肩甲骨が痛い右に該当するQ&A

5日ほど前から、 両手指は ・親指、人差し指、中指、薬指の腹側のピリピリするようなしびれや痛み。スマホを片手でしばらく持つと特にひどいです。 ・手のひらの痛み ・手の甲側の人差し指、中指の下（手首の方）あたりの痛み ・腕の肘から手首に下がっていく付近（デスクワーク時に机にべたっと着く部分です）の筋肉の痛み 両足では ・指先裏と足裏（指の付け根の下あたりの膨らみ部分）のピリピリするようなしびれ 両手指と比べるとかなり軽微でこちらは過敏になりすぎている気もします。 がずっとではなく、途切れ途切れという感じで続いています。 以前（2023年の8, 9月ごろから2か月ほど）にも近しい症状があり、最近までは全て消失していました。 当時ペインクリニック（頭痛外来も併設してます）や整形外科にもかかっていて、 ペインでは緊張型頭痛でかかっていた2023年6月頃に頭部MRIを撮り異常なし、どちらでも首のレントゲン（2023年8, 11月、2024年4月）を撮ってもらっていて頸椎5番6番が少し狭くなっているが、急を要するほどの狭さではないように見えるため様子見でいいのではないかとの診断をしてもらっています。 普段からデスクワークやタイピングの時間が非常に長く、猫背や反り腰、姿勢も右肩下がり、骨盤は左下がりと歪んでしまっている点の指摘もされてはいます。 これとは別に肩甲骨付近が固かったり、特に右の首肩こりはひどい自覚があります。 再度繰り返してしまったため、こちらでも何が考えられるのか、気を付けた方がいいことなどあればご教示いただきたいです。

（１）左肘下付近の筋肉の痛みについて 　3/19に普段しない腕立て伏せを10回した翌日に、フライパンやゴルフクラブを持ったり歯磨き粉のチューブを押したりすると、左肘下外側の筋肉に痛みが走るようになりました。宙で腕立て伏せの腕を曲げた形にして力を入れると痛みが走ります。 そのため接骨院に3/21、3/23、3/27、3/30、4/3、4/6に行き電気治療とマッサージを受けました。現在はだいぶ良くはなりましたが、まだ完全ではなく、軽くなった分、痛みの範囲が広がったような感じを受けています。治りも遅く感じます。 　なお接骨院では他の部位でも同様の治療を受け、治ってきているので信頼できるところだと思っています。 （２）右足首の右側および裏側の筋肉の痛みについて 　4/2に朝起きると特に何もしていないのに今度は足首が痛くなり、歩くのがつらい状況になりました。（１）の左肘のこともあり何もしないようにしていました。 　4/3と4/6に同じ接骨院で足首にも電気とマッサージを受け、だいぶ楽になりましたが、本日(4/7)の朝起きるとまた歩くのがつらいレベルに戻りました。 　足首を伸ばした状態が特に痛く、走るなど足を蹴るよう動きはできません。足裏の一部が押すと痛みが走ります。アキレス筋ではなく、足の右側の筋肉という感じがします。 お風呂でお湯に長くつかると多少楽になります。 （３）背中の筋肉の痛み 　昨日4/6に接骨院の勧めで肩甲骨を柔らかくするため後ろ回しに腕回し何度もしたのですが、本日4/7に背中や首の筋肉に軽い痛みが走るようになりました。 （４）これまでの運動状況 　左ひじを痛めるまでは、週3回ほど1Km程度走ったり、ラジオ体操第1第2みんなの体操の３つを連続し実施し、続けて開脚などのストレッチ運動も週３回はしていました。筋トレは全くしていませんでした。 　またゴルフの打ちっぱなしをほぼ毎週300球以上を打ち、ラウンドも月2回していました。 （５）質問事項 Q1.これらの筋肉の痛みは単に年齢55歳からくる老化でしょうか。 Q2.それとも（１）~（３）は関連性がある症状の現れでしょうか。 　ネットで検索するとリウマチ、ALS、筋ジストロフィーなどが表示され不安になってしまっています。 Q3.病院に行った方が良いでしょうか。行くとすると整形外科で良いでしょうか。 Q4.個人経営の病院でも良いか、複数の科がある総合病院の方が良いでしょうか。 　かかりつけ病院はありません。 　ご回答のほど宜しくお願いします。