不安緊張状態に該当するQ&A

３年ほど前から血圧が高めになり始め、先月、出先で血圧計があり、測ると200/110が出て、計り直したら168/108でした。 昨日、家で測ったら、198/108。計り直しても169/108。 元々、不安が強いタイプの性格で、血圧を測ることに、かなりのストレスと不安がある状態ではあります。 先程、受診をして、緊張状態で上が190台。2回目180台。診察で先生とたくさん話して少しだけリラックスした状態で上が136でした。 薬を処方されましたが、完全にリラックスしている状態ではもっと低いんでは？薬は必要ないんじゃないかと思ってしまいます。 飲み始めたら一生だと言われ、薬に抵抗があります。 診察中に上が136(下は聞いていません)でも、薬を飲むべきでしょうか？また、飲み始めたら、本当にやめることはできないんでしょうか？ この一か月、マグネシウム・無塩トマトジュース(リンゴ酢入り)・バナナを摂り、血圧を下げるストレッチや運動を毎日欠かさずしています。 よろしくお願いいたします。

たびたび質問してしまい恐縮ですが、家庭で毎朝測定している血圧の件でご相談です。以前から朝起きて1時間以内、排尿後で安静時という基準を意識しつつ、毎朝血圧測定しています。2回測定で平均を取ることは承知しているのですが、考え緊張してしまうのか、1回目は上は130後半から時に140中盤、下は80後半から90台まで出てしまうので、2回目も高めで、10回程度連続して測ると、124〜127/82〜84の程度に収まって安心して測定をやめるような状況です。その状態での記録で平均は124/83。夜は低いことが多く、昨夕は119〜122、下は76〜84でした。コレステロール治療をしているクリニックでも定期的に測ります（先月１３６／８５）が緊張で高いことも多いので相談したところ、体重管理もできているし、家庭血圧がそれなら今すぐ薬とかにはならないと言われていますが、なかなか血圧測定が不安です。2回だけ測ると高い値のままで怖い感じがするし、何度も測るのも精神的に参ってしまうし、毎月のクリニック受診で緊張するし、健康診断も怖いし、いっそのこと薬飲めば不安もなくなり楽になるか、とか自分でもおかしい気がするのですが、どのように受け止め、対応していけばいいか、改めてご教示頂けましたら幸いです。

45歳女性です。 【もともとの病歴・診断】 - 頭痛あり（緊張型と片頭痛の両方があると言われています） - 毎日のようにどこかしら体調が悪い状態が続いています 【現在の症状（ここ２週間ほど）】 ■ 頭痛 - ここ２週間ほど頭痛がひどく、ロキソニンなどで様子を見ています - 今日も後頭部、特に左側の首のあたり（髪の生え際あたり）が痛みます - 痛みの場所が移動し、左の上が痛かったり耳の後ろが痛むこともあります ■ 右手の症状 - 右手の手首から先になんとなく痺れる感じがあります - 薬を飲もうと右手でペットボトルの蓋を握って開けようとしたところ、ポトリと落としてしまいました - ただし、力は入ります - 腕を上げたり、目線の高さで伸ばして目を閉じて10秒ほどしても、どちらかが落ちてくることもないです ■ 頭痛以外の不調（繰り返し起こっています） - 動悸や胸苦感 - みぞおちや背中の痛み - 至る所の不調が繰り返され、毎日体調が悪い状態です 【検査歴】 - 先月中旬に頭部MRIを撮り、異常なしでした 【相談・気になっていること】 - 脳卒中や動脈解離などではないかと不安です - 頭痛が治れば今度は動悸・胸苦感・みぞおちや背中の痛みなど、その度に脳卒中や動脈解離など重病ではないかと不安になり、毎日不安な状態です

妊娠がわかり、2度目の診察で心拍が確認できました。大きさが7週相当とのことで予定日も伝えられました。 エコー写真をもらって帰って心拍数を見たところ、228bpmと表示されており、ネットで調べるとかなり数値が大きいことに不安を感じてしまいました。 ここまで数値が大きいことは異常でしょうか？ エコー測定時はわたしもかなりの緊張状態でドキドキしており、もしかして自分の心拍と合わさって取られていることもありえるのでしょうか？ 次の検診がお盆休みを挟んでしまうため、一度ここでお聞きしたいと思いました。 エコー写真からわかることがあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

