筋肉スクワットに該当するQ&A

乳がんステージ1で左乳房全摘手術を３ヶ月前にしました。宣告後心労からか約5キロの体重減少がありました。手術前後も変わらず食欲もあり糖質や小麦粉などを多少控えてはいますが毎日30分程度のウォーキングや寝る間のヨガ、時々スクワットなどして筋肉が落ちないように自分なりの努力はしていますが痩せて太れないことに不安です。人出に外出すると前よりは疲れやすい気がしますが、体力的にはあまり落ちていないという感覚ではありますが、毎日服用するホルモン剤の副作用でもありますか？服用２週間後の骨量検査では同年代の130%でしたが最近腱鞘炎を再発し始めたのも副作用なのではないかと心配です。甲状腺良性腫瘍があり定期的な検診はしています。

仕事で2日前に肉体労働をしました。 平均5キロ位の持ちにく箱を自分の身長より高い場所から床まで下ろしたら上げたりです。場所も広くないので体の向きの自由はありません。時間にして二時間半。普段は事務仕事です。 結局、全身筋肉痛。腰もひねったみたいで、太ももや膝、手の甲あたりまで痛みました。下半身は部活などでスクワットさせられた後のような感じです。 あまりに痛みすぎて家の湿布ではきかず、内科に行く事がありロキソニンテープとカロナールをもらってきました。出血ありませんねって言われたんですが、昨夜から不正出血です。 肉体労働が原因で不正出血なんでしょうか。体が痛い為か、出血のせいか、今日もだるいです。お腹の痛みは少しありますが、全身痛いのであまり強い痛みには感じません。 よろしくお願いします。

2カ月前くらいから右膝内側に痛みがありました。普通にあるけますが長い時間歩いたり階段を何度も登り下りすると軽い痛みは出ていました。足を内側に曲げると痛みが強くてストレッチが日課だったんですが以前のようにしっかりと右膝だけ曲がらなくなっていました。 ３日前に歩いているときに少し小走りしようとしたら右膝をひねってしまい痛くて普通に歩けなくなり昨日、病院に行きました。結果、膝の骨と骨の間が軽度だけど狭窄していると言われました。軟骨もザラザラ？してきていると言われ筋肉を柔らかくする薬と痛み止め、胃薬、湿布をもらいました。 そのときに膝を内側に曲げるとはやめた方がいいと言われました。 狭窄は何が原因でなってしまうのでしょうか？ 私は毎日、自宅で筋トレしてるんですが脚を大きく開いたスクワットももうやめた方がいいでしょうか？ よろしくお願いします。

最近、症状の変化を自覚し、以前の投稿からの引き続きの内容を失礼します。 38歳、男性。2017年12月頃から、四肢の手足に極軽い痺れ、1月頃から全身に筋肉のぴくつきも自覚し、2月上旬に総合病院神経内科を受診。検査では、血液検査異常無し(抗核抗体価が160も血沈正常)、神経伝導検査異常無し、MRIではC4/5 Th4/5 に軽度の圧迫所見(神経症状を引き起こすほどではないと思われると)、四肢の深部腱反射亢進(個人差があるので、これくらいなら誰でもありうると)を認めましたが、経過観察として一旦終診となっています。今でも、筋肉のぴくつきが全身にあり、軽い手足の痺れ感(ジジジジなど、一日の中で場所に変動あり、好発位は足の内果下辺り 足底など)、局所的な筋肉の疲労、鈍重感などを自覚。2018年の3月時点で目立った筋力低下や筋肉の萎縮はありませんが、背中から腕、指にかけて強ばるような違和感も苦になってきていました。 最近、全身の筋肉が強ばるような、極細かく振動するような震えるような感覚が強くなり(固定しようと指に力を入れると手指の僅な震えは視認されます)。また、スクワット姿勢や壁に持たれて腕で身体を支えようと力を入れると、筋肉の走行に沿って波打つように一部の筋肉の震えが見られます。妻に掴むように触れてもらうと、力をいれている手足にジジジジと高周波のような高ヘルツの振動を感じると言っています。痺れと思っていた感覚も、実はこの震えの振動だった可能性があると思っています。 このような、筋肉の高ヘルツの振動のような震え(ジジジジ)、強ばり等を症状とするような疾患は、何が考えられるでしょうか？ ALS以外も含めての神経難病の可能性を苦慮しています。神経疾患以外の可能性も含め、先生方のご意見をお聞かせいただければ幸いです。 現在、リリカ75ミリグラム眠前一錠、リマプロストアルファデクス錠を毎食後一錠を内服しています。

