不眠症に該当するQ&A

この症状の基本的な解決方法を教えて下さい!! 初めて知っていろいろ調べたのですが、インターネットは症状などばかりで解決法が見つかりません… お願いします!

いつからか自分に自信を持てなくなり､何をやっても自分はダメな人間だと思う様になりました｡周りの環境と自分を比べ､どうしても卑屈になってしまいます｡そして､自分を責め続けて最終的に､私はいなくなった方が良い人間なんだと考えてしまいます｡周りからは考えすぎ､気にしすぎ､卑屈すぎると言われ､それが余計に今自分を責めてしまっています｡夜も眠れず､眠りも浅くなってしまい何度も目を覚ましては眠れなくなってる状態です｡これは何かの精神病から来てるのでしょうか

卵胞期になると、寝つきが悪い日がたまに(1,2日)あります。 卵胞期に十分な睡眠がとれない(睡眠時間が4時間くらい)場合、卵胞はちゃんと育たないでしょうか?

よろしくお願いします。不妊治療をして二人目妊娠しました。 今は妊娠6週目です。先週、赤ちゃんがいる袋が見えました。 妊娠がわかったのが五週目でその辺りから夜眠れなくて、動悸があります。 パートとはいえ仕事をしているので、早く寝ないとと焦ってなかなか眠れないのか、半年ほど前に完治したはずのうつ病が再発したのか、不安です。仕事が忙し過ぎるのかもしれません。 医療関係の職場です。

妊娠5ヶ月です。 もともと睡眠障害気味で、寝付きが悪かったり細切れ睡眠が多いです。日頃、あまり気にしていませんでしたが一昨日次の日早くから用事がありそのプレッシャーから寝付けず徹夜になりました。 そのまま日中行動していてとても疲れましたが昨夜、早く寝れるどころか寝付きが悪くいつも以上に細切れでした。 今日も身体はとても疲れているのにいまいち寝れません。 眠れな過ぎて身体から変な体臭が出てそうです。。。 眠れなくても赤ちゃんは大丈夫でしょうか？ いつかは寝れますか？

夜分にすみません。 いま妊娠初期で11週目です！ 妊娠２ヶ月目くらいから いつも21時くらいには眠くなるのですが たまに寝れなくなる日が来ます。 今日もそんな日で 身体は疲れているのに寝れず困ってます。 睡眠に 何かいい方法はありませんか。

こんにちは。 いつもお世話になっております。 元々、うつ病により睡眠にムラがありましたが、 最近は、日中起きていて夜寝るリズムが整ってきました。 ですが、23時前後に寝てもどうしても2時頃から寝たり起きたりを繰り返し、４時頃からは全く眠れません。 どうやら空腹のせいな気がします。 朝食を食べると眠れるのです。 食事は、一日三回(たまに朝、夕のみ)、糖類タンパク質野菜は必ず摂取し、腹八分を心がけています。 夕食の時刻は18時から20時の間です。 質の良い睡眠には、満腹状態でない方がいいと聞きますし、どうすればいいでしょうか？ よろしくお願いいたします。