食後運動血糖値に該当するQ&A

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主食の量

person 40代/女性 -

食事療法と運動療法をしています。 空腹時血糖値は80位で、ヘモグロビンの値?は5.2〜5.6です。 毎食、野菜は十分に摂り、蛋白質の量も多くなりすぎないように注意しているつもりです。 主食がご飯の場合100gを摂ると1時間後の血糖値が120位だったのが、最近は170位になります。 80g(糖質30g)に減らしてみたところ2時間後血糖値は130位になりました。 素人考えとしては、食後この辺の血糖値で押さえたいと思うのですが 主治医の先生はカーボを気にするのを嫌い 一日の内で200近い血糖値が数回あっても大丈夫とおっしゃいます。 ローカーボにすると油脂の摂取が多くなる傾向にあり高脂血症になる人が多く そうなるとインスリンの効きが悪くなると・・・ また、糖質が少なすぎるとインスリンの出?効き?が悪くなるともおっしゃっていました。 口寂しくピーナッツを食べ過ぎたせいでしょうかコレステロール値が180→210になったので インスリンの効きが悪くなり食後血糖値が上がったのでしょうか? また、一食の主食からの糖質を30gにするというのは少なすぎて インスリンの出?効き?が悪くなるでしょうか? 糖質を気にするなと言われても、糖質が血糖値を上げる張本人だし 何とか自分の身体と折り合いのつく摂取量が見つかればと考えてしまいます。 主治医が食べなさいと言う量を食べると食後の血糖値が恐いことになるので不安です。

1人の医師が回答

インスリン初期分泌低下と血糖値スパイクについて

person 30代/女性 -

去年11月に出産した第一子の妊娠中に妊娠糖尿病と診断されました。先日受けた産後の糖負荷検査の結果は添付画像のとおりで、正常型でしたが、インスリンの分泌量が遅いタイプと理解しています。 検査後も妊娠中から装着しているフリースタイルリブレで血糖値を見ているのですが、毎食後血糖値スパイク(食後90分が大体ピークで160〜200mg/dl)を起こしていて心配しています。 一食の糖質量を40g程度に抑えても、食べ合わせによっては最大200mg/dlまで血糖値が上がります。 ベジファーストや食後の運動など、血糖値スパイクを予防すると言われている対策は試しているのですが、効果がありません。 今授乳中なので空腹感もあり、血糖値を気にした食生活を送るのが苦痛です。 糖尿病の家族歴は父と父方の祖父です。 私自身は身長162cm、体重52kgで標準体型です。(でも家庭の体脂肪計で測ると体脂肪率が27%高め) 以上を踏まえて、下記の点についてアドバイスをいただきたいです。 1.食事制限をせず普通に生活した場合、今後のどれくらいの期間で糖尿病になりそうでしょうか。 2.インスリン初期分泌が遅いのは運動や食事療法、投薬などで改善できないのでしょうか。 3.血糖値スパイクが怖くて糖質制限気味の食生活になってしまっているのですが、授乳中に糖質制限するのは良くないでしょうか。 4.糖尿病ではないのですが、こうした状況について病院で診察を受けるべきでしょうか。 長くなり申し訳ありません、一部だけでもご回答いただけると嬉しいです。

2人の医師が回答

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