膝の不安定感、少し抜けるような感覚と膝奥の痛み

50代/女性 - 2019/03/04

この木曜日(４日前)、左膝を持ち上げようとすると、下腿が重力で引っ張られる力（幾分抜けるような）で膝の奥（関節の中）が痛くなりました。痛みは２日ほど歩くたびに出て後、感じなくなりました。腫れは特にないようです。

もともと2～3ヶ月ほど前から、膝関節に力が入らずに崩れそうになるような感覚がありました。これが始まったときには特に怪我などはしておりません。（ずっと昔に怪我をしている可能性はあります）

はじめは場所的に前十字靭帯の一部か？と思いましたが、歩くたびに出ていた痛みはそこまでひどくはなく２日ほどで消えてしまいました。またそれをかばって歩いたためでしょうか、昨日は膝蓋骨の外側に痛みが出ましたが、こちらも半日あまりで感じなくなりました。ただ、膝の不安定感は続いており、寝起きなど不用意に脚を動かしたときだけ、抜けそうな感覚と痛みは昨日再度出ました。

このまま放置して大丈夫でしょうか。それとも病院へ行くべきでしょうか。また、これらを自宅で改善する方法はあるでしょうか。ご教示よろしくお願いいたします。