【現在の症状について】 ここ最近、立っていることが非常につらくなっています。 1〜5分程度で足に力が入りにくくなり、震えや脱力感が出ます。 歩くこと自体は可能で、数km歩ける日もありますが、 「立ち止まっている状態」が特につらいです。 座っていても足の脱力感や違和感が続くことがあります。 --- 【自律神経と思われる症状】 ・胸や体の火照りが強く出る ・立った時や外出時に悪化しやすい ・不安や緊張で症状が強くなる感覚がある ・朝や外出前に状態が悪いことが多い --- 【生活への影響】 ・外出や通院が不安定（行ける日と行けない日がある） ・コンビニなど短距離でもつらく感じることがある ・立って待つことが難しい ・座っていても楽にならないことがある --- 【これまでの経過】 ・最近、横になる時間が増えていた ・その後から立位のつらさが目立つようになった ・動くとしんどくなり、休んでも完全に回復しきらない状態が続いている --- 【不安・困っていること】 ・このまま立てなくなるのではないかという不安が強い ・通院ができなくなるのではないかと心配している ・入院になることへの恐怖がある（できれば避けたい） --- 【相談したいこと】 ・この症状が自律神経の問題なのか、他に原因があるのか ・どの程度動いてよいのか（運動・立位訓練の目安） ・今の状態で入院が必要なレベルなのか ・自宅での過ごし方や改善方法 入院して悪化したので、入院はしたくないです。

20代女性です。先日心療内科を受診し、不安障害の疑いで漢方を始めました。ただ体調の変化が始まった時期が、婦人科で低用量ピルを開始した頃と重なる気がしており、精神面だけでなく薬やホルモンの影響も気になっています。 【経過】 ・2018年ごろに市販薬の過量服薬を半年ほどし、パニック発作のような状態（動悸、めまい、不安感、しびれ）が一度ありました。その後2年ほど今回と同じような不安・体調過敏が続きましたが、ホルター心電図は異常なし。その後自然に落ち着きました。 ・1年半前に低用量ピルを開始。その頃から顔のほてり、血圧が高いと感じる（134/89）、頭が血で膨張しているようで眠れない、視界がうっすら揺れる・目に圧力がかかる感じ、偏頭痛が出ました。婦人科では経過観察と言われ、半年ほどで通院もピルもやめてしまった ・この1年は慢性的な不安・緊張と身体症状が続いています。2018年ごろの状態と似ていて当時の薬とピルが重なり不安です 【現在の症状】 ■ 不安・緊張 ・常に神経が過敏で、不安・緊張・いらいらが増幅される感覚があり、体の変化を強く感じとってしまう。出方は日によって違います。 ・動悸、血の気が引く感じ、強い恐怖感。小さな違和感で「発作が起きるのでは」「どう帰ればいいのか」と咄嗟に考え、そこから不安が強まります。 ・緊張する場面では、胸からお腹に電気が走るようなドキッとする感覚や、一瞬息を止めたような息苦しさが出ます。 ・外出先で、空気で窒息しそうな感じや、呼吸ができなくなるのではという不安があります。 ・乗り物や歯科治療など、逃げ場がないと感じる場面でも同様の症状が出ます。 ・何か他のことに集中していないと意識が飛んでいきそうな感じがあります。焦りで悪化します。 ■ 循環・血流の感覚 ・全身の血が下に下がるような、下にズーッと引っ張られるような感覚。 ・全身で脈を感じ、体が内側から膨張しているような感じ。 ・心臓が一瞬止まったように跳ねる感じ。 ・手を上げると血が下がる感覚があり、動悸で苦しい ・顔が内側から圧迫される感じやほてり。 ・寝ている間に血の流れが変わるような感覚や動悸で目が覚める ・歩いて脈が上がるとそれ自体が恐怖で、そのまま発作につながる ■ めまい・立ちくらみ・視覚 ・立ち上がると血の流れが気になります。寝起きに体を起こそうとすると立ちくらみのようになる ・姿勢を変えるとめまいのような感じがあり、体の動きに視線が追いつかない感覚 ・前屈から上を向いたとき、視界が暗くなって頭がサーッとなる ・体がふわふわして、うっすらとしためまいのような感覚 ・視界に星のようなものが見える時がある ■ 身体症状（その他） ・体のあちこちがピクピクと痙攣する（1分ほどでおさまる）。 ・ストレスでお腹に違和感が出て、吐かないがえづく ・食後1時間くらいで具合が悪くなったり不安が出やすく、空腹時には血の気が引くような感覚からそのまま発作につながることがある 【現在服用中の薬】 ・漢方（心療内科で処方） 【伺いたいこと】 1. これらは不安障害や自律神経の反応だけで説明がつく範囲でしょうか。 2. ピル開始と、ほてり・血圧・偏頭痛・視界の揺れの関連はありうるでしょうか。134/89は様子を見てよい数値でしたか。 3. ピル中止後にこうした体調不良が出て、1年近く続くことはありますか。 4. 他に受診したほうがよい科や、受けておくべき検査はありますか。

