3歳半♂の睡眠時間についてアドバイスお願い致しますm(__)m
今月出産して自宅に戻りましたが、上の子(3歳半♂)が22時半〜23時まで寝ません(;_;)
20時過ぎには布団に入り、部屋を暗くし、家族全員で寝る体勢にしても、体をトントンしても全くダメで、22時半〜23時になるとやっとウトウトして寝ます。新生児がいるのも1つの原因であるのはわかりますが、新生児が来る前からそうでした…。
特に母親である私がいると尚ダメみたいで、父親と二人だった時は21時には寝れてたみたいです。
生活週間を正すのが一番いいのはわかっているのですが、旦那は仕事で運転しなければなので危ないし、私も寝れなくてイライラして上の子を叱りつけてしまい、心が折れそうで限界に近いです(;_;)
小児科等で、何か漢方等、頼ったり出来るものはありますか?
私にだから甘えているのだろうとは思うのですが、上の子が寝ないと下の子も寝ず、負のサイクルから脱け出したいです(;_;)