初めまして。先週の土曜1800m級の山に登山しました。今まで殆ど経験したことがなく、10キロ位の重さはあるだろリュックを背負い登山&テント泊をしました。下山の際既に膝が笑うというか、震えるかんじで重さに耐えながらなんとか下山しました。
しかしその日の夕方頃には酷い筋肉痛で立てなかったり階段の登り降りもとても痛く困難でした。
それから5日経ちますが、初めよりは痛みは軽減したもののまだ痛いのが現状です。
膝の内側(少し上部分)から太ももの前面の内側部分が歩いたりすると痛く、椅子に座ってる時なども足の気怠さがあります。
筋肉痛なら病院に行く程でもないかとは思いますが、日にちも経ってるからどうしようか迷っています。
筋肉痛でここまで長く痛むのでしょうか?