仕事動悸に該当するQ&A

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息苦しさにスイッチが入ることがある。

person 50代/男性 - 解決済み

最近、息苦しさ(興奮・動悸?)が出ることがあります。 例えば、効率や早さを求めて仕事を進めると、それがきっかけと上記の症状が出始め、徐々に増していきます。 一旦そういう症状が出始めると、中々元の状態に戻ることができません。 もちろんマイペースに仕事ができれば良いのですが、実際はそのようなことばかりには行きません… ちなみに25年程前に、今で言うパニック障害のような症状が出たことがあるのですが(当時は医療機関に頼るという知識もなく)、今日まで何とか上手く乗り切ってきました。 現在は、禅の呼吸法やマインドフルネスは日常に取り入れています。 動悸については24時間ホルダー心電図検査でも特に異常はなく、人間ドック等では身体的な病気もありません。 質問したいことは (1)息苦しさ(これも上手く表現できないのですが)を起こさないようにするには、どのようにすれば良いのか? (2)そういった症状が起こる原因は何なのか(本で読んだ知識なのですが、扁桃体の過活動といったことが考えられるのでしょうか)? (3)生活に影響が出るほどの症状ではないのですが、医療機関に相談した方がよいのでしょうか? よろしくお願いします。

3人の医師が回答

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