この木曜日(4日前)、左膝を持ち上げようとすると、下腿が重力で引っ張られる力(幾分抜けるような)で膝の奥(関節の中)が痛くなりました。痛みは2日ほど歩くたびに出て後、感じなくなりました。腫れは特にないようです。
もともと2~3ヶ月ほど前から、膝関節に力が入らずに崩れそうになるような感覚がありました。これが始まったときには特に怪我などはしておりません。(ずっと昔に怪我をしている可能性はあります)
はじめは場所的に前十字靭帯の一部か?と思いましたが、歩くたびに出ていた痛みはそこまでひどくはなく2日ほどで消えてしまいました。またそれをかばって歩いたためでしょうか、昨日は膝蓋骨の外側に痛みが出ましたが、こちらも半日あまりで感じなくなりました。ただ、膝の不安定感は続いており、寝起きなど不用意に脚を動かしたときだけ、抜けそうな感覚と痛みは昨日再度出ました。
このまま放置して大丈夫でしょうか。それとも病院へ行くべきでしょうか。また、これらを自宅で改善する方法はあるでしょうか。ご教示よろしくお願いいたします。