慢性的な腰痛について
person40代/男性 -
3ヶ月前から、寝た時にほぼ毎日腰痛がひどいです。
仰向けに寝た時に軽い腰の痛みは常にあり、仰向け↔︎横向きに寝返りを打った時にビキっとした強い痛みがすることがあります。
また、寝たままくしゃみや咳をすると、同じようにビキっとした強い痛みがあります。
腰を強く抑えながら寝返りやくしゃみ等をすれば痛みを緩和できる感じがあるので、今はそれで乗り切ってます。
起きてる時はほぼ痛みがなく、稀に強い痛みを感じる時がありますが、立ったり座ったりの日常生活はほぼ痛みなく生活できてます。
ただし、下り坂を歩いて下る時は仰向けに寝た時と同じような痛みがあります。
半年くらい前に整形外科に行った時は、椎間板がすり減ってるみたいなことは言われた記憶がありますが、ヘルニアではないと言われました。
今回のような場合、考えられる原因と、検査すべき内容等があれば教えていただきたいです。
また、痛みを和らげたり緩和する方法があれば、アドバイスもいただきたいです。
よろしくお願いします。
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