ダイエットと胆嚢に砂があるため、医師から脂質制限をするようにと指示が出ています。現在は脂質は一日30前後を目安にして食事をしていますが、つい食べ過ぎてしまって30をオーバーしてしまうことがありますが、一日の摂取カロリーが1200カロリーもないです。
脂質オーバーしても、全体の摂取カロリーが高くなければ大丈夫ということはないのでしょうか?
脂質オーバーしても、炭水化物、脂質、タンパク質の比率もちょうどいいバランスになっていても、やはり脂質オーバーしてしまっていたら、ダイエットにも胆嚢にも悪い影響になりますか?
脂質の数字だけ重視するのか、脂質オーバーしても摂取カロリー全体や、炭水化物、脂質、炭水化物のバランスををみてればいいのか分かりません。
身長は150センチ、体重は53キロです。