不眠症に該当するQ&A

ここ1ヶ月ほど熟睡できた日がありません。 ここ最近鬱っぽくなってきました。 入眠はスムーズにいくのですが、何度も夜間に目が覚めます。 目が覚めた瞬間、トイレに行きたくなって、また眠れなかったことや仕事の事が一気に頭を巡る感じです。また、食いしばりで首から肩にかけての筋肉も痛いです。 以前デエビゴを服用してた日もありましたが、睡眠導入剤のような薬の服用が怖いのです。 加味帰脾湯試してみましたが、胃が痛くなって合わないようです。これは服用を続ければ治りますでしょうか。 またこれからどのように対策すればよいでしょうか。 色んなことを試して、中々熟睡ができず精神的にも参っています

最近、ストレスからか食べ過ぎます。定食食べた後に焼き鳥を食べたり、お菓子やアイスを食べます。間食でお菓子やチョコも食べ過ぎます。 今迄も何度かありました。 11月半ばから部署異動で、それからストレスが溜まってます。 睡眠も3時間位したら起きて、また1時間〜2時間間隔で起きて等です。歯磨きもせずに電気点けたまま、寝てたりします。 健康診断ではいつも痩せ過ぎです。自他共に痩せの大食いです。 排便は1日に4回位ある時もあり、普通便のバナナ状態で出ます。 糖分や塩分の取り過ぎや胃腸に悪いよなと思ってきてます。 通勤は毎日自転車で、仕事でも身体を動かします。 ここ一月そんな生活ですが、不安になりました。大丈夫でしょうか。

よろしくお願いいたします。ここ半年、何をするにもやる気が全く起こらなくなりました。今まで出来ていた仕事も、何週間もかかってしまったり、やろうとしても集中力がなく他のことをしてしまったり……。夜も眠れず、睡眠は平均2〜3時間です。

15年前に仕事（銀行窓口）中に、ものすごい脈が乱れ 病院で検査をして心臓には異常なく発作性頻拍症と言われました。 急にドキンとしたり、動悸や頻脈をたびたび感じ 心臓の検査を何回かしましたが異常はありません。 精神的なものだろうということで、心療内科でリーゼを処方していただいてた時期もあります。 もともと不安が強く、胃痛腹痛関節の痛み…いつでも何処かしら痛かったり身体症状があります。 半年前に父が亡くなり、その時より今の方が考えると嫌な気持ちになり、母も体調くずしたり、色々心配もあります。 この一カ月くらい悪夢を見続け 寝てから必ず2時間後に酷い動悸、頻脈で目が覚めしばらく眠れないという日が続きます。 ここ3日は、昼間も夜中も頻脈になることが多く、夜中は胸が痛く感じたりします。合計すると4〜5時間は寝れたかなという感じです。睡眠不足になると、心臓の症状がいつも出やすいです。 辛くて病院に行こうと思うのですが、 循環器内科と心療内科、どちらを受診したらよいでしょうか。宜しくお願いします。

2年くらい前からルネスタ2mgを飲んでます。就寝後2、3時間で目が覚めるからです。しばらく5時間くらいは夢を見ず熟睡できたのですが最近は2時間くらいは熟睡できますがあとは眠りが浅く起床を迎えます。そもそも朝3:50に起きて風呂を沸かしまた寝て4:30起床6時に家をでて帰宅は早くて20:30、食事をして22:30くらい寝る生活です。仕事は小学校の教頭をしていて仕事中は休憩のひまなどなく常に頭も体も動いています。仕事は好きでストレスはあまり感じませんが疲れはとれません。行き帰りの運転中の信号待ちで一瞬深く眠ってしまうことがよくあります。時々寝てる最中に心臓の鼓動が激しく感じます。休みのときは午前は体が動きません。気づくとねています。薬をかえて翌日に眠気や疲れがとれないような影響は受けたくないです。どうしたら起きている間に疲れや眠気や肩凝りや頭痛がない睡眠をとれるのでしょうか。