上記の質問をしてから数週間経ち病院にはまだかかってないのですがいくつか気付いたことがあったので質問させて下さい。
休日は家で1日中ごろごろして過ごすことが多いのですが先日も1日中ほぼ横になってずーっと携帯いじってたら段々体調が悪くなり、不安というか胸がザワザワしてドキドキする不快感に襲われました。時間経つと気分も落ち着いてぐっすり寝ました。それを踏まえて次の日の夜は1時間ほど外を散歩したらすごく気分も良くなり体調もかなり回復しました。汗をかいたりすると体調が回復します。逆に汗をかきすぎたり疲れたりすると脱水やストレスから不安感や息苦しさが増えます。息苦しさも、なんか苦しいかも…という感じです。ヒステリー球を持ってるため、オエッと嘔吐反射をすると息苦しさが治ります。
あと前ほど考える頻度は減りましたが、息苦しくなりそう…ここで息苦しくなったら…と思うとそればっかり考えてしまい自己暗示にかかってしまいます。息苦しさのせいで旅行の予定も立ててますが前ほど楽しみ!という感じになりません。
やはり自分は不安障害かなーと思うのですがまだ仕事など日常生活が困難になるほどではないです。ここで質問ですが、
1.この病気は薬で完治は可能なのでしょうか?治療すれば頭で考えなくなることもなくなりますか?
2.適度に運動すると気分が良くなる、体調が良くなる等はこの病気と関係ありますか?
3.喫煙者なのですが、喫煙することによっての不安感、息苦しさは考えられますか?
また最近、息を深く吸うと咳が出るのですが何か関係ありますか?
この3点について教えて頂きたいです。早く元気に過ごしたいです。宜しくお願い致します。