66歳男性会社員です。 8月に急に発症した右股関節痛により整形外科受診しました。 歩行は出来るがかなりの痛み有り、歩行速度は半分レベルです。 CTにより変形は軽度で経過観察、次回の診療は3ヶ月後との事でセイコキシブとレバミピドを処方されました、右足の筋肉が落ちているとの事でした。 医師の見立は大したことない的な言い方に感じました。 納得感がないため、別の病院も受診しましたが同じような説明でした。 質問は右足を上げる動作がきつくなり、椅子に右足を上げるのにも力を込めてやっと上がる。 椅子に右足を上げて靴下を履く為の前屈がどうにか出来る状態です。 右股関節痛でここまで筋力低下、体が固くなるものでしょうか？ 左足は問題ないです。 毎日1万歩程度は歩きます。 鎮痛剤服用していて、ひどくはないが痛みありますので歩行はゆっくり目です。 今は右足とお尻の筋肉アップをしようと考えています。 スクワットは痛みは有りませんので継続しても問題ないでしょうか? 突然の不調で大変困惑しています。 ご助言をお願いします。

ここしばらく、3ヶ月ほど前くらいから足の付け根や卵管のあたりが痛いです。例えばスクワットしたらピキ、っという感じで傷んだりします。日によって骨盤も焼けたように痛い日もありますが激務で病院に行けていません(・・;) お尻の骨も痛かったり、足のお尻の側面？の部分も押すと筋肉痛のような痛みがあります。そしてお尻も全体的に筋肉痛のような痛みを感じます。排便痛も時々ありますし、なにもしてないのに肛門のまわりに鈍痛が走ったりします。下半身全体やばい感じになってます涙 そしておりものも多くなりました。色は白か透明な感じです。 自分なりに調べて、卵管炎か疑ったんですが特に熱は出ませんし、我慢できないほどのお腹の痛みなどもありません… あと元々軽い子宮内膜症かもと言われていて、1年くらい放置してました。急にそれが悪化したんでしょうか？ 自分でできるネットのやつで性病検査を2回したんですがクラミジアや性病でもありませんでした。自分でやったので確定ではありませんが… 病院行かないと始まらないと思うんですが、とりあえずこの謎の痛みなどで考えられる病気はありますか？ヤバいんじゃないかと不安ですが、最近就職し休みも取れないので、後少し放置してもいいのかと不安です。

私は幼い頃から片足立ちが苦手です。 今まであまり気にしていなかったのですが、 最近足首のリハビリで片足立ちのテストをされて、 あまりにもできないので、 気になっています。 右足はフラフラしながら20秒位 左足は5秒も持ちません。 片足立ちができないのは筋肉が弱いから と言われましたが、 スポーツクラブで、腹筋、背筋、スクワットなどを やっているので、筋肉は人並みにあると思います。 片足立ちができない原因として 反張膝は考えられるでしょうか? 私は両膝がかなり後ろに反ります。 普通に立った場合、足首と膝はまっすくだと思いますが、 私は膝がかなり後ろに反るため、まっすぐに立とうとすると、 足首も膝も不安定になりグラグラしています。 なので、足首にサポーターをすると 足首の不安定性が減り、膝も後ろに行かなくなるので 片足立ちが少しできるようになります。 筋トレも必要でしょうが、この反張膝が治れば 片足立ちができるようになると思うのですが、 いかがでしょうか? ただ、反張膝は治るものなのか・・・ 小学校の低学年からこの足なので 病気ではないので 今更治らない気もするのですが・・・。 治らないとしても、 片足立ちができない原因を知りたくて 質問させていただきました。 よろしくお願いします。 (30代・女性)

