寝ながらスマホに該当するQ&A

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布団に入ると動悸がして眠れない

person 30代/女性 -

寝付きが悪く悩んでいます 今年に入って寝付きが悪くなり毎日少なくとも1時間以上は寝付くまでにかかってしまいます またこの1週間ほど夜寝ようと布団に入ると動悸のような感じになり更に寝付きが悪くなりました 心拍数は早くなく胸のドキドキがうるさい感じです。この動悸をどうにかしたいのですが対処法はありますでしょうか? この1週間ほどは、寝る前30分からはスマホを見ない。寝る前に不安や今日の出来事などをノートに書きだす。余裕がある時は瞑想やストレッチもしているのですが今のところ全く改善の兆しがありません。 現在3ヶ月の子を育児中で、夜中3時~4時頃に1度授乳し、その時間までに少しでも寝れていたらその後の睡眠はあまり寝付きが悪い感覚はなくまた動悸も感じず眠れている印象です。(物音でちょこちょこ起きてしまいますが…) 子どもが1ヶ月の頃も同じように寝付き悪くなって心療内科で漢方とゾルピデムを処方されました。漢方はもう飲みきって今はないのですが、導入剤はまだ残っているため、寝る前に飲んで寝付く感覚を取り戻した方がいいか、今まで通り頓服のように服用する方がいいか迷っています。 また夜11時ごろゾルピデムを飲んだとして3時ごろ授乳するのは問題ないでしょうか?飲む量は5mgかその半錠です。 毎日夜になると寝付きのことで不安になり緊張からか動悸まで出るので精神的にも辛いです。

4人の医師が回答

物を介してのhiv感染についてお聞きしたいです。

person 20代/男性 - 解決済み

先日、掃除中に使用済みのナプキンを触ってしまいました。血が乾いてたかどうかは不明です。 その後に手を洗ったのですが 手を洗う前にいろんな物を触ってしまいました。 ピアスホールもその時拡張をしていてまだ完成してなく、その手で触ってしまったかもしれなくて 傷口から感染すると調べてわかったので 三ヶ月後に検査を受けようとおもっています。 家に帰りお風呂に入ったのですがピアスやピアスホールは十分に洗ってなく、そのまま枕に寝転がってしまいました。ピアスもピアスホールも手でさわってしまいました。 ここで質問させて頂きたいのですが 1)ウイルスがついてるかもしれないピアスが枕に触れて枕にウイルスが付着して、指の傷(血は出て無いです)などに触れてしまった場合hivの感染は成立しますか? 2)ウイルスが付いているかもしれない手で家のソファやスマホなどを触って物に移るとゆうことはありますか? 3)私は、体に傷が多いのですがそのウイルスが付いていると仮定してソファなどに座り傷口がソファに当たってしまった場合などは、hiv感染は、成立しますか? 4)hivは人間の体液の中でしか生きられ無いと聞いたことがあるのですが、体外に出てしまえば、感染力を失うとゆうことでしょうか? 不安になり質問させていただきます。 よろしくお願いいたします。

3人の医師が回答

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