8年ほど前から死への恐怖が強くあります。
仕事をしていて忙しい日々を送っていると、死について考えることが減っていたのですが、現在、産後育休中で、死について考えることが増えました。
自分が死ぬことも周りの人が死ぬことも怖いです。
睡眠や食生活に支障をきたしてはいませんが、寝るのが怖く感じることがあります。
また、泥棒が入って来たらどうしよう…と、家中の鍵を何度も確認したり、事故に遭ったらどうしよう…と、外出を控えたりしてしまうこともあります。
このような不安は誰もが持っているものなのか、または何か病的なものなのかを知りたいです。
1.このような症状では、受診した方がいいのでしょうか?
2.できるだけ薬に頼りたくありません。もし受診するとなった際、薬以外の治療方法はあるのでしょうか?
よろしくお願いします。