二週間前からくるぶしの後筋がとても痛く自分では見える範囲で無いので痛み止めを飲んでいます。足首をクルクル回しても骨に痛みが無いのですが歩くと激痛でふくらはぎまで腫れたようにパンパンになります。思い当たるのは日頃週3回水泳をしており1時間1800m位泳ぎますので、途中平泳ぎのkickか?背泳ぎのkickが原因なのかとも感じますが原因が判りません。腰椎脊椎管狭窄症も持っていますが最近は腰痛は無くなったのでどうしたら良いものかと思います。猛暑も手伝って歩くのが辛いのでなるべく自宅で治したのですが。泳ぐ時は一向痛く有りませんが歩くと右大腿部上の筋とくるぶしの筋(約5cm)負担が掛かります。足首は固くテコ回しをよくやっていますが固いですので平泳ぎは無理のようです。どのように対処したらいいですか。宜しくお願い致します。