不眠症に該当するQ&A

夜目が冴えて眠れない、寝てるときは夕方まで寝ていたり、肩や首が凝ってダルいことが多いです。 不規則な生活が原因かと思いますが、仕事の時間上、決まった時間に行動するのは無理です。 たまらなくやる気が起こらなくて(やることたくさんあるのに!!)、出かけるのが億劫になったり、かと思えば神経質で気疲れします。 最近は軽い運動もしてません。 また、10代のときから、時々過呼吸気味になることがあります。(ひどくはないです) ひとりでいたら落ち込んで泣くことはしょっちゅうです。 これは何かの病気でしょうか?ただの怠けだと思っていましたが、ちょっと病的な気がして質問させていただきました。 よろしくお願い致します。

秋から時々寝付けなく早朝から目が覚めてということがあり、精神科でﾃﾞﾊﾟｽを頓服でもらって時々飲んでました。春頃から精神的に辛い事が重なり、ﾃﾞﾊﾟｽでは寝れなくなりﾋﾞﾋﾞｯﾄｴｰｽ2ﾐﾘｸﾞﾗﾑ1錠に変えてもらい、それでも不安が強くﾃﾞﾊﾟｽがないと寝れませんでした。頓服でﾃﾞﾊﾟｽも飲んでました。それでも不安感があり、精神科医に朝昼夕にﾕｰﾊﾟﾝ1錠に変えてもらい、落ちつきましたが、朝早く目が覚めてしまいﾏｲｽﾘｰ10ﾐﾘｸﾞﾗﾑ頓服で処方してもらいましたが、ﾏｲｽﾘｰって始めは5ﾐﾘｸﾞﾗﾑから処方するものじゃないんですか?私医療事務の仕事してて、薬価基準読んで気が付いたんです。私の子供二人共自閉症で下の子供が今年就学相談しなくてはいけなくて、安定してた保育園が来年卒園で不安で一杯なんです。助けてください。今度受診したらまた薬増えそうです。

ここ1週間ほどずっと眠れていません。不安で不安でたまらなく、何もすることができません。なんとか生活を正しくしたいですが、できれば薬には頼りたくありません。何かアドバイスもらえないでしょうか。