右太ももの凹みについて。 ・2022年の7月に、右太腿を強打。数日後に緑のアザ。寝返りが辛い。足が上げると痛いなどの症状。 ・2022年の9月に、右大腿の凹みに気付き整形外科を受診。 そのクリニックの先生が学会で不在の為来ていた大学病院の先生にエコーで診ていただき、筋欠損→MRIの紹介状を後日渡すと言われる。 ・後日整形外科に行き、そこのクリニックの先生にもエコーをしてもらう。 「確かに筋肉が凸凹している。でも何かあるとかではない。」 私が「腫瘍などが心配です」と言うと、じゃあ癌センターで専門の先生に見てもらったほうが、安心できるんじゃないかなと言われ癌センターの紹介状をもらう。 ・2022年の10月に、癌センターを受診。 この辺りをぶつけた経緯を話し、エコーをしてもらう。 膝上から股関節までエコーで満遍なく診てもらう。 「肉離れした形跡はない。筋肉の浅い所の損傷なのでは？ただ筋肉が凸凹しているのは確か。腫瘍などは見られない。なので凹みではなく怪我により一時的に腫れているのでは？心配するような所見はない。」とのことでした。 一時安心したのですが、数ヶ月経った今も尚変わらず、左右の大腿を比べても明らかに凹んでいるのです。 凹み自体は横に７センチ程です。奥行きは0.5センチ程かと思います。 毎日スクワットも筋トレもして毎日１万歩子どもとお散歩もしますので筋力の低下はないと思います。 痛みも感じたことはないです。 聞きたいことは、 肉離れではないけれど、このような外傷による筋肉の損傷が数ヶ月治らないことはあり得るのかということです。

29歳女性、痩せ型です。0歳と3歳の子どもがおります。 昨夜就寝前ごろから、急に左膝を曲げると痛むようになりました。 今朝、起床後は昨晩よりは痛みや違和感のようなものは増していたのですが、(激痛ではありません) 朝食を食べたり時間を過ごすと少し緩和し、子どもを抱っこ紐で抱っこして買い物に行くこともできました。 しかし、膝を曲げるとやはりまだ鈍痛がします。 ネットで調べたところ、変形性膝関節症の症状に当てはまるような気もしましたが、痩せ型なのと20代ということもあり、分かりません。激しい運動はしませんが、毎日子どもを抱っこしてスクワットしたりはします。 これと関連があるか分からないのですが、 1ヶ月ほど前(時期ははっきりとは覚えておりませんが)から 左足の指を広げる動作をすると、左足の小指の付け根から側面の足の筋肉に筋肉痛のような痛みを感じます。 ヒールを履いて長時間歩いて、足が疲れた日のような感じでもあります。でも、右足は同じように痛くなったことはありません。 側湾症があるので、左足に負担がかかっているのかなぁと思ったりして過ごしていました。こちらは痛みを感じ始めた初期よりは、痛みが和らいだ感じはありますが、足の指を広げた時だけ痛みがあります。 また、今日昼食前に、突然左手の指を動かすと筋肉痛のような痛みを感じるようになりました。指を動かさなければ特に痛みはありませんが、手をグーパーして手を結んだり開いたりすると指の筋肉が痛みます。 これら3つの痛みがどれも突然で、また左側に偏っているので何か関連は考えられますでしょうか。 また、何の病気の可能性がありますでしょうか。 明日にでもクリニックを受診したいとは思っております。

以前からフワフワめまいについて質問していた者です。脳脊髄MRI、血液検査など特段の異常なし、眩暈についてはなぜか一時期より改善しておりますが別の症状について質問さててください。 眩暈とは別に半年ほど前から腕の筋肉のだるさが続いています。場所は肩から両手甲までの外側で、症状には波があり、酷い時には指や腕が自分がイメージしているように持ち上がっていなかったり、タイプミスやクリックがうまくできなかったり、箸やスプーンを持ってうまく手首を返せなかったり、手や腕の内側と外側の筋肉のバランスが崩れて同じ位置を保持できない感じでブルブルと震えが出たりします。 左手甲が目に見えるくらいピクついたりギューッと筋肉が盛り上がったりしだしたのが始まりで、全身（手足、体幹、顔、頭皮、耳まで）のぴくつきが酷くなった後、両腕のだるさや筋肉痛がでたりするようになっています。 また、一度だけですが起床後に数時間ほど左手の中指だけ伸ばせないこともありました。 さらに、4か月ほど前から数分おきに右腕だけビクンと筋肉が引きつるようになり、最近は短い時には10秒ほどの間隔で発生するようになってきていて少し心配です。腕を曲げて脱力した状態の時に起き、横になっていても腕の角度によって発生します。 神経内科の先生にも以前一度相談しましたが、腕立て、スクワット、ダンベルなどトータルの筋力自体は落ちている感じがしないこと、症状に波があること、あとおそらくは右腕の引きつりはその場で発生しなかったことから紹介状を書くかどうかだいぶ迷っておられて（外部の先生でその病院には神経や筋肉の検査機器がない）、とりあえず普段の内科とは別で定期的に受診するようにと言われました。 内科の先生も神経内科の先生もとてもよく話を聞いてくれる先生で信頼していますが、次回の診察でやはりなにかしら検査をお願いしたほうがいいでしょうか？