炭水化物血糖値に該当するQ&A

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朝食のパンをパイナップルにしても大丈夫ですか?

person 30代/女性 -

就寝前にセロクエルを1錠服用し始めて約1年程になります。服用以前は、糖尿病が気がかりで炭水化物を一部パイナップルに置き換え、朝はパンや白米を食べずにフルーツとシリアルとヨーグルト、夕食も油脂調理のたんぱく質の食事の時には、主食の減らしてパイナップルを食べていました。A1cも低めでした。最近、朝食後やセロクエルが切れてくる午後過ぎに、だるさ・甘いものを欲する・などがあり、以前より生理前症候群で生理前には炭水化物を異常に欲求する体質があり、糖尿病誘発しやすい状態です。ある時、薬剤師さんに炭水化物を標準量摂っていない事を指摘され、全粒粉使用のパンやパスタ、そばを所要量食べる様にしました。最近、A1cが高そうです。甘いモノの欲求とだるさが続きます。例えば、繊維質や乳製品など血糖値を抑制するものパイナップルと併せて食べる様な事は置き換えにならないのでしょうか?低GI値の炭水化物は肝臓が働く時間が長く逆に負担なりませんか?脳の働きもスッキリ、繊維質やクエン酸やB1も含むパイナップル…と考えますが、どうでしょうか?なかなか栄養相談に出向く事が出来ず、こちらの先生方々の御意見を伺えれば幸いなのですが…。。

1人の医師が回答

高血糖状態の改善について

person 40代/男性 - 解決済み

空腹時血糖値が高いことを指摘され、ここ1ヶ月ちょっとくらいですが、間食を控え、ご飯の量を減らし、ウォーキング、筋トレなどをはじめました。(まだ医師の糖尿病診断は受けていません) とりあえず、フリースタイルリブレで、血糖値の変化を見ていると、最初のころは、空腹時の血糖値が115とか120表示が多く、110を切ることがなく、普通に食事をすると、30分から1時間くらいで、200を超えることもしばしばでした。そして、3時間くらいかけて、120近辺までさがっている状態でした。 ですが、ここ最近、空腹時血糖値が90代、80代が出るようになり、食事で200まで上がらないことも多くなりました。 ただ、気になるのが、食事から食事の間に、血糖値が100を切ることによって、上がりが200まで届かないというだけで、血糖値の上昇幅としては変わっていません。 炭水化物50グラムくらいのものを食べれば、血糖値はそれ以上、倍くらいは上がります。 また、下がり方が130くらいまで下がったと思ったら、ものの10分で、80くらいまで一気に下がり、少し眠くなるようになりました。 ひとまずリブレの数値のみですが、空腹時血糖値が低くなったことは、運動や食事による改善と見て良いでしょうか? 今後、食後の血糖値上昇幅の抑制に繋がるでしょうか?

4人の医師が回答

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