運動後血糖値上がるに該当するQ&A

ここで何度か質問させて頂いている者です。食生活を本格的に改善し始めて3か月程経ったため血糖値とhba1cの検査を受けました。　 以前は1日一食まとめて食べるような食生活でお菓子などもほぼ毎日食べておりました。バランスも悪く運動習慣もほとんどありませんでした。その頃の検査結果は 空腹時血糖値80 hba1c5.0でした そして今回の結果が空腹時血糖値87 hba1cが5.2でした。現在の食生活は1日3食バランスも前よりは良くなっており、運動も夕食後のウォーキングや筋トレを週3〜4程してます。 摂取カロリーは2400〜2500程です。前よりは頻度は減りましたが週二回ほどお菓子などを食べてしまっています。その時はカロリーは3000近く取っている事になります。なので良くも悪くも一般的な成人の食生活と変わらないと思います 数値は上がっておりますが、一日一食から三食に変えたためインスリンが出ている時間が長くなった結果上がったのではないかと思ってます。 この結果は前向きに考えても良いのでしょうか？他に改善出来るところはやはり、お菓子類の間食だと思いますが、なかなか完全に断つ事が出来ずにいます。 それと以前も相談させて頂きましたが、体重を増やしたいのですが、食事量を増やすとhba1cや空腹時血糖値は上がりますよね？それが1番の悩みではあります。 今現在消費カロリーよりも少し多めにカロリーを取っているつもりなのですが、体重は9か月前と変わっていませんでした。これは運動習慣がついたからなのか、数ヶ月で体重は増えないからなのか、それともそもそもカロリーが足りてないのか全く検討がつきません。 現在176cm 58kg 27歳です 長くなってしまいましたがアドバイスを頂きたいです。

在米5年の35歳女性です。今回の定期健診で血糖値が1年前の83から138に跳ね上がり驚いています。(採血前9時間はお水しか摂っていません。)今回の検診では血糖値以外に問題はありませんでした。父母は健在で糖尿病はありません。フルーツや甘いものは時々しかとりませんが、炭水化物全般を好んで食べます。先日栄養学のクラスで3日間の摂取カロリーを計算した際、BMIと運動量に対して500カロリー/日多いことがわかりました。なお、BMIは現在19で、3年前から体重は5kg増です。チーズ・パスタの摂取が増えたことと運動不足は否めませんが、玄米・野菜中心の食事を心がけて参りました。しかしながら主人の数値も105と高めでしたので何か問題があるのかもしれませんが、ヘモグロビンH1Cは今回の採血の結果にはリストされておりませんでしたのでわかりません。甲状腺機能低下症(5年間薬を飲んでいます。)と関係があるのでしょうか?かかりつけの先生はストレスかもしれません、とおっしゃいましたが、そう聞いて思いつくストレスもありません。結果的には食事の量を減らし運動するようにして、半年後再度採血しましょう、との指示でした。半年先の採血と聞いて期間が長いので少々不安を感じましたが、日本でもこのような状況で半年も様子を見るのでしょうか。また、具体的にどのような食事・運動を心がければよいのかご指導くださいますようお願いいたします。

9月8日に胃のムカつき、手足の震え、一時的な高血圧などで相談させていただきましたが、その後、胃のムカつきが続いています。 糖尿予備群なのでフリースタイルリブレも付けていますが、空腹時血糖が日に日に上昇し、今日は130になりました。 食後は糖質過多の食事を摂ると200まであがります。 それでも推定Ha1cは6.2%です。 気分低下もあり運動を継続できません。身長152cm体重59kgでBMI24となってしまいました。 今すぐ加療の必要ありますか？ 胃のムカつきと血糖値は関係あるのでしょうか？ 予備軍なのに、自分を奮い立たせることができず情けないです。

お世話になっております。北米在住57歳、女性です。先日の健診でHbA1cの値が6.1になっていました。年々上昇傾向にあり（5.6/2021年、5.7/2022年）医師からは「しばらく観察するか、もしくは低容量の投薬を開始し血糖値を安定させるか？どちらを希望する？」と言われております。どちらの選択が現時点で良いのか迷っております。空腹時血糖値は93です。なお母親が糖尿病でした。 また今回の健診で数値が上がった原因のようなものは何か考えられるものがあります？（わたしは痩せ型で食事と運動は比較的気にしております）昨年から生活の中で変えたことはホルモン補充療法（メノエイドコンビパッチ）を開始しました。その影響はありますか？ またもう一点、3年前よりコレステロール値の安定の為アトルバスタチン5mgを毎日服用しておりました（今回の健診後からプラバスタチンに変更しました）アトルバスタチンが血糖値に何か影響を与えた可能性はありますか？ 今後の治療もしくは生活習慣についてご指導やアドバイスを頂けますと幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。

４５歳男性です。食後急激に血糖値が上がり、インスリンが大量に出て 食後２時間の血糖値が６１しかなく、高インスリン血症と診断されました。 Ｃペプチドは２．９２でした。 食後すぐの軽い運動の継続と、食事内容・順番などの指導を受け、 半年後位に見せに来て。程度の軽い診断の結果でした。 全て行っているのですが、朝食だけ、野菜など食べておらず、 ライ麦パンに納豆を乗せて食べる＋ヨーグルトだけです。 繊維質のものを先に摂ると良い。と言われたので、 豆腐・メカブ・ところてんなどいくつか試してみましたが、 どれが良い等、あるでしょうか。 素直にコンビニでカット済野菜でも買ってきて、食べた方が良いのでしょうか。 昼・夜は妻の弁当に野菜などがあるので、それから先に食べる等できるのですが、 朝は妻もバイトしており自分も時間ないので、簡単に済ませてます。 コツというか最初に食べると良いもの。などありましたら、 お教えください。

