しばらくは食事療法と1日4回の血糖値測定で様子見することとなりました。 海外在住で、こちらの医師には食後2時間の血糖値が7.0mmolsを超えないようにと言われています。 朝1番、朝食2時間後、夕食2時間後の数値は問題ないのですが昼食2時間後に7.0mmolsを超えてしまうことが2回ありました。 いつも昼食はお野菜とお肉と低糖質パンのサンドイッチを食べて食後は30分程歩くようにしています。食事内容はほとんど同じなのになぜ、と思って気づいたのがお昼寝をしたかしてないかの違いでした。 超えてしまった日はいずれも散歩の後に30分から1時間お昼寝をしました。 もし食後2時間以内のお昼寝が血糖値に影響するのであれば寝るのを我慢しようかと思います。 色々Googleでも調べてみたのですがいまいちお昼寝と血糖値の関係性が分からずこちらで相談させていただきました。

28週で75ｇ経口ブドウ糖負荷試験(OGTT)という検査をしました。 結果が、空腹時104／1時間後217/2時間後158と、全て基準値を超えてしまいました。 現在本日時点で、29週4日目です。 32週で里帰り予定でしたが、妊娠糖尿病の為里帰り先の産婦人科に相談したところ、受け入れは可能だが、内科受診が必要な為早めに帰省してと言われました。 30週5日に里帰り先受診予定です。 質問1 この結果は、管理入院が必要なレベルでしょうか？ 質問2 体重減少について。 妊娠前61.75kg 28週健診66.65kg 本日64.65kg 体重が減ってるのは心配ないでしょうか？ 質問3 バランスの良い食事を心がけていますが、食欲がありません。無理してでもたべるべきでしょうか？ 質問4 食欲はありませんが、体はキツくなく、とお腹の張はないので日々、夕方に３０分ほどの散歩はしてます。 毎食後の散歩に切り替えないと意味ないのでしょうか？

51歳　156.7cm 46kg 空腹時血糖値 一昨年　99 昨年　100 Hba1cはなしです。 今年　106 Hba1c 5.4 食後10時間以上で健診をうけました。 私は糖尿病予備軍になってしまうのでしょうか？

妊娠15週目です。 まだツワリがあります。 食欲不振があるので食べる量が少なく、食べられるものも限られています。 飲み物はあまり飲みたくないのですが、脱水の心配があるために11wくらいからos1を水で半々に薄めて飲んでいます。 あとはたまに炭酸水や水をコップ1杯程度なら飲めます。 質問 1、os1を1:1で水で薄めていても糖尿病や妊娠糖尿病になりますか？ 2、水やお茶のみでは殆ど水分がとれなそうです。 ポカリなどのスポーツドリンクを水で薄めるものなら他にも飲めそうです。 os1とポカリではどちらが糖尿病リスクを減らせますか？ ポカリの方が糖分が多かった気がするのであえてos1を選んでました。

先日血液検査をして結果が出ました。結果内容を確認していただき予測される病名を教えて下さい。 自分では糖尿病ではないかと言う事とALT値が51以上あるので心配です。

妊娠35週の妊婦です。 28週の時に妊娠糖尿病と診断され、１日4回血糖値を計測しています。今のところ食事でコントロールできているため、血糖値計測のみです。 上の子供が鼻風邪ひき、それがうつってしまったようで食欲がありません。今のところ鼻水、咳、喉の痛みのみですが熱が上がってきそうな感じがあります。 野菜中心にタンパク質などを摂るよう言われていますが、おかゆやうどん、バナナくらいしか食べたくなく、その場合血糖値がものすごく上がりそうで怖いです… また、のど飴を食べたりイオン飲料水などを飲んでしまっています。 妊娠糖尿病の風邪を引いた時の食事はどうしたら良いのでしょうか…？

足の痛みから救急搬送、足指壊疽、血流も悪くなってるとのことから切断になりました。 今まで健康診断もしてなかったので、糖尿病が悪化したのだろう、とのこでしたが、術後は血糖値も正常、合併症の心配もなし、いつでも退院できるとのことです。 こんなことあるんですか？ 足を切断しなければ死んでしまうと言われ切断に至ったのですが、もう少し冷静になって検査をしたり、薬でなんとかならないか聞いてれば足切断は免れたのではないか、せめて壊疽してる足指だけで済んだのではないか、と後悔ばかりで苦しいです。

42才、171cm,67kgの男性です。 空腹時血糖値が100mgで、若干高めでした。 過去五年は94,96,101,99,100です。HbA1cは5.5,5.5,5.1,5.5,5.3でそんなに悪くないのではと思います。 コレステロールが高く、LDLは同じく過去五年で133,157,174,149,141で、ここ1,2年で改善に取り組んできました。 糖尿病の専門医のクリニックで検査及び問診を受けたところ、心配ないとは言われています。 ただ、ここ1,2年生活習慣の改善に取り組んできたものの、尿酸値は顕著に下がったものの、LDLは下がる傾向ではあるがまだ高値、血糖値は横ばいです。 通勤は自転車、運動は多ければ月に1,2回テニスをする感じです。 血管年齢が+5歳と言われたのもあり、今後は血糖値スパイクに気をつけ、血糖値を安全な値（90ぐらい？）に下げたいと思っていますが、どの程度気をつけるべきなのかがあまりわかっていません。 食後にアイスコーヒーを飲む時ガムシロップを入れるのはどの程度意識して避けるべきことでしょうか？ また、炭水化物の多い食事も同様にどの程度避けるべきなのかしりたいです。 特に、麺類、丼物、チャーハン、パンなど、普通に食事をしていると入り込んできてしまうので、どこまでなら許容範囲なのかも知りたいです。 あと、指先に機械をつけてその場で出す血管年齢の値はどの程度の意味をもつのでしょうか？

朝起きて空腹時血糖値が128、夕食2時間後230、hba1cは1年前で6.8 、糖尿病の症状はあまりないが、食前なのに通勤電車で爆睡することが多い。どんなことに気をつけたらいいのでしょうか。