36歳女性です 外出時の体調不良に悩んでいます。 心配性で緊張しやすくお腹に来るタイプで 学生の頃は毎日お腹を壊していました。 社会人になってから頻度はかなり減りましたが人と出かける日の前から既にお腹を壊す事もたまにありました。 出先で食事をすると高確率で腹痛になるのです ならない時もあるのですが結局帰宅後、お腹を壊すのです。何故か人と食事する事に強い苦手意識があって正直、外食などの場面が苦痛なのです。食べ方など気になってしまい、そんな緊張でお腹の調子が悪くなるのだと思っていたのですが最近は飲食に関係なく、お腹を壊すようになってしまい夏でも冷やさないように対策しています そんな調子で一緒にいる相手に申し訳ない気持ちになり出かけるのを避けてしまうようになりました。沈黙が苦手で無理に喋ってしまうところもあり、、結局疲れてしまうのか耳鳴り、耳の閉塞感に陥り会話が困難になってしまいます。最近では苦手な人と顔を合わせるだけでもそんな感じで、、 何度か人ごみや電車の中で、突然冷や汗が吹き出して目の前が真っ暗になり音が聞こえなくなり倒れそうになる事態にもなりました。血液検査で貧血はなく暑さや、たまたま体調が悪く起きたのかもしれませんが余計に不安や心配を感じ友人の誘いにも気が重く、、断ることも増えてしまいました。自分自身は偏頭痛持ちであり現在、婦人科の疾患があり投薬中です。薬の副作用も多少あるのかもしれませんが、この状態が続くのは辛く悩んでいます。 何科にかかれば良いでしょうか よろしくお願いいたします

