お世話になります。
不安障害、パニック障害、それとおそらく自律神経失調症を患っております。
パニック障害や、自律神経失調症に、血糖値の急激な上昇が良くないと聞きました。
白米より玄米が良いと聞きましたが、ナード型逆流性食道炎のため、消化に良いものしか食べれません。
質問を箇条書きさせて頂きますので、ご回答も箇条書きして頂けたら嬉しいです。
1、
うどんは白米よりも血糖値を上げやすいですよね?
先に、野菜や炭水化物を食べてからでも、避けた方が良いですか?
2、
白米を食べ、自律神経失調症の症状を誘発した場合(過度のイライラ)、どのくらいで症状が治まりますか?
3、
自律神経失調症などに影響があるとすると、血糖値が上がったら症状が出て、下がったら治まるということでしょうか?
ご回答よろしくお願い申し上げます。