糖尿病治療を再開したいです。 去年１０月まで約１年間投薬治療をしていました。最後のＨｂａ１ｃ５．８でした。ですが、お恥ずかしいお話ですが経済的な理由で無断で治療をやめてしまいました。 中断後も一応食事には気を付け、運動もほんの少しはしていました。しかし体重は４キロほど増えてしまいました。 ですが、経済的に余裕も出来てきたのでまた治療を再開したいです。 ですがどんな理由であれ先生を裏切ってしまったことになります。体重も増えましたし...いくに行けずにいます...。 中断した患者を先生はうけいれてくれるでしょうか... また、数値が上がっているのも怖いです。糖尿病が発覚したときはＨｂａ１ｃ７．４でした。この治療をしなかった間で元の数値より高くなることはありますか？今の毎食前の血糖値は１００～１２０程で、朝の血糖値が高く１２０～１３０くらいです。 いろいろ書きましたがよろしくお願いします。

土曜日の採血の検査結果のことで今朝、罹りつけの内科から呼び出しがありました。 土曜日の空腹時血糖値が230を超え、HbA1cが11.2でした。朝食後の血糖値は400を超えてました。 すぐに糖尿病外来のある総合病院を紹介され行ってきました。そこでの血液検査でも異常値が出たためその場で入院が決定しました。明後日から入院です。 前から血糖値は高め(1昨年はHbA1c6.2→食事&運動で5.6に下がりました)でしたがこれほど跳ね上がるとは思ってもいませんでした。 今はうつ状態で会社は休職中です。それだけでも精神的に落ち込むのに糖尿病まで(しかも重度)見つかり、もうどうしたらいいのかわかりません。家族の前では普通にしていますが不安でどうにかなりそうです。 ここまで跳ね上がった理由はわかりません。まだ何の説明も受けていませんのでどの型なのかもわかりません。 今日の測定では身長162センチ体重64キロでした。 お酒も飲まないし、甘いものを多く摂っていた記憶もないです。今の私の状態は先生方から見てどんな状態ですか? 父の従姉妹は糖尿病で亡くなり、父もインシュリンは必要ないものの血糖コントロールをしています。 一生インシュリンが必要になるのでしょうか?今日は食事については何も言われていませんが食べることに罪悪感を感じます。水以外口にできなくなりました。 どうか、助けてください。

2年ほど前から登山などの時に吐き気とあくびが出るようになりました。 それでも運動続けられていたのですが、去年の終わりくらいから登山中に休んでも回復せず、体のヒヤッとする感じ（血の引いていく感じ）とふらつき、吐き気で登山を断念しました。 その後も心拍数が少し上がるような運動をすると必ず欠伸が出るようになり、吐き気も必ず起こるようになっています。 健康診断（一般検診）では血糖値や血圧、ヘモグロビン値も正常とされています。 普段の仕事は立ち仕事が中心の医療系です。 仕事以外の運動量は散歩２キロ未満を週に2、3回ほど。 ゆっくりの歩調ではなく、少し早歩きです。 過食症があり、嘔吐をすることがあります。 身長体重は標準痩せ型です。 普段、いきなり動悸に襲われたりすることはありません。 婦人科では経過観察中の子宮筋腫（投薬なし） 山登りは趣味で続けたいと思っているのですが、治療方法や、トレーニングにより改善はできるでしょうか？

ここ数年、食後の体調が悪すぎで病院で相談していましたが異常がみつからずにいました。 先日ネットで血糖値測定器を病院でなくても購入して測定できることを知り購入しました。 測定結果、食後30分から1時間で170近くまであがり2時間は140ギリギリほどのことも。 糖尿病の可能性がある程の数値でとてもショックでした。 しっかりと測定できていると思うのですが、 朝食から7時間(仕事のため)ほどたった後、お昼にもずくからはじまり野菜など中心の内容で最後にご飯100グラムたべました。 60分後に198という数字が出てしまいました。 ただその5分後に168でした。 わずか5分で30も血糖値が下がることはあり得るのでしょうか。 運動はせず、座っていただけです。 手先は冷えていました。 食事内容に気をつけて、食後の1時間で160から170になるだけでもショックだったのに、涙がでました。 病院には相談に行く予定ですが、コロナが流行っているので、自分なりに糖質を抑えて測定し、様子をみています。

年始から高血圧180オーバー　LDL200により1か月の禁酒、運動再開により体質改善を 行いました。 現在、血圧は平均120-80　体重も69kg→60kg前後をキープしています。 先日、大腸カメラ検査により再検査をしたところまたLDLが戻っています 年初、ロズバスタチン→ブラバスタチンを服用し服薬中止後2週間以上経過しても LDL120以下となったため医師と相談し服薬中止しました。 そのあと、アルコールは週2回　缶ビールと日本酒1合/回ならびにお菓子や油ものも以前に比べて抑えています。 今回、中性脂肪も血糖値も下がりγGTPや肝臓の値も上がっています 現在も月間100キロくらいのランニングや登山等の運動は継続しています。 質問）LDLが高いのは、遺伝の可能性が高いのでしょうか？ 　　　お菓子や油ものなど食べ過ぎているわけでなくまた下げるために服薬した方がいいのでしょうか？ 　　　中性脂肪や血糖値も下がっているのにという気がしています 　　　ビール飲みすぎているわけでもないのに尿酸値あがるし、？？？です なお、3月28日の血液データは高熱（コロナやインフルではない）を出し、検査した時の 内容です。　肝臓の値も平常時平均（3月13日）に落ちていないのも気になります。 ＰＳ。4月1日より役職離任したにもかかわらず業務増・人間関係によりストレスは 　　　増えています。血液データにどう影響でるのかわかりませんが血圧に大きな影響はでていません