3ヶ月ぐらい前から腰が痛くなり整形外科で診てもらいました。
MIRは撮っていませんがレントゲンで軽いヘルニアとの診断で牽引などのリハビリをしていますが、改善されません。
特に調子が悪い日だと30分もしないうちに腰がキンキンしだし、くしゃみをしたり、トイレで踏ん張る時や寝る姿勢によっても痛みが起きます。
腹筋や背筋力を付けるようにと指導されましたが、腰に響いてあまりやっていません。
もともと姿勢が悪いので姿勢を正す、痛み止めを飲む以外で何か改善する方法はないでしょうか。
また下肢の痺れは右足に少しありますが、ヘルニア以外の診断が考えられたりするのでしょうか。
あまりよくならないので気になってきてしまいました。
宜しくお願いします。