覇気がない 女性に該当するQ&A

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急に無気力になり戸惑ってます。

person 40代/女性 -

公立学校に産育代替教員として勤務しています。待遇は正規教員と同じです。4月から片道1時間半の通勤で新しい職場で働いています。仕事はとても遣り甲斐があり、組んでる先生方にも恵まれていて、夏には経験者枠で教員採用試験を受け正規教員を目指してます。 GW頃から、休んでも疲れが取れず、職場では頑張れるのですがプライベートでは無気力でヤル気がおきません。せっかくの連休も眠ってばかりか、逆に部屋の模様替えや大掃除などを長時間やり、休むとプツンと切れたようにヤル気がなくなります。試験準備もストップしてしまい、このままではいけないと焦っています。性格はあまり融通がきかず神経質、真面目だと言われます。残業もこなし、睡眠時間は4時間位ですが、長時間の通勤も苦にならず順調なスタートだっただけに、今の自分に戸惑ってます。新しい職場でまだ勝手がわからないところがあるものの、それなりに経験はあるので「皆に迷惑をかけてないか?」「足を引っ張って申し訳ない」などと感じる日々です。このままの情態が続くのかと、不安と戸惑いでいっぱいです。アドバイスをよろしくお願いします。

1人の医師が回答

不眠症について教えて下さい。

person 20代/女性 -

20代前半の主婦です。 不眠症の症状や、改善法がありましたら教えて頂きたいです。 私は子供が1才1カ月とまだ小さく、母乳もまだ飲んでいるので夜中に何回か起きてしまうせいもあるのか、眠れない日々が続いています。 ですが、眠たいと思って寝ても熟睡できていないようで、「寝たなぁ」と思う感覚がほとんどなく、寝たかどうかわからないというような感覚があったりなど、子供が原因で眠れない訳ではないのかなとも思っています。 一概に眠れないと言っても、ただ眠れない訳ではなく、寝つきが悪く、布団に入っても2~3時間は眠れません。 先ほども書きましたが、やっと寝ても感覚がほとんどなく、その内に子供が起きて授乳したり、寝かしつけたりしているうちにまた眠れなくなり、朝になってしまいます。 質のいい睡眠がとれていなく、頭が働かないせいか、何をやるんでもやる気が起きなくて必要最低限の家事以外何も手につかない状態です。 子供を散歩に連れて行こうと思っても億劫で全くやる気が起きません。 私自身も外に出て身体を動かすのがいいと思ってもとにかくやる気が出なくて引きこもり状態です。 自分のこんな状態に焦りを感じ、どうしようと思っているのに、何か行動を起こすことができなくてその繰り返しで悪循環です。 そして夜中喉が渇くのではなく、口の中が渇いてその不快感で目を覚ますこともあり、夜中何回も飲み物を飲まないと不快でしょうがないです。 それも私の睡眠状態と関係あるのでしょうか…。

1人の医師が回答

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