太もも張るに該当するQ&A

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足の違和感を無くしてすっきりしたい

person 50代/男性 -

もうかれこれ5ヶ月ほど続いていますが、歩くと両足の太腿やふくらはぎの筋肉が、すぐに張ってきて疲れます。 じっと膝をのばして立っているのも結構つらく、何と言うか、膝周辺の筋肉がしっかりしない感じで、膝をすぐに曲げたくなります。(うまく表現できませんが・・) 神経内科で腰のMRIなどを含めて1通り検査をしてもらいましたが異常はなく、最近このサイトで回答いただいた先生のご指摘で、甲状腺ホルモンを分泌内科で調べてもらいましたがこれも特に異常なし。 検査いただいた分泌内科の先生から運動不足ではないかといわれたので、結構無理をしてウォーキングをしてみたり泳いだりして体を動かすよう努力はしているのですが・・。 首や肩は大変凝りやすく、体はずいぶん固いと言われます。肩が凝るのと同じように「足が凝る」という状態がありますか? また、時に腰が重だるい感じがするときがありますが、何か関係しているのでしようか? 長い間治らないので、だんだんとストレスがたまってきています。あとは心療内科にでも行くしかないのでしょうか? 先生方、何かすっきりするアドバイスを何卒よろしくお願いします。

1人の医師が回答

脚痩せ痩身

person 30代/男性 -

1週間前から、内太ももが張って痛いです。(泣) 実は美しく痩身したいのですが停滞期に入っています。ウォーキングするとその症状がでて、辛いです。 カロリー制限もしているが32歳173cm61kgの男性では基礎代謝の約1500kcalを超えないぎりぎりの摂取をすると段々体重が落ちるはずですが。生活代謝約2200kcal だから、わたしは2kgを20日で減らしたいから一日約700kcal削減すればちょうど良いでしょうか?本来ならば。 停滞期中だからどんなに努力しても体重に影響しないからモチベーションが上がらないのです。 でもサプリメントでしっかりと栄養バランスを取っていますよ。 睡眠はたっぷりとっていますよ、それと前にも触れた通り、わたしはかなりの運動オンチでして、スポーツなんかちっとも楽しくないただ疲れてあの症状がでて辛いだけだとわたしは思う。 本題に入ります、わたしはどうも下半身に脂肪が増えるタイプみたいです。どうすれば美しい脚になれるのでしょうか? 体脂肪率19%では脚太りのタイプはむくんでるのか脂肪太りなのか分からないので。とっておきの痩身の方法待ってます。 そんなわたしですが何か足りなかったり間違っていれば、喝入れてやってください。お願いします。

1人の医師が回答

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