1．今回相談したいこと 仕事上のストレスや職場での対人関係をきっかけに、不安や身体症状を繰り返しています。 現在の主治医からは「不安障害」と診断され、不安に対する過敏な反応を落ち着かせることを優先し、少量のエビリファイ（1～2mg）を使用する治療を提案されています。 この診断や治療方針、現在の勤務を継続してよい状態なのかについて、別の医師の意見も伺いたいと考えています。 2．これまでの経過 現在の会社には数年前に入社しました。入社後、仕事そのものが自分に合っていないと感じることがあり、職場の人間関係や環境についても負担を感じる時期がありました。 その後も勤務を続けてきましたが、仕事上の緊張や指摘、人間関係などをきっかけに、これまでにも何度か体調を崩したことがあります。 最近も仕事上の出来事をきっかけに、不眠・腹痛・吐き気などの症状が出て、数日間休みました。その後も勤務を続けましたが、同様の症状が再度出ています。 3．現在の症状・特徴 仕事量が少なく、切羽詰まっていない状況では比較的落ち着いています。 一方で、仕事が忙しくなったり、緊張する場面が近づいたりすると、不安が強くなり、腹痛・吐き気などの身体症状が出ます。仕事のことを考えるだけで不安が強くなることもあり、仕事の日には夜中に何度も目が覚めたり、朝早く目が覚めたりすることがあります。 一方、仕事から離れている休日は比較的元気で、笑ったり楽しく過ごしたりできます。また、育児にも継続してしっかり取り組んでおり、家庭生活や日常生活を維持できています。 4．最近の変化 休暇中は仕事から離れて比較的落ち着いていましたが、仕事の再開が近づくにつれて、イライラしやすくなったり、家族に当たりやすくなったり、仕事を考えると気持ちが重くなったりしました。 「仕事から逃げたい」「しばらく仕事を休みたい」という気持ちも強くなりました。 仕事再開日には深夜から何度も目が覚め、ほとんど眠れませんでした。その後、仕事を始めると、強い不安、胸苦しさ、腹痛、吐き気・嘔吐などが出ました。現在も仕事に出ると、こうした身体症状が続いています。 5．主治医からの説明と現在の疑問 主治医からは、「不安が根底にあり、仕事上の出来事などに対して過敏に反応している」と説明されています。また、嫌なことを考えたくないため、休日も何かして動き続ける傾向があるとの指摘を受けました。 仕事から離れると比較的落ち着き、育児や家庭生活は継続できている一方、仕事に関連すると不眠、強い不安、腹痛、吐き気・嘔吐などが出ています。 この状態が不安障害として考えられるのか、仕事上のストレスに対する反応として考えるべきなのか、エビリファイによる治療が適切なのか、また現在の勤務を継続することが望ましい状態なのかについて、セカンドオピニオンを伺いたいです。

鼻周りの圧迫感と発音のしづらさがあります 歯医者で顎がズレていると診断を受けスタビライゼーションスプリントで顎の筋肉の緊張を緩ます治療を受けました。鼻の圧迫感が軽減し、頭もあ軽くなった感覚があったので、その位置で仮のかみ合わせを作ってもらったのですが、口が常に半開きになり、開けにくくなりました。なので、自分としては、骨格的な顎のズレがあるのではないかと思い、このことを歯医者でいったら、仮のかみ合わせがあってないだけと言われ、また同じ治療を続けることになったのですが、半年近く通っても治らないため、このままかよっても、治るのか不安です。 寝ている時のような脱力した状態では口が半開きになっているため、口を閉めれている状態は無意識に顎をずらしている状態で、実際に顎を閉めている状態は鼻周りの圧迫感や頭の重さを感じ、舌の位置も前歯に当たってしまいます。なので、骨格的に顎の位置がズレていると思うのですが、そのようなことはありますか？ クリニックの脳神経内科や眼科で診てもらい、大学病院の耳鼻科でも診てもらいましたが、問題は見つからなかったです。 顎関節症と顎変形症両方を得意とする歯医者や病院があったら教えてほしいです

何度も同じ様な質問申し訳ありません。 20年以上も不安障害（パニック）と重度の不眠症で普通に生活が出来ません。 抗不安剤や睡眠薬も年々増え続ける一方です。 夜型で起床時は血圧が低く110〜130くらい（100以下の時ある）深夜にかけて血圧が上がってくる傾向があります。　 130〜140くらいで酷い時（パニック発作が出た時）は180以上を超え、急激な血圧上昇の為、超えを不安、めまい、震え、動悸、全身の硬直などが起き、息も出来ずじっとしているのも辛くて、脳や心臓の血管が切れて死ぬんじゃないかと思う程です。 救急車を呼ぶべきは毎回迷いますが白衣高血圧の為、緊張でますます上がるのではないか、と思うので呼んだことは無いです。 抗不安を服用すると3時間くらいで大抵数値は落ち着きます。 この様な1日の中で血圧が変動する場合は血圧のコントロールは難しいでしょうか？ 病院に相談すると常に血圧が高く状態で無いと降圧剤は飲まない方が良いと言われましたが、不安や興奮、パニックで血圧が急上昇する体質で体調がとても悪く無いも出来ず辛いです。 現状だと血圧が急上昇したら抗不安で誤魔化すしか血圧を下げる方法は無いでしょうか？